瘦身蔬菜浓汤怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.12W
准备时间:无 烹饪时间:25分钟主料
番茄 :两个红洋葱 :两个
大蒜 :3头
百里香 :一颗
迷迭香 :一颗
玉米 :1个
辅料
海盐 :适量糖 :适量
橄榄油 :适量
意大利香醋 :适量
具体步骤
1. 将番茄,红洋葱洗净切块,大蒜对半切放到烤盘中。
2. 烤箱190度预热,将切好的蔬菜上撒适量海盐,糖,橄榄油。将迷迭香,百里香均匀铺在蔬菜顶层。放入烤箱30分钟。
3. 30分钟后拿出,如果不喜欢香料可以将香料拿出。将大蒜粒挤出来。将所有材料放到搅拌机,加入鸡汤搅成蔬菜泥。
4. 将搅好的蔬菜泥倒入锅中煮开盛出。滴上意大利香醋即可。