有关芦笋鸡肉随行杯的精选大全
“蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理,根据自身基础代谢适当增加比例分量哦”食材明细主料鸡小胸肉(100g)红薯(120g)鸡蛋(1个)番茄(1个)芦笋(100g)胭脂番石榴(1个)辅料油(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)原味(口味)未知(难度)芦笋鸡肉随行...
食材明细主料鸡胸肉(150g)芦笋(200g)胡萝卜(1根)辅料水(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)蚝油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉炒芦笋的做法步骤1、鸡肉切成片,用盐、油、酱油、老抽...
“芦笋鸡肉卷,营养又低脂的神仙组合。做法超级简单,厨房小白也能轻松完成,冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔,尤其适合保持身材的小仙女哦!”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料芦笋(适量)胡萝卜(适量)调料冠利千岛沙拉酱(适量)盐(少许)黑胡椒(...
“像个鸟巢吧,哈哈~这菜做了好长时间了,这些日子光想着有奖征文的菜,把好多都撂下了,刚看到老杨的减肥菜才想起来,不好意思了呵呵~换个口味吧,很清爽的菜菜。”食材明细主料芦笋(适量)鸡蛋(适量)肉丝(适量)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适...
“刚从国内回来那会,院子里的九层塔长得可好了,所以就想着法尽量多用它来炒菜。现在已经是深秋,所以长势显然不如那时。经常有人问什么叫九层塔,看看来自网络的介绍吧:九层塔也叫罗勒,西餐里很常见,和番茄特别搭;潮菜中又名“...
“芦笋和鸡肉搭配,得到同事的强烈认可,不停的说好好吃,好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时,还一直不停下筷子,莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比,肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗,翻炒之后嫩滑的口感没有小...
食材明细主料芦笋(250g)辅料鸡胸肉(适量)调料料酒(适量)淀粉(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋鸡丁的做法步骤1、芦笋洗净去老根。2、随意掰成断,这个芦笋很嫩。3、鸡胸肉洗净切丁,加调料。4、腌制10分钟左右。...
“家里总有些食材七零八落的剩下一些,我今天就要把它们消灭掉(^_^)v”食材明细主料小麦粉(300g)净水(400ml)芦笋(1/2捆)鸡脯肉(2块)新鲜香菇(2个)黑木耳(1小把)鸡蛋(2个)胡萝卜(1/2根)辅料生抽(2勺)饺馅用盐(2匙)饺皮用盐(5g)白糖(1匙)味精(1/2...
食材明细主料芦笋(适量)鸡胸肉(适量)辅料芝麻酱(适量)调料生抽(适量)盐(适量)白糖(适量)纯净水(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋拌鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、锅内加水烧开,下入芦笋焯水断生。3、芝麻酱、生抽、...
食材明细主料意面(适量)鸡腿肉(适量)洋葱(适量)番茄(适量)黑胡椒(适量)意面酱(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芦笋鸡肉烩意面的做法步骤1、先把意面用少许盐水煮软捞起过凉水备用。2、芦笋也用开水焯热捞起备用。3、烧...
“健身人士的大餐”食材明细主料鸡胸肉(适量)芦笋(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)调料胡椒(适量)料酒(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋鸡胸肉的做法步骤1、芦笋切块,鸡胸肉解冻。2、芦...
食材明细主料鲜虾(5只)青口(3只)带子(3只)三色椒(各1/4个)洋葱(1/2)辅料番茄(1个)芦笋(50g)黄瓜(100g)配料盐(适量)糖(适量)黑胡椒碎(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)海鲜芦笋番茄杯的做法步骤1、【海鲜串烧伴芦笋番茄杯】需要的所有...
“芦笋有”菜王“之称,含有人体所必需的各种氨基酸,鸡脯肉高蛋白低脂肪,是很多瘦身人士的首选。鸡脯肉和芦笋搭配真是天作之合,肉嫩菜鲜,味道超赞。”食材明细主料鸡脯肉(1/2块)芦笋(8颗)辅料大葱(1/3个)大蒜(2粒)生姜(1块)小米辣(2个...
