有关健康水果沙拉怎么做好吃的精选大全
“想吃沙拉又怕胖,那么酸奶就是不错的替代,中午吃上这么一碗,绝对饱腹感超强,还能通便哈哈。”食材明细主料白芯火龙果(1个)红芯火龙果(1个)香瓜(1个)香蕉(1个)蓝莓(适量)辅料核桃仁(适量)调料酸奶(1小盒)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(...
“最近天气开始有些凉意,你可以利用下午茶,,给自己来一壶热乎乎的水果茶,清肠解油腻又能排毒美容哦。”食材明细主料梨(一只)苹果(一只)柠檬(一只)辅料蜂蜜(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康水果茶的做法步骤1、准备...
天气太热,不爱吃饭怎么办?对于爱美的妹子来说,想要补充每天所需的营养,又想保持窈窕的身型怎么办?不用着急,酸奶水果蔬菜沙拉可以满足你。酸奶水果蔬菜沙拉将水果和蔬菜组合在一起,既含有丰富的维生素和营养物质,又具有极低...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料火龙果:1个猕猴桃:1个酸奶:1盒辅料木瓜:半个具体步骤1.准备好原料,把水果全部洗净2.把所有水果都一切两半,以方便挖球3.用挖球器把各种水果都挖成球。4...
“苋菜营养丰富,食用价值高,被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后,对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒,非常健康的一款菜,适合节后调整肠道。”食材明细主料干果果...
夏天太热的时候有时候会不想吃主食,而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉,今天推荐的这款沙拉成本很低,里面加入了常见的苹果,猕猴桃,圣女果,还有简单的蔬菜和酸奶,非常健康也非常简单,很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝:2片苹...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料香蕉:1苹果:1圣女果:5泥猴桃:2辅料丘比沙拉酱:1瓶具体步骤1.先把各种水果切成小丁2.要把苹果在淡盐中泡5分钟3.把水果搅拌在一起然后加入丘比沙拉酱4....
“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...
食材明细主料酸奶(1/2个)黄瓜(1条)生菜(生菜)辅料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)盐(少许)胡椒粉(适量)番茄酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、苹果,黄瓜切成如图的形状,生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苹果:1个辅料沙拉酱:适量梨子:1个橘子:2个具体步骤1.准备好材料苹果一个,水晶梨一个,橘子两个,沙拉酱。容器里面装上盐水。2.水果都去皮,苹果切块放入盐...
“松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁,低糖低脂高钙的小松饼是我家老人和小孩所喜欢的。我家的小朋友比较挑食,蔬菜吃的很少,利用这种方法不知不觉就能将平常不喜欢吃的苦菊,紫甘蓝吃进去。再加上一杯牛奶,或者是果蔬汁,早餐...
“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油,因其食用价值远超于平常的食用油,同时又适合多种烹饪方式,已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油,就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料火龙果:1个桃子:1个辅料葡萄:适量酸奶:适量龙眼:适量具体步骤1.准备新鲜水果,洗净备用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龙果对半切开...
“我家胖子爱吃沙拉,我也爱做沙拉,因为很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康,这款沙拉很美味,你也试试吧。”食材明细主料鸡腿(2只)芹菜(1棵)洋葱(30克)番茄(2个)辅料丘比沙拉汁(30ml)盐(适量)橄榄油(适量)...
食材明细主料生菜(两片)紫甘蓝(一片)小番茄(8个)香蕉(半根)苹果(半个)其他时令蔬果(适量)辅料葡萄干(适量)其他干果类(适量)配料自制莲蓉(其他馅泥都可(适量)自制酸奶(适量)奶香(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制沙拉酱的做法步骤1、准备...
水果沙拉好吃又营养,做法也非常简单,一般情况下自己做是没有问题的,主要要注意水果尽量选择新鲜一点的,这样的做出来味道也比较好,外面做的跟自己做的也没什么两样,自己试试看吧,不仅营养,而且对于减肥的人来说也非常好哦。主...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟鲜核桃水果沙拉是一道很健康的沙拉哦,鲜核桃的药用价值很好的,是食疗中的几瓶,可以解决很多的症状哦,不补血补气,润肺的功效呢,如果经常吃还可以使皮肤白嫩...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苹果:2个辅料沙拉酱:适量具体步骤1.备苹果和沙拉酱,2.苹果切丁,3.吃多少切多少苹果,4.倒进沙拉酱,5.先少放点,6.尝尝味道再放,觉的味不浓再加点,一次不要...
“春季到了,南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢,对吃水果真是翻新花样,五花八门。今日,我的这一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明细主料香蕉(1个)猕猴桃(1个)火龙果(1/3)圣女果(4个1)辅料沙拉酱(适量)...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料苹果:适量梨:适量香蕉:适量桃:适量黄瓜:适量番茄:适量辅料瑞士艾美酸奶:适量可达怡意大利风味研磨器:适量具体步骤1.取苹果、梨、黄瓜、番茄各一个,洗净、去皮...
“这款沙拉做法简单,低脂低热量,维生素丰富,健康美味。”食材明细主料苹果(1个)芒果(半个)火龙果(半个)香蕉(半根)桑葚(8颗)黄瓜(半根)圣女果(6个)辅料酸奶(100ml)沙拉酱(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康果蔬沙拉的做法步骤1、...
“曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章,心有余悸,感觉一口口吃进去不是酱,而是油。换而其次选择酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱,椰子的香味加上花生香浓,好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量,安心地享...
“丘比沙拉酱是我家的常客,大部分都是被我用来烤面包了,今天想着换个花样来做,所以就有了这款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉酱,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原来水果沙拉还可以这样吃!”食材明细主料低筋粉(55g)幼砂糖(20g)蛋...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西瓜:1块香蕉:2根小芒果:3个辅料原味沙拉酱:适量酸奶:适量具体步骤1.香蕉剥皮切段儿,放入盘中。2.西瓜芒果切丁和香蕉混在一起。3.淋上酸奶。4.淋上原...
食材明细主料火龙果(157g)苹果(52g)辅料妙可蓝多车达芝士片(12g)麦片(1块(新康利nutri-brex安迪麦片))果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康谷物苹果火龙果沙拉的做法步骤1、苹果🍎:苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中...
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