有关荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法的精选大全
“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜(2个)木耳(适量)小肘花(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下,切小段。2、泡发的木耳...
食材明细主料干木耳(30g)黄瓜(1根)辅料植物油(适量)熟芝麻(适量)蚝油(1勺)花椒粒(适量)盐(0.5勺)蒜(2瓣)干辣椒段(适量)酱油(2勺)白糖(1.5勺)米醋(3勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜拌木耳的做法步骤1、黄瓜拍碎切块,放盐腌渍5分钟,木耳...
食材明细主料黄瓜(2个)黑木耳(80克)辅料盐(4克)白糖(5克)醋(15毫升)味精(2克)香油(10毫升)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄瓜的做法步骤1、先把黄瓜洗净。2、顺刀切开,用刀背拍碎。3、放到一个干净盆里。4、泡发好的木耳摘...
“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜(两根)木耳(适量)辅料小米椒(一个)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根,洗一下...
食材明细主料黑木耳(半把)荷兰豆(一把)辅料大蒜(两瓣)生抽(1勺)姜(两片)红椒(半个)香醋(1勺)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳拌荷兰豆的做法步骤1、把黑木耳泡发洗净后剪掉头子,荷兰豆也洗净切成两段2、先将荷兰豆放入锅里烧...
“春天来临,百花争艳。今来一款颜色亮丽的的菜品:小木耳拌荷兰豆,清清爽爽,和春天很配哦!”食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)小木耳(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单...
食材明细主料荷兰豆(150g)辅料木耳(适量)调料生抽(2匙)醋(1匙)香油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆拌木耳的做法步骤1、荷兰豆洗净切块。木耳提前用水泡发。2、荷兰豆用开水焯熟捞出过凉水备用。3、接着把木耳也...
“趁着大雨不去妈家忙活,在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘,能健脾和胃,能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高,锌能促进脂质代谢,有助于提高高密度脂...
食材明细主料木耳(5g)荷兰豆(200g)辅料洋葱(50g)调料生抽(1匙)醋(1匙)香油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌荷兰豆的做法步骤1、木耳提前用水泡发,荷兰豆洗净掰断。2、荷兰豆用开水焯半分钟。3、接着放入木耳烫一...
“夏日爽口凉拌小菜。”食材明细主料荷兰豆(适量)洋葱(适量)木耳(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)小米辣(半个)胡萝卜(一片)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆洋葱拌木耳的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、适量水...
“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(适量)木耳(适量)荷兰黄瓜(一根)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌荷兰黄瓜的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下,切小段。2、洋葱切小块,这个...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)辅料花生米(适量)调料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)食用油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花洗净切成小块备用。2、木耳提前泡发好洗净备用。3、锅中加...
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果...
“夏天最喜欢凉爽的凉拌菜了,尤其是这款【木耳拌西兰花】可是我的最爱了,上座率很高的菜呢,今天分享给大家,希望大家喜欢!木耳拌西兰花特点:颜色好看营养丰富清爽可口清理肠胃”食材明细主料西兰花(一个350克左右)辅料木耳(20...
食材明细主料木耳(20g)黄瓜(1根)花生(80g)辅料小米辣(4个)大蒜(1个)调料盐(1小勺)糖(1中勺)味达美臻品特级生抽(2大勺)味达美臻品蚝油(1大勺)味达美清香米醋(1大勺)酸辣(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黄瓜拌木耳的做法步骤1、准备食材。2、...
食材明细主料木耳(适量)黄瓜(一根)辅料大蒜(适量)配料糖(适量)盐(适量)味素(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄的做法步骤1、黄瓜洗净备用。木耳用温水浸泡半个小时左右。PS.用温水可以节省时间。如...
“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜(适量)洋葱(适量)小肘花(适量)辅料小米椒(一个)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法步骤1、洋葱洗一下,切...
“今天来盘爽口黄瓜微辣”食材明细主料黄瓜(一根)木耳(适量)辅料酱油(适量)老干妈(适量)醋(适量)香油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄瓜的做法步骤1、准备好食材2、把所有材料放进去搅拌均匀装盘3、很下饭...
“色彩鲜艳,搭配合理,营养丰富,低脂美味!”食材明细主料荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)玉米粒(适量)辅料盐(适量)油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀...
“夏日专属小清凉,黄瓜花生米拌木耳。黄瓜性凉,可清热解毒,木耳含有丰富的营养物质,对滋补身体起到很大的帮助。黄瓜和木耳一起吃,有很多功效,能排毒滋补,在帮助减肥的同时还能平衡营养。花生米可以补充钙质,提高智力,延缓衰老...
食材明细主料花菜(115克)黑木耳(10克)黄瓜(1根)调料盐(适量)酱油(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑木耳黄瓜拌花菜的做法步骤1、食材:花菜(已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗)、黑木耳(已提前泡发清洗)、黄瓜。2、将...
“大鱼大肉吃多了,难免想清淡小菜,今天用香辣味的丘比沙拉汁,拌个爽口下饭菜,清淡美味,喜欢的看看:”食材明细主料黄瓜(1根)木耳(20克)虫草花(20克)辅料盐(1小勺)蒜(5克)香油(2克)丘比沙拉汁(8克,香辣味)鸡精(1克)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普...
食材明细主料内酯豆腐(一块)黑木耳(若干)黄瓜(一根)辅料醋泡红椒(少许)泡野山椒(少许)姜(3片)蒜(2瓣)配料白醋(2茶匙)生抽(少许)香油(少许)辣椒油(少许)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黄瓜木耳拌豆花的做法步骤1、黄瓜洗净、切丝,码放在盘...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)辅料芝麻油(适量)盐(适量)千禾酱油(适量)食用油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木耳拌西兰花的做法步骤1、西兰花用淡盐水浸泡十分钟清洗干净,切成小块备用。2、木耳提前泡发好备用。3...
“黄瓜清脆鲜嫩,可生食也可熟吃;木耳富含铁元素,可以防贫血;而且木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。另外,木耳中也含维生素A,具有抗氧化的作用,可以保护上皮组织细胞...
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