独特的西兰花蛋炒饭怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.15W
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟蛋炒饭人们都知道,口味很好,但是久而久也会觉得平淡无奇了,所以人们为了追求一些新鲜的口味,制作了西兰花蛋炒饭。西兰花可帮助预防关节炎。西兰花含有的萝卜硫素可以缓解关节软骨的损伤,所以人们对蛋炒饭的创新,理所当然的加入了西兰花,不只口味独特,对身体也有好处。
主料
西红柿 :1个西兰花 :120
鸡蛋 :2个
米饭 :2勺
辅料
五香粉 :少许油 :20
盐 :4
具体步骤
1.西红柿清洗干净,开水里烫几次,剥掉外皮,切小块备用。
2.西兰花5朵,洗干净后切小块。
3.锅里倒入油,打入鸡蛋,慢火炒。
4.鸡蛋炒时要快速搅拌均匀成碎,在加大火候,炒西红柿和西兰花。
5.西红柿炒熟后,加入适量盐和五香粉,加入米饭炒均匀。
6.健康美味的西兰花蛋炒饭就做好了!
1、西兰花不要炒太熟。