有关豆渣小米菠菜粥的精选大全
“很喜欢喝菜粥,平时用玉米面煮粥喝,喜欢放一点蔬菜末,调上点儿盐,一点胡椒粉,几滴香油,最后撒上香葱,一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣,加上玉米面,小米,菠菜,煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇!真的很好喝,虽然放了...
“红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。...
食材明细主料黄豆(50g)菠菜(50g)辅料盐(少许)油(少许)原味(口味)未知(难度)菠菜合渣的做法步骤1、黄豆打成原味豆浆。2、菠菜洗净,锅中烧开水,放入菠菜焯水半分钟,滴入少许油,捞起过冷水。3、菠菜沥干,切小段备用。4、豆浆倒入锅中,小火...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟家常小米菠菜豆腐粥是十分受人欢迎的一道粥,无论男女老少都十分适宜喝,所以这是一道经典的粥,美味好喝健康,喜欢的朋友可以按照下面的步骤试着做一遍,注意...
食材明细主料糯小米(100克)清水(800克)菠菜(3颗)鸡肉(100克)淀粉(1匙)酱油(1匙)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)姜丝(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米鸡肉菠菜粥的做法步骤1、准备好100克小米。2、取个煮锅,将小米淘洗干净...
“菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用;粳米有补中益气、滋阴止渴的作用,大米和菠菜相结合,增强了养血润燥的功效。冬季,给家人来碗菠菜米粥,好吃又营养。”食材明细主料大米(40克)菠菜(20克)辅料盐(2克)清水(500克)食用...
“菠萝蜜营养价值很高,菠萝蜜的核也可以食用哦,可以煮粥炖汤做菜,味道鲜美且营养充足,是养生补身的好材料!菠萝蜜的果肉吃起来易上火,但是,连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质,对妇女产后...
“黑豆:黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的...
“这款豆渣饼,专门为不喜欢豆渣粗粗口感的人准备的,毕竟豆渣营养很高,仍了可惜。豆渣中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物(纤维素、多糖等),此外,还有钙、磷、铁等矿物质。豆浆+这道蔬菜豆渣饼,就是一道营养健康的早餐。”食材明细主料...
“养生粥”食材明细主料肉卷粒(一块)菠菜(适量)虾米(一把)辅料鱼露(一勺)味精(少许)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾米菠菜粥的做法步骤1、把水煮开,加入干饭2、在加肉卷,虾米,煮开3、加入菠菜,调味品小窍门个人觉得...
“昨天早上用新豆浆机打的豆浆,还有些不习惯,新豆浆机的功能可是很多呢,除了五谷豆浆,干豆湿豆,米糊,还多了纤体豆浆,高钙豆浆,奶茶,果汁功能,如果想喝浓稠的豆浆,还有倍浓豆浆,早上时间紧,还有快速豆浆,真是一台机子么多种功能,以后...
“暑假到啦、每顿早餐成了必修之课。嘿嘿、问朋友买下的这台料理机真是用处多多!给我家的食谱增添不少色彩!”食材明细主料豆渣(适量)面粉(适量)菠菜汁(适量)糖(适量)辅料盐(适量)咸甜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜豆渣早餐煎...
“在很有名的一家餐厅吃到过这道甜品,当时妈妈表示非常喜欢,因为我们平时吃的小黄米都是比较硬的,而用来做小米渣渣的黄米是糯的,口感如糯米一般,于是我在菜场中寻找到糯黄米,里面加入自制的红豆沙,绝对是一道小米版的“八宝...
食材明细主料小米(适量)辅料菠菜(适量)鸡蛋(1个)大枣(1个)配料盐(适量)香油(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米粥的做法步骤1、菠菜切碎待用2、鸡蛋打散待用3、水烧开放入淘好的小米和大枣。4、快熬好粥的时候,加入菠菜碎...
“隔三差五的吃一些粗粮对身体很有好处,粗粮中的玉米纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的...
“简单易学,健康营养粥。”食材明细主料小米(两小勺)红萝卜(少许)菠菜(少许)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红萝卜菠菜小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净,削皮,切丁,备用。2、摘好的菠菜,洗净,淖一下,捞出,控干水分,切...
食材明细主料菠菜(50克)面粉(200克)豆渣(100克)鸡蛋(一个)辅料油(适量)盐(适量)花椒粉(适量)葱(适量)牛奶(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆渣菠菜饼的做法步骤1、菠菜摘去黄页去根洗净2、锅中水烧开,焯菠菜3、菠菜焯好后过凉,挤...
“宝宝辅食”食材明细主料小米(适量)菠菜(适量)熟蛋黄(1个)辅料黑芝麻粉(适量)亚麻籽油(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜蛋黄小米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、小米提前泡一个小时。3、菠菜焯水。4、小米下锅...
食材明细主料小米(适量)菠菜(适量)辅料玉米油(适量)盐(适量)葱末(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米菠菜粥的做法步骤1、小米提前泡2小时。2、放入料理杯打成米浆。3、菠菜洗净切好。4、锅内放油烧热,放入葱花炒出香味...
“这款豆渣玉米小饼的制作方法很像铜锣烧,粗粮细做,兼顾了家中老人爱吃粗粮、老公却不喜欢纯玉米饼粗糙口感的两种饮食习惯。这是前两天的早餐主食菜谱。平时做豆浆出的豆渣,如果不是马上食用,我都是冻在冷冻室里,随用随取...
食材明细主料绿豆(适量)玉米渣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)玉米渣绿豆粥的做法步骤1、准备食材:绿豆,玉米渣(我用的是粗糙一些的,要是细腻的那种就直接砂锅里熬制就可以了)。2、清洗干净后放在电压力锅...
“每天吃一些粗粮有益健康,众所周知的玉米内含维生素B6,能促进脂肪代谢,降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分,具有调中开胃,降脂的功效。”食材明细主料玉米面(100克)菠菜(50克)辅料香油(适量)盐...
“在我的老家,用油渣入菜非常平常。而且搭配频率最高的就是和各种蔬菜。稀松平常的蔬菜因为加了油渣,有了肉味,有了荤香。”食材明细主料菠菜(250克)腐竹(1根)胡萝卜(半个)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)食用油...
“菠萝蜜营养价值很高,但是含糖量太高,不适合糖尿病患者食用。正常人吃多了也会发腻,今天用它做了一款菠萝蜜小米粥,很受家里人欢迎呢!”食材明细主料小米(适量)菠萝蜜(适量)辅料菠萝蜜籽(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度...
“玉米营养丰富,是健康食品首选,以前我们只会蒸玉米煲玉米汤,现在把玉米粒打碎了叫玉米渣,日常饮食多加入玉米渣,属粗粮,更健康哦。”食材明细主料玉米渣(适量)五常大米(小半杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度...
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