有关苤蓝炒木耳的家常做法的精选大全
“此菜口感爽脆,营养丰富苤蓝中含蛋白质、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素木耳能驻血养颜,预防钛镁性贫血适用人群:十二指肠溃疡、大便下血、小便淋浊者”食材明细主料苤蓝(1个)木耳(9朵)辅料葱(适量)姜(适量)八角(半个)配料白糖...
食材明细主料酱腊肉(适量)豆干(适量)苤蓝(适量)胡萝卜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酱肉豆干炒苤蓝的做法步骤1、酱腊肉切片。2、豆干、苤蓝、胡萝卜切丝。3、肉片放入锅中小火煸炒出油。4、放入...
“清淡口味的一道菜。”食材明细主料苤蓝(1个)火腿肠(1根)辅料青椒(2个)调料油(4勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火腿肠炒苤蓝的做法步骤1、苤蓝去掉皮洗净。2、用刮刀刮成丝。3、油热以后,放入火腿肠丝和青椒丝翻...
“快手小抄,美味好吃的小菜。特别适合新手和上班族,简单不失营养。”食材明细主料水发木耳(100g)绿甘蓝(1个)辅料葱花(小段)味极鲜(1勺)盐(少许)油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒甘蓝的做法步骤1、木耳提前泡发,一般6...
食材明细主料苤蓝(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苤蓝胡萝卜小炒的做法步骤1、苤蓝、胡萝卜、青椒改刀切细条2、锅中放油,下入苤蓝和胡萝卜翻炒,加少许水烧2分钟3、放...
食材明细主料木耳(适量)猪肉(适量)鸡蛋(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)配料酱油(适量)蒜(适量)葱(适量)味精(适量)醋(适量)十三香(适量)盐(适量)姜(适量)酸咸(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片,木耳泡发择好...
食材明细主料苤蓝(适量)蒜(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒苤蓝的做法步骤1、青苤蓝一个。2、苤蓝削去外皮洗净,切成片,蒜拍扁切碎。3、锅中放油,下入蒜末炒香,放入苤蓝翻炒,加少许...
食材明细主料苤蓝(240克)鸡心(105克)辅料姜片(适量)料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡心炒苤蓝的做法步骤1、食材:苤蓝、鸡心(已洗净)、姜片2、将苤蓝掰去叶子清洗一下去皮。3、放在案板上切...
“某天早晨,从来不吃早饭的姐夫突然挽起袖子下厨了,而且是做新菜,以前从来没做过的菜。姐夫要把苤蓝炒了吃,苤蓝这东西我还是第一次见,以前吃过但没见过原形,大部分都把这个腌了做咸菜。而姐夫偏要炒了吃,话说我还是第一次见...
“芥蓝有两种,一种比较粗杆的那种一种就是这个比较小的,这种小的我们叫芥蓝笋,真的很嫩,加点木耳和瘦肉炒一盘,快手又好吃。”食材明细主料芥蓝笋(300g)木耳(50g)瘦肉(50g)辅料油(10ml)盐(5g)生抽(5ml)鸡精(5g)大蒜(5g)原味(口味)炒(工艺)廿分...
“减肥菜”食材明细主料木耳(适量)甘蓝(适量)大葱(半棵)蒜(2瓣)辅料蚝油(2勺)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒木耳的做法步骤1、木耳泡发好(冷水两小时),甘蓝用手撕成片好状,葱切段,蒜切末2、甘蓝放入开水中绰熟3、热...
“苤蓝在我家家乡叫菜果,味道很清甜。”食材明细主料苤蓝(3个)辅料蒜(3瓣)虾皮(1把)油(2大匙)调料盐(1/4茶匙)鸡粉(1/2茶匙)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾皮炒苤蓝的做法步骤1、苤蓝冲洗一下。2、去皮切粗条或片。3、蒜剁末...
“胚兰这种东西看着大个没什么味道那样,但是真的做起来还是很甘甜的,加点腊肠一起炒好吃。”食材明细主料胚兰(适量)腊肠(适量)辅料油(10ml)大蒜(10g)生抽(10g)鸡精(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肠炒苤蓝的做法步骤1、胚...
食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)辅料蒜头(适量)调料花生油(适量)盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花炒木耳的做法步骤1、西蓝花改刀切小朵后清洗干净备用。2、木耳提前泡发洗净备用。3、锅中水烧开,加...
“苤蓝中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,清除肠道内的有害物质,起到排毒通便的作用。”食材明细主料苤蓝(300ml)辅料肉丝(200g)青椒(1个)小米椒(2个)调料盐(适量)老抽(少许)味精(少许)香辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苤蓝...
“苤蓝大多数的人都会凉拌但是我肠胃不是太好所以呢今天就改用炒的。”食材明细主料苤蓝(1个)辅料姜(1块)蒜瓣(5颗)小葱(2颗)干辣椒(3个)鸡精(3g)盐(5g)生抽(1勺)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒苤蓝的做法步骤1、准备苤蓝2、将外...
食材明细主料虾仁(适量)苤蓝(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)香菜(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾仁炒苤蓝的做法步骤1、苤蓝半个。2、苤蓝削去外皮切丝,姜蒜切碎。3、虾仁挑去虾线,这是焯过水的。4...
食材明细主料苤蓝(一个)辅料盐(10g)白砂糖(10g)老抽(5g)生抽(5g)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酱苤蓝的做法步骤1、将洗好的苤蓝去皮切成段。2、加入盐腌制。3、将熬制好的酱汁冷却好放入。4、做好了😁...
“苤蓝也叫苤蓝疙瘩,是秋季腌咸菜的食材,口感脆嫩。今天用它和尖椒搭配炒制,主要想尝尝苤蓝炒熟后的味道。非常好吃,清淡脆嫩。”食材明细主料苤蓝疙瘩(1个)尖辣椒(2个)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗...
食材明细主料苤蓝(230克)红椒(100克)鸡蛋(2个)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红椒鸡蛋炒苤蓝的做法步骤1、食材:苤蓝、红椒(已清洗切成丝)、鸡蛋(已打入碗中)2、将苤蓝掰去叶子清洗一下去皮。3、放在案板上...
“记得小时候,苤蓝很多见,吃法也很多。荤炒、素炒、凉拌、生食都美味。不知为什么,现在市场很难看到苤蓝。这次看到了。买回家,搭配木耳、鸡蛋炒了吃,很不错。”食材明细主料苤蓝(300g)木耳(30g)鸡蛋(2个)辅料油(适量)盐(适量)味精(适...
食材明细主料木耳(适量)肉(适量)辅料青椒(适量)葫萝卜(适量)圆葱(适量)配料植物油(适量)姜(适量)盐(适量)糖(适量)生抽(适量)蚝油(适量)蒜末(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒木耳的做法步骤1、粗加工后的原料,木耳提前浸...
“家里买了五斤苤蓝,吃不完,做了麻仁金丝用了两颗,还有几颗怕放久了坏掉,直接腌咸菜了。我看了一下这个腌制的方法,跟腌榨菜一样,所以大家要是腌榨菜也可以用这个方法。其实个人觉得这些菜头口感都差不多,芥菜头,榨菜头,还有这...
苤蓝,又叫做甘蓝,是北方一种十分容易养活的蔬菜,而且苤蓝的营养价值又非常高,所以家家户户都会选择种上一点。苤蓝的营养价值虽然高,但是苤蓝的家常菜做法你知道吗?如果懂得煮苤蓝的话,也也是一道非常地道的美食,下面就为大家...
“我喜欢吃苤蓝,它的口感脆嫩清香爽口,而且营养丰富,苤蓝维生素含量十分丰富,含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,...
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