有关苦瓜拌木耳的家常做法的精选大全
“营养分析,苦瓜:1.促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;2.防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞...
“夏天,最受欢迎的美味就是凉拌菜。既可以让入厨的人少受灶前辛苦,还可以让食客增加食欲。凉拌菜的口味很多,这款是芝麻酱为主调料。食材是口感与木耳,都是利好食材。一道健康的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜(90g)木耳(50g)调料...
食材明细主料木耳(20g)黄瓜(1根)花生(80g)辅料小米辣(4个)大蒜(1个)调料盐(1小勺)糖(1中勺)味达美臻品特级生抽(2大勺)味达美臻品蚝油(1大勺)味达美清香米醋(1大勺)酸辣(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黄瓜拌木耳的做法步骤1、准备食材。2、...
食材明细主料苦瓜(1根)黑木耳(25克)辅料青椒(1个)调料盐(2克)鸡精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苦瓜炒木耳的做法步骤1、木耳提前20分钟在清水中泡发。2、苦瓜对半切开去籽,再次对半切开,切成片。3、红椒一个去籽切片。4...
“夏天到了又到了吃苦瓜的季节。苦瓜有清热解暑的功效,这道碱性美食让你的身体健康不得癌。”食材明细主料苦瓜(1根)东北木耳(30克)甜椒(适量)辅料小葱(适量)配料盐(适量)花椒油(适量)大蒜(适量)香油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分...
食材明细主料黄瓜(一根)木耳(适量)葱花,大蒜(适量)辅料老干妈辣椒酱(一小勺)调料盐(少许)白糖(少许)生抽(3毫升)玉米油(6克)醋(少许)微辣(口味)拌(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黄瓜拌木耳的做法步骤1、葱花,大蒜洗干净切断备用。2、木耳提前泡开,洗...
食材明细主料干木耳(30g)黄瓜(1根)辅料植物油(适量)熟芝麻(适量)蚝油(1勺)花椒粒(适量)盐(0.5勺)蒜(2瓣)干辣椒段(适量)酱油(2勺)白糖(1.5勺)米醋(3勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜拌木耳的做法步骤1、黄瓜拍碎切块,放盐腌渍5分钟,木耳...
“夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选,每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉拌来吃。今天凉拌菜的主要食材是苦瓜,苦瓜的功效是众所周知的,清热败火,美容养颜、排毒消炎、减脂降脂及降压、抗癌等功效,吃到口里脆爽清凉,是夏季必...
“清热解毒,减脂降压”食材明细主料木耳(适量)苦瓜(一根)干红辣椒(适量)蒜(适量)辅料生抽(适量)醋(适量)盐(适量)糖(少量)花椒(适量)植物油(适量)苦味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌苦瓜的做法步骤1、木耳提前泡发2、苦瓜去籽切成片3...
食材明细主料苦瓜(适量)黑木耳(适量)辅料辣椒粉(适量)花椒粉(适量)油(适量)香葱(适量)糖(适量)盐(适量)酱油(适量)醋(适量)麻辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌苦瓜黑木耳的做法步骤1、苦瓜黑木耳适量洗净备用。2、苦瓜切片放水里浸一会...
准备时间:3分钟    烹饪时间:5分钟家常凉拌黑木耳苦瓜是一道很地道的素菜,味道就像它的名字一样,有一点点的苦,特别适用于夏天食用,夏天天气炎热,很多菜的吃不下,那冷菜对于我们来说,夏天在合适...
“酸咸适口,营养快捷。”食材明细主料洋葱(一个)黑木耳(适量)苦菊(一棵)小米椒(一个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌苦菊的做法步骤1、苦菊择洗净。2、洋葱切大块。3、清水泡...
“酸甜爽口,简单快捷。”食材明细主料木耳(100g)辅料黄瓜(1个)调料盐(适量)蒜蓉(适量)白糖(少许)味精(少许)生抽(适量)陈醋(适量)花椒油(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄瓜的做法步骤1、将泡发的木耳洗净,撕成小块,放开水锅...
