有关藜麦皮蛋粥的做法步骤的精选大全
“一天之计在于晨。早餐是一天中营养摄入的开始,对我们的身体特别重要。因此,早餐必须吃的营养。然而大部分上班族早晨时间都很紧张,如何能吃到便捷、营养的早餐呢?这份《藜麦皮蛋粥》送给您!”食材明细主料藜麦(30g)辅料松...
“藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血...
“鲜美的大鹅蛋与三色藜麦搭配,再加些大米煲粥,味道好,营养丰富,受到食客欢迎。”食材明细主料三色藜麦(80g)鹅蛋(2个)大米(50g)辅料水(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鹅蛋三色藜麦粥的做法步骤1、三色藜麦稍加清洗。2、...
“腊八节到了,用各种杂粮做了这碗腊八粥,软糯、粘稠,还有露出小月芽的藜麦。藜麦属于低脂低糖低淀粉食材,用来代替我们的米饭和面食,能防止体内积累过多热量导致的肥胖;藜麦是一种碱性食品,而我们日常食用过多的大鱼大肉会让...
“个人觉得,即食藜麦片口感不怎么好喝。上次加了糖桂花,味道还不错。😋这次家里刚好有鲜百合,加了几块冰糖,煮了百合藜麦粥。(我用的是即食藜麦片,开水冲泡即食。但我还是喜欢用砂锅煮一下,总感觉,经了火的,会更香些😅即食燕...
“我家一日二餐离不开粥,早、晚的粥是雷打不动的。各种各样的食材熬成各种各样的粥,早晨由于上班的关系,粥都是晚上预约好的各种杂粮粥。晚餐时间宽松,可以添加肉类、海鲜类等等,熬成瘦肉粥、牛肉粥、海鲜粥等等。夏季的鲍...
“西藏藜麦,严选食材,13道加工工序彻底去除皂苷,保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低,其蛋白质含量与牛肉相当,品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥,颗颗米粒口感筋道,绵绸润滑,清香软糯。”食材明细主料藜麦(100...
“用电饭锅煮粥,方便又不用看火,睡觉前煮上,第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能,没这功能的话要把盖子打开煮,防止溢出来,还要看着火候,否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦(1量米杯)小米(1量米杯)红枣(6粒)辅料水(1...
“椰蓉含有各种微量元素,有利于宝宝生长发育,牛奶和藜麦一样是全蛋白的营养担当。整个粥口感细腻,藜麦米晶莹剔透,Q弹有嚼劲,还有淡淡的坚果香。咕噜咕噜~~美味全营养的椰蓉藜麦粥,上班族、学生们早餐的必选美食哦。”食材...
“藜麦米具有以下几种功效:第一种,藜麦米是一种粗粮,可以为人体补充营养,增强机体的功能;第二种,经常吃藜麦米具有抗癌的功效;第三种,藜麦米有降血压、血糖、血脂的功效,用来治疗高血压、高血脂、糖尿病有着良好的作用,还可以...
“两、三岁的宝宝,不仅要吃得好,还要吃得有营养。牛奶藜麦粥,奶香中有着谷物的清香,加入的葡萄干,使得粥的口感又有了新的亮点,酸酸甜甜的葡萄干,打开了宝宝的胃蕾。”食材明细主料牛奶(15克)白藜麦(15克)葡萄干(10克)辅料清水(400...
“买的苦荞茶一直不记得泡水喝,放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米(3杯)藜麦(2杯)苦荞(1杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3、取大米洗净。4、放压力锅内胆...
“适合养生的好饮品。”食材明细主料藜麦(100g)辅料紫薯(1颗)甜香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯藜麦粥的做法步骤1、准备食材.2、食材照片.3、出锅....
“海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,富含丰富的蛋白质。其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加免疫力。藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013...
食材明细主料藜麦(1杯)辅料小米(1杯)调料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、藜麦用水泡一晚上。2、锅里加水放入红枣煮开。3、放入小米煮10分钟。4、放入藜麦再煮25分钟即可。5、成品的。...
“一人食,首先要温暖自己的肠胃,简单的熬粥是首选,有了得手的工具,更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米(40克)藜麦(20克)辅料清水(800毫升)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
食材明细主料藜麦(适量)山药(适量)辅料大米(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦山药粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被...
“黎麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效”食材明细主料藜麦(适量)小...
“藜麦是一种单体植物,它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物,所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身,营养功效更不用多说。炎炎夏日,为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧!”食材明细主料藜麦(15克)海参(1个)大米(5...
“用藜麦、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一点馒头或者饼,是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力...
“利好的南瓜,色泽漂亮,营养丰富,食疗功效很多。南瓜与三色藜麦搭配,再加些同样利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益于养生。”食材明细主料南瓜(250g)藜麦(80g)小米(50g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)南瓜藜麦粥的...
“藜麦是一种全谷全营养的完全蛋白碱性食物,藜麦的蛋白质含量与牛肉相当,品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。藜麦所含的氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须氨基酸,还含有许多非必须的氨基酸,并且含有种类丰富且含量较高...
食材明细主料三色藜麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时,大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽,藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦,大米...
“藜麦独特的清香和大米的香味儿混合,好喝😋。”食材明细主料藜麦(一把)辅料大米(一把)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦大米粥的做法步骤1、藜麦一把浸泡20分钟。2、倒去水备用。3、大米一把淘洗一下。4、藜麦和大米...
“山芋是我们这里对红薯的称呼。平常是没有人称其为红薯的。去市场买山芋,如果你说买红薯,会招来异样的目光。甜甜的山芋,不但利好,还蒸煮都好吃。这次煲粥,山芋搭配了非常利好的三色藜麦。非常好喝,也很养生。”食材明细主...
热门标签
-
美味牛舌饼的家常做法
筋头巴脑炒茭白
香草松露的做法
木耳鸡蛋炒百合的家常做法
蚝油炒冬瓜
美味家常炖鱼
做给女儿的凤梨酥
手绘蝴蝶慕斯蛋糕的做法步骤
葱香肉末土豆丝
猪肉白菜馅馄饨怎么做
草莓酱可丽饼的最正宗做法
培根奶酪面包条怎么做好吃
炒棒
猪肚阴米粥的做法步骤
葫子炖泥鳅的最正宗做法
椒香烤鸡翅怎么做好吃
豆渣肉包怎么做
猪脆骨炒香芹的做法步骤
豉香尖椒肉片的做法步骤
奶汤冬瓜的最正宗做法
双椒豆腐泡怎么做好吃
花胶猪骨汤怎么做
拉沙尼
酸菜红汤面
肉丝虾皮炒土豆丝的家常做法
春水生的做法
番茄叉烧鸡蛋面的做法步骤
黑磁草饼
黑木耳烧黄花菜
猪油炒雪里红怎么做好吃
冰汁南瓜怎么做好吃
巧克力多味冰激凌怎么做好吃
捞汁大虾的做法
海鲜炒面怎么做好吃
绵茵陈煲鲫鱼汤怎么做好吃
茴香豆怎么做好吃