有关营养早餐之枣卷子的做法的精选大全
食材明细主料发面团(400克)红枣(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间...
早餐是一天三餐中最重要的,即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好,但也一定不能不吃。很多上班族早上起来晚了就随便吃一点,一些大学生因为早上没有课,就睡到大中午,早午餐一起吃,这些吃法都是很不科学的,久而久之会对身体造...
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
食材明细主料胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)香肠(适量)辅料盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚,加少许盐。打散。3、平底锅油烧热,倒入打好...
“面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料面粉:300辅料杏鲍菇:1根香菇:适量酱油:少许胡椒粉:少许水:适量鸡精:少许豆腐:1块盐:少许糖:少许菜籽油:少许酵母:3具体步骤1.面粉加酵母加水活成软硬适中的面...
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
“这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜(小半个)西葫芦(小半块)辅料盐(适量)煮鸡蛋(一个)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3...
“水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养,方便快捷~”食材明细主料水果麦片(适量)无糖酸奶(200ml)红心火龙果(半个)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养水果早餐的做法步骤1、...
“早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶,提前做点准备工作,豪横的牛肉饭能在短时间内吃上,尤其对于体力消耗大的人,这一大碗牛肉饭,不但能应付一上午,甚至让你一天都元气满满。有人一听,可能要被吓坏了,想着早上那么点迷迷...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
“葱香手抓饼”食材明细主料葱(3克)面粉(180克)辅料油(适量)盐(适量)椒盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉,香葱2、面粉中加入70度开水,加入适量的盐,拌好面粉,发酵半小时3、把葱...
要小编说,孩子可以说是家里的一块宝,别看小编大了,依然每天都会有父母的电话不依不饶的问这自己的情况。吃饱了吗穿暖了吗之类的。当然,对于小孩子而言身体是否跟上了营养才是最重要的。每天父母都会为我们准备三餐,那到底...
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
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