“第一次上传菜希望大家喜欢”食材明细主料苦瓜(1根)辅料大蒜(5瓣)配料酱油(适量)盐(适量)醋(适量)耗油(适量)白糖(适量)香油(适量)味精(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌苦瓜的做法步骤1、先把苦瓜放到盐水中焯一下,这样可以...
“简单美味,健康营养,清淡爽口开胃快手菜。”食材明细主料苦瓜(一根)洋葱(一个)辅料木耳(适量)调料盐(少许)醋(少许)香油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜洋葱拌木耳的做法步骤1、新鲜苦瓜备用。2、苦瓜,洗净,去瓤,切薄片。...
食材明细主料苦瓜(1根)五花肉(50g)木耳(适量)辅料葱(适量)小米椒(1个)姜(适量)蒜(适量)调料料酒(8g)酱油(5g)五香粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦瓜木耳炒肉的做法步骤1、苦瓜对半切开,用勺子挖干净白瓤。2、切成0.3厘米...
食材明细主料熟花生(半小碗)腐竹(50G)木耳(适量)苦菊(1小把)辅料糖(适量)陈醋(适量)酱油(适量)葱丝(适量)蒜(适量)蚝油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)麻油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苦菊木耳拌腐竹的做法步骤1、准备好的食材,腐竹提...
食材明细主料苦菊(200g)辅料木耳(适量)葱姜蒜末(适量)干辣椒(1个)花椒粒(少许)花生油(1勺)调料生抽(1匙)白糖(少许)蚝油(1勺)盐(适量)凉水(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苦菊拌木耳的做法步骤1、木耳用凉水泡发,去根后用开水烫10秒捞...
“这道菜是黑木耳与苦瓜搭配,食材焯水后用不多的调料拌制而成。不炝锅,无油烟,既简单又美味,既健康又环保,一举多得。黑木耳被誉为血管清道夫,有着排毒、补血益气强身、滋肾养胃、活血等功效,还有着抗血凝、抗血栓、降血脂的...
“黄瓜清脆鲜嫩,可生食也可熟吃;木耳富含铁元素,可以防贫血;而且木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。另外,木耳中也含维生素A,具有抗氧化的作用,可以保护上皮组织细胞...
“今天来盘爽口黄瓜微辣”食材明细主料黄瓜(一根)木耳(适量)辅料酱油(适量)老干妈(适量)醋(适量)香油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄瓜的做法步骤1、准备好食材2、把所有材料放进去搅拌均匀装盘3、很下饭...
食材明细主料黄瓜(2个)黑木耳(80克)辅料盐(4克)白糖(5克)醋(15毫升)味精(2克)香油(10毫升)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄瓜的做法步骤1、先把黄瓜洗净。2、顺刀切开,用刀背拍碎。3、放到一个干净盆里。4、泡发好的木耳摘...
食材明细主料木耳(适量)黄瓜(一根)辅料大蒜(适量)配料糖(适量)盐(适量)味素(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌黄的做法步骤1、黄瓜洗净备用。木耳用温水浸泡半个小时左右。PS.用温水可以节省时间。如...
“清爽去火”食材明细主料苦瓜(半个)木耳(适量)辅料盐(少许)生抽(适量)醋(适量)香油(少许)白糖(少许)辣椒油(少许)味精(少许)红小米椒(1个)蒜(1瓣)原味(口味)未知(难度)凉拌木耳苦瓜的做法步骤1、备好食材,木耳泡发好。2、苦瓜洗净去瓤。3、切条...
食材明细主料苦瓜(适量)辅料木耳(适量)配料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜木耳炒的做法步骤1、苦瓜洗净,切片。2、木耳事先泡发,切短。3、锅中放油,炒苦瓜。4、加点盐,继续炒。5、然后加上木耳,炒。6、最后...
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