有关素菠菜汤怎么做好吃的精选大全
“菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。”食材明细主料菠菜(一斤)辅料鸡油(适量)生姜(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分。2、煮锅置火上把水烧开,加入剁碎的生姜粒...
食材明细主料萝卜丸子(适量)菠菜(适量)面条(适量)辅料西红柿(一个)鸡蛋(二个)蒜薹(适量)调料生抽(适量)盐(适量)玉米油(适量)葱(适量)姜(适量)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素丸子菠菜汤面的做法步骤1、准备好所有食材。2、菠菜、西红柿...
食材明细主料素鸡(一根)豆芽(二两)菠菜(二两)米椒(四个)辅料生抽(适量)盐(适量)醋(适量)鸡精(少量)白糖(少量)胡麻油(适量)香油(适量)辣面(适量)味精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡拌菠菜的做法步骤1、菠菜,豆芽,素鸡洗干净备用!(素鸡...
“这馅饼是单独给我家不吃肉的小朋友做的,不吃肉的家伙,害得我每次做馅饼包子啥的都得整双份料,有时恨我牙根都发痒,真想拿根茄子乱棒把他赶出家门。”食材明细主料发酵面团(适量)韭菜(适量)菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料白芝麻(适量)配...
“简单美味,清淡可口,健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成,从而增强机体免疫力,还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含...
“了儿子吃蔬菜,不缺维生素,今天做第三个花样—包蔬菜素馅水饺(前两个花样是蒸蔬菜馒头还有熬蔬菜粥都很成功,儿子很爱吃)。哈哈我有个问题,挺纠结的,大家帮我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁,小油菜洗洗,切成段就放榨汁机...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300辅料干辣椒:1个姜:适量葱:适量盐:适量麻辣鲜:适量具体步骤1.菠菜洗净切段2.干辣椒哦,葱,姜,切碎3.炒锅放油烧热下入葱,姜,干辣椒爆香4.倒入菠菜翻炒...
食材明细主料菠菜(适量)全麦面粉(适量)小麦粉(适量)酵母(适量)辅料红薯粉条(适量)白菜(适量)蛋黄(适量)酱油(适量)蚝油(适量)甜面酱(适量)红腐乳(适量)盐(适量)十三香(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)全麦菠菜素包的做法步骤1、菠菜焯水...
“秋天来了,菠菜是秋天的应季蔬菜,多吃菠菜好处多多。菠菜当作食疗用于治病,由来已久。《本草纲目》上说,菠菜可以“通血脉,开胸膈,调中气,止饮渴,解酒毒,调肠燥”。中医认为,菠菜味甘冷滑,适用于慢性便秘、痔瘘、高血压、糖尿病...
“在菜市看到好多的菠菜,买了些,适当的多吃些菠菜有利于对钙的吸收,想了下,还是做个素包子比较好吃,愉快的决定就是包子了。”食材明细主料面粉(2斤)酵母粉(1小勺)菠菜(1斤)虾皮(适量)鸡蛋(适量)木耳(适量)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量...
“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭,胃里难免会有些吃不消,今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜,不仅清淡爽口,并且营养丰富!”食材明细主料菠菜(适量)葱(适量)红辣椒(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料盐(2克)生抽(少许)鸡蛋(2克)油(适量)清淡(口味)炒...
食材明细主料烙饼(1/4张)菠菜(适量)鸡蛋(一个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋菠菜素炒饼的做法步骤1、烙饼1/4张。2、烙饼切成丝。3、菠菜洗净切段。4、一个鸡蛋打散。5、起油锅。6、煎鸡蛋。7、翻面。8、...
每一种蔬菜当中都含有各种矿物质和微量元素,对我们人体起到非常好的补充营养素的作用。今天我们就来聊一聊菠菜,菠菜是大家非常熟悉的一种蔬菜,菠菜的吃起来甜甜的,颜色也非常好看,那你知道菠菜补什么营养素吗?今天我们就来...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)辅料酵母(适量)虾皮(适量)香干(一块)粉丝(适量)葱末(适量)盐(适量)香油(适量)蚝油(适量)生抽(适量)玉米油(适量)姜末(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)菠菜素包子的做法步骤1、普通面粉适量,酵母...
“菠菜柔嫩可口,营养丰富,是冬春两季的适时蔬菜,特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好,可以去火,润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香,吃起来还有浓浓的肉香味道,有菜还有汤,而且做法简单,非常适合这个季节食用。”食材明细主...
食材明细主料油炸素鸡(255克)菠菜(295克)调料酱油(适量)盐(适量)零卡糖(适量)味精(适量)清淡(口味)烧(工艺)半小时(耗时)高级(难度)菠菜油炸素鸡的做法步骤1、食材:油炸素鸡。2、菠菜(已去根洗净)。3、将油炸素鸡下入清水锅中。4、接着,加适量...
食材明细主料菠菜(一把)素鸡(一条)香菜(适量)辅料生抽(适量)醋(适量)盐(适量)蒜(四瓣)辣椒丝(适量)花椒粒(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜炝拌素鸡的做法步骤1、菠菜洗净,开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮...
食材明细主料鸡蛋(适量)菠菜(适量)虾皮(适量)辅料葱(适量)火腿(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜素蛋饺的做法步骤1、鸡蛋打成蛋液。2、将菠菜、火腿、虾皮、葱切成末加盐、鸡精调匀。3、锅内放少许油,倒入...
“菠菜蛋花汤是一道家常汤食,主要材料为菠菜、鸡蛋。其制作简单,清淡爽口非常适合儿童食用的一款汤品。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)方火腿(适量)辅料葱(适量)花生油(适量)盐(适量)香油(适量)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简...
菠菜是比较常见的一种蔬菜。菠菜它主要含有非常好的铁元素,我们都知道很多人出现贫血就是因为缺铁造成的缺铁性贫血,因此适当的补充铁的话可以很好的预防贫血症状。我们平时可以多买一些菠菜来吃,菠菜一般会炒着吃,也可以...
“菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质此次的做法非常清淡,全程不放一滴油,最后点几滴香油即可做出来的菠菜柔软滑嫩,味美色鲜,省时省力又健康”食材明细主料菠菜(适量)辅料鸡蛋(适量)配料盐(适量)香...
食材明细主料素鸡翅(适量)菠菜(适量)辅料盐(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)香油(适量)醋(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡翅拌菠菜的做法步骤1、素鸡翅开水泡透。2、菠菜开水焯两分钟,捞出。3、素鸡翅手撕成条。4、菠菜水稍...
“菠菜也是春季应季蔬菜,友问我婆婆地里无公害菠菜喜欢不,当然了,于是周末我跑了一百公里去友自家地里拨了些露天菠菜。”食材明细主料菠菜(一斤)香菇(九朵)土耳(十片)鸡蛋(四个)辅料虾皮(一大勺)调料生抽(两勺)食盐(两勺)咸鲜(口味)煮(工...
“没有肉也非常好吃~”食材明细主料面粉(120g)鸡蛋(1个)菠菜(3棵)辅料盐(适量)生抽(适量)食用油(适量)热开水(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜素饺子的做法步骤1、面粉中加入一小勺盐,一边添加热开水一边搅拌到絮状2、揉成...
食材明细主料面粉(500克)菠菜(400克)鸡蛋(4个)辅料粉条(60克)葱(50克)姜(适量)配料花生油(30毫升)盐(10克)香油(10毫升)胡椒粉(2克)白糖(8克)鸡精(2克)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)菠菜鸡蛋素水饺的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、用热水淖...
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