有关清炒莲藕的精选大全
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:400辅料盐:适量姜丝:适量耗油:适量油:适量具体步骤1.莲藕切片,姜切丝备用2.油锅烧热,用姜丝爆锅3.锅热放入莲藕片不断翻炒4.放入适量盐5.放入耗油...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料莲藕:两根青辣椒:一个辅料小红尖椒:两个剁椒:适量蒜葱:适量五香粉:一勺盐鸡精:适量鲜酱油:适量具体步骤1.备料。把莲藕用清水泡一下2.锅底放油把葱蒜尖椒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:210辅料青辣椒:4个油:适量姜:适量盐:适量具体步骤1.原料2.莲藕切条泡10分钟、辣椒切条3.热油爆香姜4.先放辣椒翻炒片刻,再放入莲藕快速翻炒5.放盐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料莲藕:500辅料葱花:适量鸡精:适量油:适量盐:适量具体步骤1.莲藕去皮切丝2.洗净淀粉3.用清水浸一会儿4.热油锅5.莲藕稍沥水,下油锅炒,不必沥的太干,带有少...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:300辅料葱:适量味精:适量油:适量盐:适量胡萝卜:适量黑木耳:适量姜:适量具体步骤1.莲藕去皮洗干净。2.莲藕切成片用冷水浸泡。3.木耳浸泡好撕成小朵...
准备时间:2分钟    烹饪时间:8分钟主料莲藕:一大截辅料辣椒:一两个具体步骤1.准备好食材莲藕挑的时候不要带泥的,莲藕切成薄片,辣椒切小丁,准备姜蒜末2.锅烧热放油,热后放切好的莲藕片炒一会儿...
准备时间:7分钟    烹饪时间:14分钟主料莲藕:2个辅料油:适量盐:适量具体步骤1.二个莲藕2.去皮,泡清水防止变黑3.用工具切成薄片4.清炒,炒时加入泡过的枸杞,起锅时加入香菜段烹饪技巧挺简单的,没...
“年夜饭别全是肉,这菜端上桌清脆爽口解腻开胃,比荤菜更好吃。”食材明细主料莲藕(1姐)小胡萝卜(3根)青椒(1个)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)葱(适量)醋(适量)六月鲜轻盐酱油(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)清炒莲藕的做法步...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:2段辅料油:适量盐:适量具体步骤1.选取新鲜的莲藕。有点黑黑的是因为摘来,没怎么洗,放了一天。其实不洗,更能保鲜的。2.切好后的莲藕,放水里泡着。...
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟主料莲藕:300辅料辣椒:适量白糖:适量白醋:适量油:适量葱姜蒜:适量盐:适量具体步骤1.油先爆香葱姜蒜和辣椒2.放入莲藕一起翻炒3.加适量白糖和盐,白糖可以提鲜4....
食材明细主料莲藕(一截)辅料尖椒(一根)配料十三香(适量)鸡精(适量)生抽(适量)蒜瓣(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油,加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:200辅料油:适量盐:适量具体步骤1.买回的莲藕2.将莲藕去皮洗净切片3.煮热油锅倒入藕片煸炒4.加入适量的水继续煸炒5.水微干时放入盐煸炒均匀即...
“莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳...
“家人都喜欢煲汤或者清炒之类的很不错。南方人吃得比北方人要多,北方人吃土豆的频率会比莲藕要高。因为是地域的关系吧,东北这边不出产莲藕,土豆遍地种植。北方湖泊几乎没有,近些年有种观赏的荷花,没见到有挖莲藕的,夏季太...
“从17年8月30日减肥,今晚开始吃素的。”食材明细主料莲藕(800克)蒜(5粒)辅料盐(一小勺)玉米油(15克)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)独创清炒莲藕的做法步骤1、莲藕去皮,大蒜备好。2、莲藕切片,大蒜切片备用。3、锅热下大蒜。...
“莲子-莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕,又名莲菜,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且...
食材明细主料莲藕(一根)肉丝(适量)大蒜(适量)葱花(适量)辅料玉米油(8毫升)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉丝炒莲藕的做法步骤1、莲藕去皮切片,很薄的莲藕片,胡萝卜去皮切成片。2、大蒜去皮切成块,肉丝用玉米淀粉,生抽腌...
“跟每一个上班族家庭一样,俺们一家过着朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点,可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的,亲亲爸...
“大热的天气,下班回到家,看到桌面上摆着一盘飘着清香,碧绿中有红白相间的小菜,是否能勾起你的食欲?赶快夹上一块莲藕,爽脆的口感清甜的味道,一下子将胃口打开,马上盛上一碗饭,边吃边赞:今天做的这款菜真好吃!”食材明细主料莲藕...
食材明细主料莲藕(适量)辅料紫苏(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)清炒紫苏莲藕的做法步骤1、紫苏用水泡开切成丝。2、莲藕去皮切成片。3、烧热锅倒入油爆炒莲藕。4、加少许水将莲藕炒至断生之后把紫苏倒入翻炒均匀...
食材明细主料莲藕(300克)葱(适量)辅料调和油(适量)生抽(少许)盐(少许)香醋(适量)酸咸(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒莲藕丝的做法步骤1、莲藕去皮、切丝,泡清水里防变色。2、热锅凉油,爆香葱碎。3、放入莲藕丝翻炒均匀。4、加盐...
食材明细主料莲藕(一段)木耳(适量)胡萝卜(半段)辅料盐(适量)十三香(适量)味精(适量)葱花(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒莲藕木耳的做法步骤1、干木耳提前泡发洗净,胡萝卜莲藕去皮切片2、胡萝卜莲藕切片,莲藕片用开水焯一...
莲藕是一种非常美味的东西,深受大多数人的喜欢。莲藕分为粉藕合脆藕两类,想必大家和我一样都喜欢吃莲藕吧,脆内的莲藕是用来清炒,凉拌。软烂的粉藕是用来做莲藕汤了,别提有多么美味了,尤其是在夏天的时候,凉拌莲藕是首选。很...
要。莲藕炒制之前最好用水焯一遍,因为莲藕当中含有着大量的淀粉成分,焯水的过程当中可以去除掉大部分的淀粉,让莲藕炒熟之后的口感更加的清脆爽口,甜度也会得到提升,但是焯水的时间不要太久,只要2分钟到3分钟左右就可以了,时...
“莲藕具有极佳的补血效果,且营养丰富,容易吸收,可养胃健胃。”食材明细主料莲藕(500克)栗子(100克)辅料糖(10克)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清新莲藕汤的做法步骤1、莲藕去皮洗净,切片;栗子去壳及膜,备用。2、锅中加适量清...
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