“芦笋鸡肉卷,减脂健康美食,具有提神醒脑,健肠胃的功效。这道菜营养价值很高,春天多吃点能帮助你赶走困。”食材明细主料鸡胸肉(1块)芦笋(10根)辅料蒜瓣(5瓣)调料淀粉(2g)白糖(5g)橄榄油(适量)胡椒粉(少许)六月鲜8克轻盐原汁酱油(2勺)味达...
食材明细主料芦笋(适量)肉末(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)老抽(适量)鸡精(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉末鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净2、将芦笋切成段3、将芦笋用开水焯一下4、鸡蛋打散5、锅中放油将鸡蛋...
“谷雨节气就要到了,吃什么好呢?市场上的应季蔬菜很多,现在市场上有一种绿绿的菜,一小捆一小捆的摆在那里叫卖,它的营养价值可高了,不但可以提高免疫力,让大人孩子少生病,更能减肥和美容,让爱美的你过足嘴瘾,也能保持身材苗条,此...
“健康晚餐”食材明细主料鸡胸肉(5片)芦笋(一根)葱(3块)姜(3块)蒜(1瓣)辅料酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)醋(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)酸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡胸肉芦笋晚餐的做法步骤1、鸡胸肉加盐五香粉料酒糖姜片腌...
食材明细主料奥利奥(一盒)安慕希(一杯)旺仔小馒头(一包)旺仔软糖(一包)辅料饼干夹心(5个)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)随心杯的做法步骤1、将奥利奥把中心和外围给他分开,奥利奥剁碎中心留着。2、洗净杯子,弄干。3、把旺仔...
食材明细主料芦笋(1捆)辅料鸡胸肉(1块)调料柠檬(半个)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋鸡肉花的做法步骤1、芦笋取嫩的部分。2、鸡胸肉剁碎,盐,海鲜酱油,柠檬汁,白糖,十三香,腌制1小时以上。3、芦笋焯水。4、10g黄油,把鸡胸肉...
可以。芦笋的食用方法有很多,若是想要烤制食用的话就不需要进行焯水处理,因为若是经过焯水处理的话,芦笋就会变得比较软,而且水分含量比较高,但直接烤制出来的芦笋食用起来香香脆脆的十分可口。芦笋除了可以烤制食用,也可以...
食材明细主料鸡蛋(适量)辅料芦笋(适量)盐(适量)油(适量)咸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋芦笋的做法步骤1、鸡蛋打碎加盐搅匀。2、芦笋选大小均匀的,部分斜切做叶子。3、容器上提前刷油,把搅拌好的蛋液放入容器,上面用芦笋...
食材明细主料鸡胸肉(250克)芦笋(175克)调料料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)干淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒鸡胸肉的做法步骤1、食材:鸡胸肉(已清洗切片)、芦笋(已清洗斜切段)。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适...
“简单方便又营养,食材随意加,它就是鸡蛋随心杯”食材明细主料熟芝麻(少量)香油(少量)鸡蛋(2只)小号蛋糕纸杯(2个)鲜酱油(少量)辅料葱(1根)咸鲜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)早餐鸡蛋随心杯的做法步骤1、准备好鸡蛋和蛋糕纸杯2、鸡...
芦笋的营养价值非常高,并且口感也比较独特,吃起来并没有什么特殊的味道,因此非常受人们的喜欢,尤其是对于经常健身想要减脂的朋友来说,芦笋是最好的蔬菜种类之一,然而在我们平时购买芦笋的时候,很容易买到不新鲜的芦笋,今天我...
“鸡胸肉炒芦笋,简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质,芦笋富含膳食纤维,两者搭配,不管在口感还是营养上都很完美。”食材明细主料鸡胸肉(100克)芦笋(200克)大葱(1根)辅料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口...
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