有关健康又好吃的燕麦棒呀的精选大全
“用果干果仁做的燕麦棒,不加油也不加糖,竟然越嚼越香,好吃到停不下来,而且营养丰富!当作日常小零食或者下午茶点心都很棒哦!”食材明细主料香蕉(2根)燕麦片(180g)红枣肉(30克)桂圆肉(30克)熟核桃仁(30克)蔓越莓干(30克)辅料熟黑芝麻(10...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料红糖:30椰蓉:25黄油:60细砂糖:10低筋面粉:75燕麦片:50辅料泡打粉:2ml蜂蜜:15ml小苏打:2ml具体步骤1.把燕麦片,红糖,泡打粉,小苏打,细砂糖,椰蓉等装入大盆...
“今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超级好吃,简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦(96g)牛奶(240g)鸡蛋(2个)苹果(一个)辅料蔓越莓(适量)奶香(口味)蒸(工艺...
“对于热衷于吃吃吃的吃货来说,想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦~”食材明细主料燕麦片(80g)全麦粉或面粉(35g)辅料杏仁片(15g)蔓越莓干(40g)蜂蜜(100g)黑芝麻(15g)温水(20g)甜味(口味)烘焙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦棒的做法步骤1、...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟对于某些体质不好的宝宝或者胃口不好的老人,以及消化不是很好的一些朋友们,食用燕麦糊是一种不错的选择。由于每个人的体质不同,特别是一些小宝宝会对麦...
“3分钟搞定的健康早餐,还很美味哦!”食材明细主料速食麦片(两把)玉米片(两把)纯牛奶(适量)蓝莓干((或其他果干)一把)辅料炼奶(一勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料,来个合照。2、小奶锅倒两...
“宝宝辅食”食材明细主料燕麦(适量)大虾(5个)辅料低粉(20g)胡萝卜(10g)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦鲜虾棒的做法步骤1、准备好所有食材。2、大虾去壳切小块放入生姜水里泡十分钟去腥。3、胡萝卜切碎。4、虾尾洗净...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟蔬菜烤燕麦听着这个名字就知道这差不多是一道减肥餐来的啦,如果你处再努力减肥的阶段又不得不补充营养的话,蔬菜烤燕麦可以满足你呢!这道吃食其实我也挺...
准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料汤圆:辅料燕麦片:山楂片:饼干:具体步骤1.首先准备汤圆,燕麦片,山楂片和饼干2.把辅料用用工具弄碎后放入碟子备用3.把汤圆煮熟后,盛盘,冷却4.把汤圆放在弄碎的...
“蓝莓燕麦能量棒。健康低脂,能量满满。”食材明细主料燕麦(90g)面粉(30g)混合坚果(适量)香蕉(1根)普蓝高科丽江蓝莓(适量)辅料蜂蜜(75g)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蓝莓燕麦能量棒的做法步骤1、原料2、香蕉切块进搅拌机(苹果...
“燕麦营养丰富,是一种低糖、高营养、高能量的保健食品,热量很低,还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求,燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬,口感不好,所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟如果你喜欢吃燕麦片,又喜欢做饼干,那么一定要学会这道燕麦谷物棒了。谷物棒健康,燕麦片香甜,具有丰富的膳食纤维,就算多吃也不会长胖。聪慧的家庭主妇们利...
“能量满满的香蕉燕麦棒,健康又美味。”食材明细主料香蕉(2根)燕麦片(100克)辅料鸡蛋(1个)牛奶(10克)核桃仁(30克)葡萄干(30克)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)香蕉燕麦棒的做法步骤1、两根香蕉,用勺子捣碎。2、燕麦片倒入碗中一...
“现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~”食材明细主料蓝莓(75g)燕麦(50g)紫薯(100g)赤豆(50g)酸...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟燕麦黑黄豆浆是一道十分健康保健的饮品,作为一顿早餐,吸收各种营养成分,学习工作也更加有活力。燕麦片是有名的减肥食品,长期食用有降糖降压、润肠通便的...
“这款是改编别人的,又健康,又香,又脆,又老少咸宜,在冬天是不错的选择^_^”食材明细主料猪油(100克)鸡蛋(2个)白糖(120克)燕麦(100克)低筋面粉(100克)泡打粉(1匙)辅料脱脂奶粉(2匙)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)健康脱脂燕麦饼的做法...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟南瓜燕麦泥是一道健康的菜肴,用捣碎的南瓜泥与蒸熟的麦片放在一起吃,南瓜能够增强人的免疫力,促进人体对食物的吸收,而燕麦含有丰富的蛋白质,能够降低胆固...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料牛奶:适量燕麦:适量辅料鸡蛋:适量玉米片:适量红枣:适量葡萄干:适量具体步骤1.准备材料:牛奶、燕麦片、玉米片、红枣、葡萄干(时间比较仓促没时间上图)2.2、...
“香蕉燕麦饼干做法很简单,虽然口感上不如普通的饼干香脆。但是无油无糖的做法十分健康。如果喜欢很有嚼劲的饼干以及香蕉燕麦融合的浓浓味道,这是一个不错的调配尝试。一次的分量可以做13-15片饼干。”食材明细主料速...
“健康不平凡,燕麦是一种低糖高能量的食品,降低胆固醇,控制血糖,改善便秘!一般人群都能食用,这款健康馒头大家可以作为早餐跟晚餐的首选,做起来吧!”食材明细主料中筋面粉(600克)燕麦(100克)纯牛奶(250毫升)奶粉(150克)辅料白砂糖(30克...
燕麦在我们的日常饮食中很常见,它是杂粮的一种。现代饮食中越来越提倡多多食用杂粮,减少精细粮食的摄入,因为杂粮自身的营养成分配比,多吃杂粮是对身体很有益处的。燕麦作为杂粮之一,很多人就用它来代餐以达到减肥的目的,那...
食材明细主料紫薯(250g)燕麦(20g)辅料配方奶(40g)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟苹果燕麦羹适合给儿童、婴儿、宝宝做辅食,用料只有3种(苹果、燕麦、清水),水果中富含营养丰富,燕麦是杂粮制作而成,水果加杂粮好吃不上火,对于正在成长的宝...
“燕麦能量棒的做法,非常快手简单,成品却很好吃,酥酥松松的,口感层次很丰富,热量又不高,很适合运动之后,工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片(100克)混合果干(100克)全麦粉(50克)红糖(20克)麦芽糖(120毫升)无盐黄油(40克)...
“接好孩子回家我准备晚餐,孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯,因此家中经常要备一些小零食,买的添加剂太多,还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干,虽然添加的油量不多,却很酥脆,利...
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