炒米减肥的做法 - 炒米减肥怎么做
来源:飘香吧 1.44W
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
炒米减肥的做法步骤
- 1、1.把锅烧干,放入大米。要小火不停的翻炒,不然就会糊掉的。
2、2.大约炒20分钟后吧,米变成微黄色就OK了。
- 3、3.在用这个再用这个米煮成粥就OK了。多煮一会让粥很粘稠点。是不是很简单呢?
小窍门
1.可以多炒点,装在袋里。吃的时候很方便。
2.这个方法不限制食量,可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃,只喝粥吃冷菜成功瘦掉了5斤哦。