美味的西兰花荷兰豆双拼怎么做美味好吃

西兰花荷兰豆双拼的主要原料是西兰花，荷兰豆再加上胡萝卜，红红绿绿的颜色看上去十分诱人。这道菜尤其适合减肥的人吃，众所周知，西兰话和荷兰豆都是不含任何脂肪的对塑身十分有好处，而且只要在水里焯一下，一定要找机会尝一尝啊

主料

辅料

具体步骤

准备好材料，荷兰豆撕去边，西兰花切小多，蒜子切成蒜末，胡萝卜切条

2.锅放入水，加入油盐，加入西兰花

3.加入荷兰豆焯至8成熟

4.捞起，沥干水分

5.起油锅

6.加入蒜末爆香

7.加入胡萝卜条炒软

8.加入焯好的西兰花和荷兰豆炒至熟

9.加入盐、蚝油调味便可

10.成品