自制枸杞子莜麦饮怎么做美味好吃
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准备时间:15分钟 烹饪时间:35分钟自制枸杞子莜麦饮,枸杞子属于清肝明目的利器,是非常有好处的。麦香被枸杞子吸引了,莜麦的营养相当于小麦和大米了,真心不错,枸杞子莜麦,它的低脂肪,老少皆宜,可降低胆固醇,预防多种疾病,制作方法简单,还不快做起来,做给家人吃,很有营养的。
主料
枸杞子 :30莜麦 :50
大米 :6
水 :750
辅料
盐 :1莜麦粒和大米,杞子提前浸泡2小时
与水一同放入豆浆机,利用营养糊功能,启动搅拌煮好,做好放入盐搅拌即可饮用。
枸杞清肝明目,特别适合经常对着电子产品的人