有关拌菜花椰菜和青豆的做法的精选大全
食材明细主料花椰菜(一朵)青豆(半碗)辅料大蒜头(3-5瓣)生抽(1勺)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌菜花椰菜和青豆的做法步骤1、花椰菜和青豆一起煮2、三分钟左右捞起花椰菜3、再煮三四分钟后捞起青豆4、热油烧至八九分热,倒...
大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等。当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘,对其进行合理的搭配,对于提高我们人体机能有极大的意义。既然生活中有如此多的食物搭配,那么对于大家来讲,花椰菜和西兰...
“这个菜我们这只有春天有,好像是长大的菠菜。”食材明细主料青菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料生抽(1匙)盐(适量)醋(1匙)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌青菜的做法步骤1、青菜去头摘干净。2、洗净切段。3、过热水煮一下,...
“吃腻的炒的青菜,这次拌着吃也挺不错的,”食材明细主料青菜(半斤)辅料蒜(两瓣)盐(一茶匙)生抽(适量)芝麻油(适量)原味(口味)未知(难度)拌青菜的做法步骤1、准备好青菜2、青菜摘洗干净3、蒜切好4、锅内烧水放入青菜烫熟,捞出沥干水分5...
食材明细主料青瓜(250克)石花菜(110克)调料盐(适量)酱油(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜拌石花菜的做法步骤1、食材:青瓜、石花菜。2、将青瓜清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成粗一点的丝。4、放入大碗...
“天气渐暖。冷菜渐渐成为大家的宏爱。一直钟爱花椰菜。除了口感,更重要的就是它的营养价值。西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果...
我们平时去市场购买蔬菜的时候,经常会看到类似于小捧花形状白色的一坨菜,学名叫做花椰菜,也有部分地区会将花椰菜叫做花菜,看上去和西兰花的形状都是一样的,但依然还是会有一部分朋友会疑问,花椰菜是什么?花椰菜和西兰花又...
“又清脆又爽口,吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜(半个)辅料蒜(少许)红辣椒(三个)香葱(一棵)白面粉(少许)调料花生油(适量)盐(少许)醋(少许)生抽(少许)鸡精(少许)白糖(少许)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝拌青梗花菜的做法步骤1、...
食材明细主料荷兰豆(100g)菜花(150g)辅料生抽(1匙)调料醋(1匙)香油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆拌菜花的做法步骤1、荷兰豆,菜花洗净切块。2、炒锅放水烧开先放菜花焯半分钟。3、再放荷兰豆继续焯半分钟捞出。4...
食材明细主料白花椰菜(适量)辅料蒜米(适量)调料生抽(1勺)椒盐(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒花椰菜的做法步骤1、把花椰菜切成小段焯水备用。2、蒜蓉爆香下焯水后的菜,调入适量的盐、生抽、椒盐即可出锅。3、很好吃...
西兰花是公认的具有很多营养价值的蔬菜,而且西兰花的做法很简单,大家平常喜欢怎么做着吃呢?花椰菜大家都吃过了吧,小编吃得最多的是外面的干锅花椰菜。那么大家知道西兰花和花椰菜的做法有哪些呢?下面小编就给大家介绍一下...
“南瓜的绵密口感结合杏仁的干果香气,让沙拉更加丰富温暖。更重要的是,它的热量仅有159大卡,温暖不必以肥胖作代价。新鲜橄榄油特有的提味效果,让口感更加滑顺清新,丰富的抗氧化元素,让妳吃得健康又美丽。”食材明细主料花...
“清凉解暑”食材明细主料青豆(150g)芹菜(300g)辅料红辣椒(5个)配料鸡精(适量)盐(适量)糖(适量)辣油(适量)香油(适量)生抽(适量)香醋(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌青豆芹菜的做法步骤1、准备青豆和芹菜,洗净2、准备青豆和芹...
“再来一个二青二白的开胃小菜”食材明细主料西兰花(适量)花菜(适量)青蒜(适量)辅料盐(少许)醋(少许)芝麻油(少许)酸咸(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青蒜拌二花的做法步骤1、花菜、西兰花撒成小朵,入锅抄熟后捞出2、青蒜切丝放二花...
食材明细主料花椰菜(适量)鸡蛋(适量)有机米粉(适量)辅料黑芝麻牛油果油(适量)碎芝士(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)一口花椰菜的做法步骤1、准备食材2、花椰菜焯水、切碎。3、鸡蛋打散、加入碎芝士拌匀;4、再加入花椰菜...
“小时候过年外婆必做的一道爽口冷菜。”食材明细主料菠菜(250g)胡萝卜(适量)粉丝(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)味精(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌和菜的做法步骤1、准备材料。2、胡萝卜切丝。3...
“咖喱的主要成分是姜黄粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲,能促进血液循环,达到发汗的目的,还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的功能,还可以改善便秘,益于肠...
“夏日补钙佳品”食材明细主料豆花(100g)辅料青椒(3个)调料醋(1勺)生抽(2勺)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青椒拌豆花的做法步骤1、豆花放入锅中煮开。2、加入青椒锐一起煮。3、把青椒碎和豆花搅拌均匀即可倒出。4、淋上...
“那年那天,ta说:青山不老,为雪白头!”食材明细主料菠菜(适量)椰蓉(适量)辅料香油(适量)醋(适量)盐(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)椰蓉拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净,锅中放适量水烧开,加少许盐,将洗净的菠菜入开...
食材明细主料花菜(300克)辅料盐(适量)生抽(适量)豆豉辣椒酱(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)拌花菜的做法步骤1、花菜。2、将花菜洗净。3、锅中放水煮开,放入花菜煮熟。4、煮熟后除出水,放入适量的盐拌均匀。5、倒入生抽...
“豆花一般都是和豆豉、油辣子等佐料一起食用,但我嫌豆花有股豆腥味总喜欢把豆花煮煮去除豆腥味再食用,以前都是和青蒜苗一起煮,今天换了青菜煮味道还是一样好吃,这道菜豆花雪白青菜翠绿看着很是养眼。”食材明细主料豆花...
食材明细主料生面(150g)生菜(80g)辅料金蒜蓉酥(适量)调料猪油(适量)拌面酱(1勺半)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜拌面的做法步骤1、生面。2、生菜清洗干净。3、盘中舀入猪油和拌面酱。拌面酱是自己做,用蒜和红葱头粒炸酥,...
“白菜花,广州人叫椰菜花,先不谈营养,就从烹调的角度来说,它的特点是白、硬、无味,很多时候我们在炒之前先焯水再炒,炒起来就有点发水了,有时想,为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢,人家做得多香啊,偶尔看看《天天饮食》,有个视...
如今的人们对于自己的身体健康也是也来越重视,所以每天的饮食都要严格控制,很多人开始注意每天摄入的营养是否足够丰富,所以说很多蔬菜都成为他们每天必须要吃的东西。像花椰菜和西兰花都是营养丰富,而且味道很好的蔬菜。...
“凉拌菜花豌豆味道清淡爽口,做法非常简单,是一道家常夏季时令小菜。菜花营养非常丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,多...
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