红萝卜青豆健康饭怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.5W
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟主料
红萝卜 :1个青豆 :适量
虾干 :适量
小麦 :适量
燕麦 :适量
红米 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
1. 准备食材,红萝卜切丁,虾干泡软切丁,如果没时间的话,虾干可以选择自己喜欢的肉类或者火腿。
2. 定期吃粗粮,每种抓一小把就可以了,水可以适量放多点。
3. 煮好的米饭。
4. 食材通通一炒。
5. 炒好的食材放进煮好的饭里,拌下就可以上桌了。鸡蛋很漂亮吧,是蒸的喔,不是煎蛋。
鸡蛋用蒸的,不热气,只需要用一个小平碟或小碗,倒一点油把蛋打进去蒸几分钟就好了。