有关圣女果炒花椰菜的家常做法的精选大全
“花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。圣女果,又称小樱桃,珍珠小番茄,樱桃小番茄,既可蔬又可果,也可以...
食材明细主料丝瓜(315克)圣女果(150克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒丝瓜的做法步骤1、材料:丝瓜、圣女果(已清洗)2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块,待...
“一份简单的炒面,简单美味好吃!”食材明细主料圣女果(适量)熟面条(适量)葱花(一根)肉丝(适量)玉米(几个)调料玉米油(8毫升)盐(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒面的做法步骤1、成品图来一张!看着不错吧!2、准备材料,圣女...
食材明细主料莴笋(1根)笋尖(2根)圣女果(120克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒莴笋的做法步骤1、材料:莴笋(已去皮)、笋尖(已煮熟)、圣女果(已清洗)2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切成滚刀...
食材明细主料圣女果(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)香醋(适量)葱花(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒鸡蛋的做法步骤1、食材:鸡蛋加少许盐打散、圣女果切开、葱切碎。2、锅内热油、倒入蛋液。3、等蛋淑凝固...
食材明细主料牛肉(适量)圣女果(适量)生姜丝(几根)辅料玉米淀粉(一勺)调料玉米油(8毫升)盐(1.2克)生抽(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)牛肉炒圣女果的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开备用。2、牛肉逆着纹路切片,用玉米淀粉一...
食材明细主料绿豆芽(250克)圣女果(几颗)葱(50克)辅料调和油(适量)盐(少许)生抽(少许)醋(适量)剁椒酱(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒绿豆芽的做法步骤1、圣女果去皮,葱切片。2、绿豆芽清水浸泡。3、热锅凉油,爆香葱片。...
食材明细主料龙豆(适量)圣女果(适量)葱(适量)青蒜(适量)辅料盐(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)圣女果炒龙豆的做法步骤1、准备食材,龙豆焯水2、龙豆切小段,圣女果切两半,葱、青蒜切象眼片3、热锅凉油,爆香青蒜、...
食材明细主料油炸五花肉(适量)大蒜(适量)黄瓜(两根)圣女果(适量)调料玉米油(5毫升)盐(1.5克)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五花肉炒黄瓜圣女果的做法步骤1、圣女果。大蒜。黄瓜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入五花肉,...
“我今天的晚餐,一道清淡的减肥菜谱,想减肥的晚上就吃它,美味好吃!”食材明细主料西蓝花(一个)圣女果(几个)紫薯(2个)辅料盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花紫薯圣女果减肥菜的做法步骤1、紫薯去皮切块入锅蒸熟备用...
“圣女果即能当水果,还能入菜,且有延缓衰老的神奇功效。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。。。”食材明细主料白...
食材明细主料苦瓜(半根)圣女果(160克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒苦瓜的做法步骤1、食材:苦瓜、圣女果(已洗净)。2、将圣女果放在案板上切开。3、将苦瓜一起清洗清洗捞出。4、放在案板上对...
食材明细主料黄瓜(3条)圣女果(几个)红椒(一颗)辅料玉米油(6毫升)盐(2克)生抽(2克)胡椒粉(1克)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒黄瓜的做法步骤1、油锅烧热倒入玉米油,大火煸炒红椒,圣女果2、快速倒入黄瓜,大火煸炒2分钟3、加...
食材明细主料圣女果干(100克)低筋粉(200克)泡打粉(1/4小勺)小苏打粉(1/8小勺)辅料全蛋(2个)玉米油(100克)椰奶(200克)椰蓉(60克)配料细砂糖(90克)奶香(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)圣女果椰香马芬的做法步骤1、圣女果干切成小丁备用,全...
食材明细主料圣女果(适量)牛肉(350克)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料玉米油(10毫升)生抽(各2克)生粉(5克)料酒(适量)盐(适量)酸甜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)圣女果炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片,撒入生抽,盐,料酒,生抽。2、将抓均匀...
食材明细主料土豆(215克)圣女果(230克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒土豆的做法步骤1、材料:土豆、圣女果(已清洗)2、将土豆洗净、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、将...
食材明细主料青菜(适量)圣女果(适量)鸡肉火腿(适量)葱花(适量)辣椒(几个)米饭(一碗)调料玉米油(8毫升)盐(少许)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)圣女果火腿炒饭的做法步骤1、圣女果,青菜,葱花,辣椒自己种的。鸡肉火腿。2、米饭准备一碗...
食材明细主料圣女果(165克)白木耳(15克)调料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)酸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)圣女果炒白木耳的做法步骤1、食材:圣女果(已清洗)、白木耳(已泡发撕成小朵清洗)。2、将圣女果去蒂放在案板上切开。3、...
食材明细主料白玉菇(适量)圣女果(八个)青椒(一个)辅料盐(少许)油(少许)鸡精(少许)生抽(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒白玉菇的做法步骤1、白玉菇去根洗净。2、圣女果开水烫一下去死,对半切开。3、青椒洗净去种去瓤...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料圣女果:250辅料鸡蛋:3个具体步骤1.鸡蛋打撒,圣女果切好2.鸡蛋里放盐,水和十三香或椒盐3.油热放入蛋液4.鸡蛋炒成块放葱和圣女果,滴几滴生抽放少许盐5....
食材明细主料圣女果(15个)蒜薹(85克)辅料番茄酱(适量)白糖(一勺)盐(少许)鸡精(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒蒜薹的做法步骤1、材料:圣女果2、蒜薹(已清洗切段)3、将圣女果去蒂洗净、捞出。4、放在案板上切开,待用。...
食材明细主料娃娃菜(适量)圣女果(几个)大蒜(几片)辅料玉米油(8毫升)盐(一小勺)生抽(2毫升)白糖(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒娃娃菜的做法步骤1、提前准备好所需材料。2、油锅烧至七成熟,倒入玉米油,加入大蒜,圣女果...
食材明细主料莲藕(140克)圣女果(185克)辅料白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮)、圣女果(已清洗)2、将已清洗去皮的莲藕放在案板上切成片,待用。3、将已清...
食材明细主料西葫芦(190克)圣女果(200克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒西葫芦的做法步骤1、材料:西葫芦、圣女果(已清洗)2、将西葫芦清洗一下。3、放在案板上切成块。4、...
“很艳丽的一道菜,用的都是迷你版的,金黄小土豆,红艳的圣女果,还有星星点点的葱花与尖椒,养眼又美味,把它拿出来招等客人,会有人不喜欢吗?”食材明细主料小土豆(180克)圣女果(100克)辅料青椒(适量)葱(适量)配料番茄沙司(适量)盐(适量)清淡...
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