有关清炒芦笋的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芦笋:5根辅料酱油:适量油:适量盐:适量生粉:适量蒜头:适量具体步骤1.看,他们长得多好啊,真棒2.先切片,本来想烤着吃,但后来改变主意了3.先煮些热水,一定要热...
食材明细主料芦笋(适量)姜(适量)葱(适量)糖(适量)醋(适量)蚝油(适量)虾油(适量)十三香(适量)辅料酱油(适量)淀粉(适量)鸡精(适量)盐(适量)清淡(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒小芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净切小段葱姜切片2、锅中水开后放点...
“芦笋味甘、性寒,归肺、胃经;有清热解毒,生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芦笋:250辅料水豆粉:少许盐:适量鸡精:少许大蒜:1个生抽:少许油:适量具体步骤1.芦笋去掉老皮,洗净2.切滚刀段3.焯水4.准备蒜片5.热锅冷油,油温合适下蒜片爆...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芦笋:350辅料盐:适量蚝油:少许油:适量具体步骤1.准备好芦笋2.切大小段3.起油锅4.放入芦笋,加入盐、蚝油5.盖上盖,煮2分钟6.炒匀便可7.盛出烹饪技巧芦笋...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料莴笋:适量蒜:适量辅料生抽,耗油,盐:适量具体步骤1.芦笋切段用热水煮5分钟捞出沥干,均匀码好2.锅中放少量油爆香蒜末,加生抽和耗油一起炒匀,加一勺凉水,水开倒...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料芦笋:400辅料生抽:5食用油:5盐:3陈醋:3洋葱:50姜:15具体步骤1.材料:芦笋2.焯一分钟水,捞出切小段3.切些洋葱,姜4.底油,放入洋葱,芦笋,姜,搅均匀5.放入生...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芦笋:1个辅料盐:适量醋:适量油:适量蒜:2瓣排骨粉:适量青椒:1个具体步骤1.切片备用2.青椒切圈3.蒜切末4.锅内倒油,放入青椒5.芦笋下锅6.放盐,排骨粉7.放一...
“清炒时令蔬菜,清淡美味,营养健康!”食材明细主料芦笋(一把)胡萝卜(适量)辅料生抽(适量)蚝油(适量)生粉(适量)盐(适量)调料油(适量)大蒜子(适量)小米椒(2只)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芦笋的做法步骤1、芦笋。2、切成...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:50木耳:50芦笋:150辅料盐:适量蚝油:适量油:适量蒜:适量具体步骤1.胡萝卜去皮,洗净。2.切块儿备用。3.蒜切片。4.木耳泡发,洗净。5.芦笋洗净。6.坐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芦笋:200辅料盐:适量小葱:适量油:适量大蒜:适量姜:适量具体步骤1.芦笋切段2.锅内放油3.准备好的葱姜蒜4.放入锅内煸炒5.芦笋倒入锅内煸炒6.煸炒7.快速...
“芦笋,是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减...
食材明细主料山药(1根)芦笋(200G)辅料油(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清炒芦笋山药的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段,山药去皮,切粗丝。3、芦笋过水焯一下。4、处理好的食材。5、锅中加油,下山药翻炒。...
芦笋切成片之后翻炒3分钟就可以。清炒芦笋的时候可以提前将芦笋过水焯一下,这样可以缩短炒芦笋所用的时间,芦笋在焯水之前可以先用淘米水清洗一下,这样可以将芦笋表面残留的农药清洗干净,之后下水焯1分钟的时间就可以,焯完...
“特别喜欢吃芦笋,一次看综艺节目阿基师教了这道菜,试了几次大受欢迎。就是掌握好火候,芦笋不能炒过头,不然就不脆啦,材料下锅马上放盐,带出芦笋的甜度。好吃的小秘密哦,跟大家分享。芦笋里带着香菇淡淡的香味,真的很般配哈。...
“这道菜中没有用过多的调味料,保持了菜品的原汁原味。虾仁也可以用鲜虾,味道更鲜美,提前将虾仁腌制可以使口感比较嫩滑。”食材明细主料芦笋(250g)虾仁(200g)辅料料酒(2勺)玉米淀粉(1勺)盐(适量)油(适量)酱油(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分...
“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋(100...
“去市场买菜,看到有人卖一种看着像芦笋,但是又和以前见过的芦笋不一样的的东西,小贩说这是芦笋花,春天里,连芦笋都开花了啊”食材明细主料芦笋花(适量)辅料蒜头(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芦笋...
“芦笋和南瓜的结合,不但在颜色搭配上产生了碰撞,在营养上也更加丰富了。清炒二者,各有其味,是一道简单好吃的快手菜。”食材明细主料芦笋(一把)南瓜(一块)辅料植物油(20克)盐(1克)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒南瓜芦笋...
需要。制作清炒芦笋时,将芦笋进行焯水处理,可以保持芦笋碧绿的颜色,也能去除部分草酸。清炒芦笋是福建省传统名菜,属于闽菜系,制作的主要食材为芦笋,辅料包括食用盐、淀粉、食醋、葱花等。处理芦笋时,需要将芦笋的外皮去除,以...
“清新的菜,鲜的不得了”食材明细主料芦笋(200g)虾仁(300g)辅料盐(1/2勺)料酒(1勺)淀粉(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋清炒鲜虾仁的做法步骤1、基围虾剪去头尾,剥掉虾壳,去掉虾线。放1勺生粉、1/2勺盐,和一勺料酒,腌制。...
“芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。昨天看到菜场的芦笋还挺嫩,水灵灵的好让人爱,忍不住买了些回来。菌菇类的食物,我一向爱吃(除了金针菇。。不知道为什么)。这次用杏鲍菇搭配芦笋,一白一绿,颇有些小清新的感觉,但某人却觉得...
“芦笋富含多种维生素以及微量元素,鸡胸肉脂肪含量低,却蛋白质丰富,两者结合,营养丰富,清淡爽口。”食材明细主料鸡胸肉(1块)芦笋(300g)辅料葱(适量)姜(适量)黑胡椒(少许)淀粉(少许)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋...
“芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等,低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。营养物质不但全面、搭配得当,而且含量比较高,是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋蛋白质的氨基酸组成含量高而且比例适当。绿芦...
食材明细主料芦笋(250g)杏鲍菇(半个)辅料蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)淀粉(1匙半)糖(半匙)清水(半碗)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芦笋杏鲍菇的做法步骤1、芦笋,杏鲍菇。2、分别切好。3、用蚝油、糖、淀粉和水,调个芡...
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