有关火龙果坚果酸奶碗怎么做好吃的精选大全
“火龙果坚果酸奶碗,颜色鲜艳,口感酸甜,营养又低脂,简直太赞了!”食材明细主料火龙果(适量)酸奶(一瓶)辅料坚果(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火龙果坚果酸奶碗的做法步骤1、火龙果对半切开。2、用勺子挖出果肉装入容器...
“但是好像不冷,反而热,这个做出来绝对解暑。”食材明细主料酸奶(一杯)辅料火龙果(半个)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火龙果酸奶碗的做法步骤1、一个小火龙果洗净,切半。2、在半圆的中间切上两刀,成十字形,变成这样子。...
“芒果润甜,坚果酥脆,配上酸奶,营养又好吃。”食材明细主料芒果(一个)坚果(一袋)辅料酸奶(180g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)坚果芒果酸奶杯的做法步骤1、芒果,坚果。2、酸奶从冰箱里拿出备用。3、坚果取出备用。4、芒果用...
食材明细主料蓝莓(1把)巴旦木(适量)酸奶(1份)辅料草莓(2颗)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓坚果酸奶碗的做法步骤1、取巴旦木,去壳。2、取酸奶。3、蓝莓和草莓洗净。4、酸奶倒碗里,放草莓。5、再放蓝莓。6、再放剩余的草...
食材明细主料酸奶(2盒)辅料火龙果(1个)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶火龙果的做法步骤1、酸奶。2、红色火龙果。3、拌。4、搅拌。5、减肥美容哦!小窍门这个大家都会,我存在菜谱可以记住改次就不会忘记了。...
“酸奶由牛奶发酵而成,其发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各...
“漂亮,酸甜适口。”食材明细主料火龙果(两片)蟠桃(一个)辅料酸奶(适量)水果麦片(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果蟠桃酸奶碗的做法步骤1、火龙果,蟠桃备用。2、蟠桃去皮切小粒。3、火龙果去皮切小丁。4、喜欢的酸...
“夏天,天气炎热,来点冰爽的果冻,从头凉到脚,从外爽到内。”食材明细主料火龙果肉(100克)酸奶(200克)辅料白糖(10克)炼奶(5克)黄原胶(1.5克只)魔芋胶(1.5克)小苏打(o.2克)盐(0.2克)原味(口味)未知(难度)酸奶火龙果果冻的做法步骤1、火龙果肉入...
“昨天我打了芒果酸奶奶昔,儿子一尝一下子喜欢上了芒果味儿的酸奶,直言:比芒果拌酸奶口感还要好,今天早餐点名。安排上😊芒果酸奶奶昔,配了一袋全坚果,营养妥妥的。”食材明细主料芒果(100g)全坚果(一袋)辅料酸奶(180g)酸甜(口味)拌...
“简单营养夏日养生美食。”食材明细主料酸奶(200g)辅料每日坚果(50g)猕猴桃(半个)蓝莓(1勺)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫薯酸奶坚果水果碗的做法步骤1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒入酸奶。3、洒上每日坚果。4、放...
“只需要花3分钟就能吃上,可以让你省下好多时间要做别的,而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗,里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收,而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维,再加上各种坚果,可以提供你一上午所需...
食材明细主料百香果(数个)龙眼(十粒)调料酸奶(1盒)酸甜(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)百香果龙眼酸奶碗的做法步骤1、百香果切开后挖出果肉,倒入模具内,放入冰箱里冰镇。2、准备一盒酸奶和龙眼。3、龙眼去核。4、取出冰镇后的...
“我用的现成的坚果,每日坚果,京东有售”食材明细主料腰果(适量)核桃仁(适量)蓝莓干(适量)蔓越莓干(适量)辅料坚果仁(适量)酸奶(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶坚果仁的做法步骤1、我用的现成的坚果仁,共6种2、把这坚果...
“酸奶,据说至少有4500多年的历史了,最早的酸奶出现在游牧民族,是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初,俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多,而且发现这些长寿者都爱喝酸...
“自制酸奶配上坚果很棒哦。”食材明细主料酸奶(适量)红衣核桃(少许)腰果(少许)辅料葡萄干(少许)调料黑糖(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)坚果酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、坚果,葡萄干。3、黑糖。4、将酸奶装入杯中...
“每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可...
“酸甜,冰爽,好吃来一碗😋。”食材明细主料火龙果(适量)甜瓜(适量)辅料酸奶(适量)水果燕麦(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果甜瓜酸奶碗的做法步骤1、酸奶从冰箱取出备用。2、甜瓜去皮去瓤切成小块。3、水果燕麦片...
“特别喜欢红心火龙果的颜色,利用它特有的颜色,做出的美食总是让人惊叹,红与白的经典配色,让人耳目一新。火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心...
“下午茶来一款低脂美味:干果酸奶拌苹果,快手又方便,好吃又健康哦!”食材明细主料酸奶(适量)苹果(一个)辅料干果(一袋)奶香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)坚果酸奶拌苹果的做法步骤1、苹果洗净备用。2、混合坚果备用。3、酸奶备...
“漂亮的颜色,酸甜润滑的囗感,配上酥脆的坚果,营养好喝。”食材明细主料火龙果(80g)香蕉(60g)全坚果(一小袋)辅料酸奶(160g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果香蕉坚果酸奶昔的做法步骤1、火龙果,香蕉,全坚果。2、酸奶从冰箱...
食材明细主料酸奶(适量)辅料熟核桃仁(适量)葡萄干(适量)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)坚果酸奶的做法步骤1、自己做的酸奶。2、取适量放入容器中。3、放入适量的核桃仁。4、放入适量的葡萄干完成。...
食材明细主料芒果(一个)酸奶(100克)辅料坚果燕麦(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果酸奶坚果燕麦的做法步骤1、麦片,酸奶准备好。2、芒果洗净。3、去皮切块。4、芒果放入碗底,到入酸奶,撒上麦片。5、简单美味。...
“酸甜爽口,简单快手。”食材明细主料火龙果(一个)水果麦片(适量)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果水果麦片酸奶碗的做法步骤1、水果麦片。2、自己喜欢的酸奶。3、火龙果一分为二。4、用挖球器挖出半球...
食材明细主料酸奶(一份)草莓(适量)辅料坚果(些许)调料果冻(些许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果冻草莓坚果酸奶碗的做法步骤1、草莓洗净。2、酸奶和果冻备好。3、坚果备好。4、先放草莓。5、然后放酸奶和果冻及坚果,最后...
“健康营营养又低卡路里,早餐来一杯。”食材明细主料红心火龙果(适量)自制酸奶(适量)辅料即食燕麦坚果碎(两匙)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果谷物坚果酸奶杯的做法步骤1、红心火龙果去皮切丁。2、只是浪的火龙果丁...
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