有关青瓜炒蛋白肉的精选大全
食材明细主料青瓜(230克)蛋白肉(45克)调料盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒蛋白肉的做法步骤1、食材:青瓜、蛋白肉。2、将蛋白肉用清水泡软。3、将青瓜清洗清洗。4、放在案板上切成片。5、起锅倒油烧...
“青瓜和鸡蛋,都是减肥的好食材,当两者互相碰撞,合二为一。青瓜里迷茫着青瓜的清新,鸡蛋里散发着青瓜的清纯。咸香可口,食欲大开,大快朵颐却又不担心长胖。”食材明细主料青瓜(1根)鸡蛋(2枚)辅料盐(1匙)油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
“肉末炒青瓜,味道鲜美又营养,简单的家常做法,此青瓜又名黄瓜,口感清香爽脆;加上肉末的鲜,味不单一又好下饭;不错,好吃。。。”食材明细主料青瓜(200克)肉末(60克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉...
食材明细主料青瓜(适量)辅料鸡蛋(4个)调料盐(适量)鸡精(适量)花生油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、加入适量盐,鸡精搅拌均匀备用。3、青瓜洗净去少许皮后切薄片。4、锅中热油...
“夏天了,青瓜呼啦啦上市,买了两根,一根拿来拍,一根炒肉。”食材明细主料青瓜(一根)瘦肉(适量)辅料姜蒜(适量)淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青瓜炒肉的做法步骤1、青瓜洗...
食材明细主料白瓜(适量)鸡蛋(适量)辅料水(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白瓜炒蛋的做法步骤1、材料如下。2、鸡蛋打散。3、白瓜去皮去瓤洗片。4、锅子烧热放入蛋液。5、划散盛出。6、放入白瓜炒熟。7、...
“青瓜,也属于美容保健蔬菜。具有清热利尿、提高免疫力、降低血糖、抗肿瘤等作用。各种凉拌、各种炒。都很清新,好吃。。。”食材明细主料青瓜(335克)白玉菇(120克)辅料郫县豆瓣酱(适量)香醋(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)酸辣(口...
食材明细主料茭白(2株)青瓜(175克)辅料蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青瓜炒茭白的做法步骤1、食材:茭白、青瓜(已清洗切成片)2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热,下入切好的茭白...
食材明细主料鸡蛋(2个)青瓜(1根)面条(170克)辅料料酒(适量)生抽(适量)香醋(适量)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜鸡蛋炒面的做法步骤1、材料:青瓜、鸡蛋、面条2、将青瓜洗净。3、放在案板上切成粗一点的丝,待用...
“大家好,我是肉肉厨!今天给大家带来一道好吃的家常菜:青瓜肉片炒蛋。(鸡蛋做成蛋皮)。希望大家喜欢!”食材明细主料小青瓜(2根)瘦肉(100克)鸡蛋(3个)大蒜(3瓣)辅料盐(10克)玉米淀粉(5克)料酒(5克)生抽(3克)芝麻油(3克)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗...
食材明细主料西葫芦(一根)蛋白肉丝(一把)鸡蛋(2个)红椒(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒蛋白肉丝瓜的做法步骤1、鸡蛋加盐打散,西葫芦切片,红椒粒切好。2、蛋白肉丝泡会,洗净(有盐)。3、食材准备...
“白参是一种菌,名裂褶菌,是云南特有的珍稀药用兼食用菌,白色如花,故名白参。白参性平,味甘,能滋补强身,清肝明目,能促进身体增强免疫系统功能。可做为身体虚弱者和肿瘤患者的辅助食品。白参炒蛋味道清香,鲜美爽口,营养丰富。”...
“这是一道相对清淡的家常小炒,即使没有肉但营养却不会少,炎热的天气,偶尔来一道清淡的小炒也不错,搭配好颜色也会让人看着很有食欲。”食材明细主料木耳(25克)鸡蛋(2只)青瓜(1条)胡萝卜(8片)辅料姜(4片)蒜(2瓣)干辣椒(4个)盐(2克)鸡粉(2克...
食材明细主料青瓜(1根)肉卷(半根)辅料盐(1.5克)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋卷炒青瓜的做法步骤1、肉卷切片,放锅里炒香,起锅备用2、青瓜倒进锅中,加盐翻炒片刻,然后把肉片放进一起炒,晒点水,水干即可出锅。3、出锅,超级简...
“快手小炒,荤素搭配,营养均衡。”食材明细主料青瓜(一条)牛肉(适量)辅料蒜末(少许)姜丝(少许)调料油(少许)盐(少许)腌料:(适量)酱油(少许)糖(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)青瓜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片放...
食材明细主料青瓜(适量)烧肉(适量)辅料干辣椒(适量)大葱(适量)调料生抽(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒烧肉的做法步骤1、烧肉切片。2、黄瓜去皮。3、切圈备用。4、干辣椒和大蒜切碎。5、锅子烧热放入烧肉...
食材明细主料圆白菜(220克)青瓜(155克)辅料竹盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒圆白菜的做法步骤1、食材:圆白菜(已清洗切开)、青瓜(已清洗切片)2、烧锅倒油烧热,下入切好的圆白菜翻炒一下。3、接着,加适量...
食材明细主料咸蛋白条(适量)青椒(适量)蒜瓣(适量)生姜(适量)辅料猪油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒咸蛋白的做法步骤1、准备好所有食材;2、炒锅放入猪油,煸香蒜瓣、生姜;3、放入青椒,少许盐(咸蛋白、...
食材明细主料鸡蛋(3个)小青瓜(3个)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小青瓜炒蛋的做法步骤1、小青瓜和葱洗净备用。2、鸡蛋和入碗中打散,葱切碎备用。3、小青瓜切片装入碗中。4、马克...
“青瓜: 抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神。鸡蛋: 健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤。”食材明细主料鸡蛋(四只)青瓜(一条)辅料蒜(适量)盐(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒...
食材明细主料青瓜(一条)鸡胸肉(适量)辅料蒜头(少许)姜丝(少许)调料油(少许)淡酱油(少许)腌料蚝油(少许)糖(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒肉丁的做法步骤1、准备:青瓜,鸡胸肉。2、鸡胸肉改...
食材明细主料青瓜(适量)前腿肉(适量)辅料料酒(适量)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜炒瘦肉的做法步骤1、前腿肉洗净切薄片。2、切好的瘦肉加入少许料酒,花生油抓匀静置。3、青瓜洗净切薄片。4、热锅下油将瘦...
“驴肉营养丰富有降压降脂、安神养血、滋阴壮阳,家里大人小孩都适合吃。”食材明细主料驴肉(适量)青瓜(一条)辅料姜丝(少许)蒜片(少许)调料油(适量)盐(少许)腌料酱油(少许)糖(适量)胡椒粉(适量)生粉(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
“鸡蛋炒青瓜,颜值高,清淡适口的小炒,快手菜,很适合配粥吃。”食材明细主料鸡蛋(1颗)青瓜(1根)辅料调和油(适量)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒青瓜的做法步骤1、青瓜去皮切片,鸡蛋备用2、热锅凉油3、倒入打散的...
食材明细主料青瓜(295克)鸭蛋(3只)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青瓜炒鸭蛋的做法步骤1、食材:青瓜、鸭蛋2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片,待用。4、将鸭蛋打成蛋液。5、烧锅倒油烧热,下入蛋...
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