香飘的蒜香西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 9.19K
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料
西兰花 :250红椒 :1只
辅料
盐 :适量橄榄油 :适量
蒜 :适量
1.将蒜切片,红椒洗净切丁
2.将西兰花摘成小朵下锅用开水焯一下断生
3.装起备用
4.锅里放点橄榄油
5.倒入蒜片爆香
6.再倒入西兰花翻炒
7.放入红椒继续翻炒
8.加点盐快速翻炒出锅
9.色彩艳丽,口感脆香的蒜香西兰花就可以享用啦
西兰花焯水的时候不宜时间过长,断生即可
主料
西兰花 :250辅料
盐 :适量1.将蒜切片,红椒洗净切丁
2.将西兰花摘成小朵下锅用开水焯一下断生
3.装起备用
4.锅里放点橄榄油
5.倒入蒜片爆香
6.再倒入西兰花翻炒
7.放入红椒继续翻炒
8.加点盐快速翻炒出锅
9.色彩艳丽,口感脆香的蒜香西兰花就可以享用啦
西兰花焯水的时候不宜时间过长,断生即可