有关三黑粥的做法的精选大全
“这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻,再加几颗红枣熬制,口感浓稠美味,营养丰富、补肾益气,白头发也渐渐少了,还对延缓衰老也有一定功效。”食材明细主料绿心黑豆(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)辅料糯米(适量)红枣(6颗)调料清水(1500ml)...
“小米健脾养胃,补充气血,黑糖补血排毒,这款粥特别适合女性,尤其是产后或者气血不足的”食材明细主料小米(适量)黑糖(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米黑糖粥的做法步骤1、小米洗净,加入适量的水放一块黑...
“这道菜几乎是到所以云南菜馆里必点的一道菜,只要它一上桌,那鲜美的过桥米线就只有退居二线了---三碗米饭下肚,谁的胃还有地方放米线啊?!黑三剁的名字绝对是让人一听就忘不了的那种,味道更是一样。”食材明细主料猪肉馅(100...
“早餐来一杯现打的豆浆,配油条或面包或各种饼,太完美了!爱美的小伙伴,自己可以随意搭配,美味又营养!”食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)辅料红糖(适量)调料水(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑豆浆的做法步...
“据说这款粥补肾乌发,常年喝可以延年益寿哦。”食材明细主料人参果(1小把)黑豆(1小把)黑米(1把)黑芝麻(1小把)大米(3把)辅料纯净水(米量的6倍)调料冰糖(可用可不用)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)人参果三黑粥的做法步骤1、取人...
“下班很回来,尤其女生在大姨妈来的特殊日子,能够吃上营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥,特别暖心。”食材明细主料黑豆(100g)辅料东北米(100g)配料薏米(60g)花生(50g)莲子(50g)燕麦(60g)核桃仁(30g)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)...
“黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁,而且有糯米综合,粥非常粘稠,吃的时候我还拌了红糖,非常好喝哦”食材明细主...
“用猪脊骨炖的汤,再用此汤来煮粥,香极了,再放些胡萝卜,添少许虾皮更加鲜美呢。”食材明细主料大米(215克)胡萝卜(130克)猪脊骨(180克)虾皮(20克)辅料姜(适量)葱(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三鲜粥的做法步骤1、...
“黑三剁是一道地道的云南地方风味家常菜!三剁,即一剁大头菜,二剁辣椒,三剁肉,这道好吃的云南风味开胃菜,特别下饭,很香。”食材明细主料玫瑰咸菜(150克)螺丝辣椒(80克)猪肉馅(120克)九三玉米胚芽油(适量)辅料大葱(5克)生姜(2克)大蒜(8克...
“新季的小米和玉米渣磨好了,外婆给我拿来不少,早餐喝粥,暖和养胃。”食材明细主料小米(少许)玉米渣(少许)大米(少许)辅料水(适量)原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三米粥的做法步骤1、三种米准备好。2、清洗干净。3、加入足量...
“这段时间因诸多原因,心情总是不好,忽然想喝清新宜人的花粥了,我们云南人喜食花,每家都会备着一些各种干花。我拿出了家里备着的鼓槌石斛花、玫瑰花、茉莉花,准备用这三种花煲一锅清香宜人的花粥。这三种花都含有挥发性精...
“简单方便又营养”食材明细主料黑米(半碗)黑芝麻(一小碟)辅料山药(半根)白糖(一勺)甜味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑芝麻黑米粥的做法步骤1、山药切块2、黑米过水,黑芝麻半碟。3、放豆浆机调到米糊模式。4、出锅可以放点白...
“人的器官中最脆弱的就是肾,我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒,可能药在消化到肾的时候,对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官,所以,要格外小心地保护肾。这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备...
“旧砂锅彻底离我而去了,换新的了。煮煮粥,顺道给砂锅做过保养”食材明细主料南瓜(半个)小米(一把半)辅料细苞米茬(一把)原味(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黄粥的做法步骤1、用的小金瓜,买了一直没吃。半个就够了,这个量是两...
食材明细主料黄豆(各一小把)大米(两小把)绿豆(适量)赤豆(适量)辅料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三豆粥的做法步骤1、材料准备:黄豆、赤豆、绿豆各一小把,大米两小把,冰糖适量。2、1、将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净,清...
“秋天来了,话说秋天要好好的补补,看到食材:糯米,红豆,紫薯,山药,枸杞,糯米:含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。红豆:性...
食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)黑花生(适量)辅料红枣(适量)甜香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑红枣粥的做法步骤1、放了黑豆,太香了2、黑豆,黑米,黑花生3、清洗干净4、三黑放入电饭煲内,放入红枣,到入适量清水5、预约煲粥功...
“食堂的师傅从淘宝上买了昆明的玫瑰大头菜,说炒黑三剁。听是听说过,但说白了就是炒咸菜有什么好吃的。师傅炒完给我们带了点,我特意品尝了下,决定自己买大头菜回家自己炒,老师傅特意交代说放点香菇,好吃。辣度适中,喝粥、米...
“德国黑薯,也是紫薯的一种,是紫红薯类食物中营养含量最佳之一,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,肉质细腻,香甜可口。和有机鸭田粥米一起炖煮,粥品细腻爽滑,粘稠绵密。”食材明细主料粥米(50克)黑薯(50克)辅料...
“这道菜是云南人家餐桌上常食的一道菜,黑三剁的名字绝对是让人一听就忘不了的那种,味道更是如此。玫瑰大头菜是这道菜中的灵魂,它是云南特产之一,用云南特产的鲜嫩大头菜,配上陈酱、盐、玫瑰糖等配料用云南少数民族的传统...
“今天做的这款煎制三文鱼,火候感觉刚刚好,水分被完美的锁住,入口鲜嫩无比,熟制的香味和刺身的口感完美结合,美妙之极!若买到上好的冰鲜三文鱼,家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末;三文鱼生食,味道鲜美无比,肉质紧密,油脂丰富,柔...
食材明细主料黑米(1杯)辅料大米(半杯)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑米粥的做法步骤1、食材图。2、把米淘洗一遍放电饭煲里加入6倍的水。3、晚上10点预约,设定8小时,早上6点粥就煮好了。4、粥煮好了。5、美食效果图。...
“三黑粥是一款很好的养生粥,老少皆宜。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米(60g)黑豆(40g)熟黑芝麻(20g)大米(60g)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑养...
“我最近也有了脱发的烦恼,每天掉头发着实很闹心呀~必须要吃点儿能生发固发的东西了,三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红~真真的味道超级好呢,甜甜糯糯的,每天一碗既能补气养血还能长头发,这简直也太那个了~”...
“早餐重要性不言而喻。拒绝油腻,健康营养的早餐对一天的生活至关重要。我们要倡导粗粮,营养均衡。”食材明细主料全麦切片面包(两片)鸡蛋(一颗)蒜香火腿肠(数片)紫甘蓝(适量)辅料盐(适量)食用油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单...
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