排骨四神汤的做法 排骨四神汤---祛湿只知道红豆薏仁汤？其实这个汤效果更好！ 排骨四神汤怎么做

“祛湿新食谱：排骨四神汤~”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 神级 （难度）

排骨四神汤的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、将茯苓、淮山、芡实（或薏仁）、莲子洗净浸泡1小时。

• 3、将猪脊骨浸泡十分钟，泡出血水再洗净。冷水下猪骨，加入少许料酒、姜片去腥，水开后煮3分钟，捞起过清水洗去浮末控干。

• 4、下入所有食材，加水，选择“汤”功能（如果饭煲没有“汤”功能，建议使用“粥”功能）。

• 5、出锅时加入少许盐、胡椒粉、葱花即可。

小窍门

这是中医著名健脾良方，其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实，汇集在一起后相互补遗，制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处，可以说“四神”之名当之无愧。