有关健康小炒怎么做好吃的精选大全
“选用身边现有食材,自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒,简单易做,可在这炎炎夏日打开味蕾,提高食欲😋😋。”食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)银耳(适量)麻山药(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜(适量)配料食用油...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料绿豆芽:适量蒜薹:适量金针菇:适量辅料姜末:适量油:少许盐:适量鸡精:适量香油:适量具体步骤1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇,也应该都算是健康的菜菜,绿豆芽和金针菇...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料土豆:1个豆腐干:200豌豆:100辅料盐:适量小红尖辣椒:少量生抽:适量鸡精:适量大蒜:适量姜:适量葱白:少量油:适量具体步骤1.豌豆洗好后放入锅里加水煮5分钟后捞...
“上周六去无锡旅游,晚餐吃了饭店的小米糕,当小米糕刚端上桌,我就被那香喷喷地味道给吸引了,迫不及待地吃了一口,口感好,吃在嘴里软弱香甜,后味回甘。小米最大的特点性温,肠胃不好,脾阳虚之人可以多吃一些,助于消化,调脾阳。”食...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟一看到这个标题就想起赵本山和小沈阳演的那个小品《不差钱》,老赵同志让小沈阳上个“笨蛋”,其实就是小葱炒笨鸡蛋,笨鸡蛋是农家自己养的鸡下的蛋,散养,不...
主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食,随着人们生活的提高,人们越来越讲究,每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜,健康的蔬菜有很多种,那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...
“这道菜可谓是色、香、味、营养俱全了!今天第一次做,以后也会经常炒!”食材明细主料豌豆(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)红烧肉(适量)辅料葱末(适量)姜末(适量)蒜末(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康小炒豌豆的做法步骤1、豌...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料土豆:1个香干:4块毛豆:250辅料生抽:20ml油:适量盐:适量白糖:2葱姜:适量剁椒:30鸡精:少许具体步骤1.准备好所有的食材。2.土豆去皮切丁,香干切丁,毛豆开水焯烫...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟炒小白菜是一道我们家常非常简单的一道菜,绿色的小白菜绝对会给我们带来很好的食欲,而且里面含有非常高的维生素,每天我们摄入一定一定量的绿色蔬菜对我...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料五花肉:250辅料油:适量盐:适量青椒:适量具体步骤1.洗好五花肉和青椒仔。2.倒油,蒜子,豆斯。3.放入五花肉,翻炒。4.再放入小青椒,放点酱油。直至炒熟。5....
“现办现吃的小咸菜,健康又美味,早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜(四分之一个)胡萝卜(半个)香菜(适量)辅料葱(一根)蒜(4颗)盐(适量)干红辣椒(适量)花椒(10颗)海鲜酱油(一汤勺)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
“魔芋和木耳都是碱性食物,不但有利于健康,都是减肥第一当选食材,所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过,每当体重有所波动时,我第一想到的就是魔芋,木耳也是众所周知的健康菌类,西兰花又是菜中之王,梗自然也不...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料带皮肘子:半个辅料盐:适量生抽:适量大蒜:适量料酒:适量胡椒粉:适量蒜苗:适量水:200ml油:适量鸡粉:适量姜:适量小米椒:适量具体步骤1.首先准备配菜。2.将蒜苗切...
“这个炒米粉还是前两个月做的,朋友突然带着孩子到访又正好是午饭时间,家里实在找不出什么可以招呼她们的。不过幸好平常家里都都会有些广东米粉存货,赶紧拿出来搭配红椒以及洋葱急忙炒了这个简单、健康、漂亮又好吃的米...
食材明细主料高筋面粉(300)无铝泡打粉(5g)酵母(3g)食用油(15g(和面用))辅料盐(3g)水(170g)食用油(适量(炸油条用))原味(口味)炸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制健康小油条的做法步骤1、将面粉、泡打粉、酵母、盐、混合均匀加入油。2、分次...
食材明细主料鸡腿菇(1个)芹菜(两段)红萝卜(1个)水发香菇(四五个)青辣椒(1个)洋葱(1个)土豆(1个)鸡蛋(1个)大葱(1段)小葱(两根)辅料蚝油(1勺)鸡粉(2勺)糖(小半勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康炒杂蔬的做法步骤1、准备好材料2、所...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:50山药:100黑木耳:20荷兰豆:50鸡蛋:2个紫甘蓝:50辅料盐:适量生抽:适量油:适量葱末:适量糖:适量具体步骤1.食材的准备:黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜...
“家里还有一盆剩饭,索性炒个炒饭吧”食材明细主料剩饭(一盆)辅料火腿(2根)胡萝卜(三分之一根)鸡蛋(2个)配料生抽(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康版炒饭的做法步骤1、剩饭1盆,双汇火腿2根,家里剩的胡萝卜,2个鸡蛋2、火...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:250黄瓜:200辅料醋:适量酱油:适量枸杞:适量盐:适量鸡精:适量油:适量地瓜粉:适量具体步骤1.瘦肉、黄瓜,切片待用。2.把瘦肉装在盆里,调入醋、酱油、盐、...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料五花肉:300辅料青椒:一个料酒:适量蒜片:少许盐:适量鸡精:适量酱油:适量红椒:一个具体步骤1.五花肉要用冰箱冰冻,冻好的五花肉用刀切成薄片。2.青﹑红椒洗净切丝...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟小面炒面是一种非常普通的制作工艺,每一个都可以轻易的上手,可以制作用来做早餐食用,非常美味,吃起来非常的有嚼劲,吃着就非常的满足,因为制作工艺以炒为主...
食材明细主料姬真菇(适量)洋葱(适量)油麦菜(适量)辅料生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康三色小炒的做法步骤1、姬真菇。2、洋葱切丝。3、油麦菜。4、增香神器猪油。5、菇瘦,放猪油炒香,爆香菇放入菜梗。6、放入洋...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:1根辅料盐:少许蚝油:适量葱花:适量芹菜:适量油:适量花椒面:适量料酒:适量木耳:适量具体步骤1.将所有原料准备好2.热锅下凉油3.放入花椒面4.首先放...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:40黄瓜:90鸡蛋:2个山药:150辅料橄榄油:适量黑木耳:适量味精:适量盐:适量葱姜:适量具体步骤1.食材摘洗干净。2.山药、黄瓜切成片。3.木耳入水焯。4....
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜,而且杂蔬肯定不会不油腻,而且这营养搭配合理,这其中茭白含有丰富的蔬菜纤维,可以清除体内垃圾,尖椒可以...
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