有关营养均衡大拌菜怎么做的精选大全
食材明细主料鸡毛菜(100克)苦菊(50克)紫甘蓝(3片)小番茄(7个)樱桃小萝卜(7个)草莓(6个)白水煮蛋(1个)核桃仁(2个)腰果(5个)黄瓜(1根)辅料盐(1勺)生抽(2勺)陈醋(1勺)芝麻油(2勺)白芝麻(少许)黑胡椒碎(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养均衡大...
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料有机花菜:400咸肉:一截辅料蒜:适量蒜:适量红辣椒:适量具体步骤将菜花一个个拆下来,洗干净放入沸水中焯一下捞起咸肉切薄片4辣椒和蒜切段锅中放入少量的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟鸡肉蔬菜饼,是一道营养均衡的美食,主要原料有鸡肉,香菇,红萝卜等,都是营养丰富的食材,鸡肉肉质细嫩紧实,是人们常吃的肉类,香菇是一种菌菇,它味道鲜美,口感筋道...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡的白菜平菇炖鸡块是我们平时经常吃的一道家常菜,它的烹饪步骤很简单,食材也很方便购买,但是却非常有营养又好吃。白菜爽口,平菇嫩滑,加上口感细腻...
小宝宝的饮食是有很多需要注意的,尤其一岁左右的小宝宝更要注意,因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了,可能都是搭配着一些奶粉在食用,而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些,光是单纯的奶粉已经达不到身体...
枸杞是养生品当中比较常见的一种食材,在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目,补气补血,因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多,今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好,更容易被人体所吸收枸杞美容养...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟营养均衡火腿煮面条是一道做法十分简易的家常菜,火腿和胡萝卜、青菜等搭配使得煮出来的面条营养丰富,这道既是饭又是菜的面食十分适合用作早餐,或者在晚...
我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物,吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的,对于减肥的人来说,这两种食物是非常好的搭配,因为虾仁含有大量的蛋白质,西兰花含有丰富的膳食纤维,吃了这两种食物...
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料大头菜:200猪肉:100粉条:100辅料油:适量酱油:适量盐:适量花椒粉:适量葱:适量鸡精:适量具体步骤大头菜洗净切丝,粉条事先泡水猪肉切片,葱切末锅中坐水将粉条...
宝宝想茁壮成长就必须营养均衡,蛋白质,维生素,铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大,得力于树苗的坚挺,因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾,尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养,孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要,不...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟现在人们的生活水平提高了,吃的越来越精细,但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好,粗中带细,细中有粗才是最好的,要注重保健的话,一定要常吃点粗粮,粗...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头,天天都吃大白馒头,相信你一定吃腻了,是不是想换个花样来吃馒头了呀,今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头,营养会更...
准备时间:55分钟    烹饪时间:30分钟主料排骨:750藕:1条白萝卜:1条胡萝卜:1条辅料花椒,大料,葱姜蒜:适量具体步骤1.排骨洗净焯水,洗干净。放入高压锅内,加葱姜蒜,大料花椒,加高水位的水。(我为了炖些...
蔬菜沙拉是一种现在非常流行的健康食品。它一般是利用三种以上蔬菜制成。在夏日免去了烧饭的必要,减少了油烟的困扰,因此非常受年轻人的推崇。今天小编就将为大家带来几种简单方便的蔬菜沙拉的做法,教大家如何吃得更营养...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养均衡菠菜奶酪烤香菇是一道做法相对简易的烤制菜肴,其中的菠菜和奶酪的搭配是一组十分完美的组合,菠菜具有非常高的营养价值,同时还具有抗癌的功效,而...
生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引,常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊,爱吃很正常,但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材,而且对人的身体也有很大的益...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟青菜鸭肉面条,主要有鸭肉、青菜和面,是一个快手早餐,平时只有面条加青菜会稍微显得有些寡淡,加上鸭肉就会比较充实。鸭肉肉质很鲜嫩,就算只是简单的早餐,搭...
“豆浆的营养大家都知道,但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味,有人可能喝不惯这个味道,但如果有了其它豆豆的加入,那效果就不同了,豆腥味没有了,而且营养更加全面均衡,何乐而不为呢!(展开)”食材明细主料黄豆(50g)红...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了,我很开心宝宝不挑食,这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速冻水饺做,蒸熟或者水煮都可以,我一...
在生活中,常常会有很多不一样或者奇怪的病症,例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症,诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当,没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉,还要适当的吃些...
民以食为天,于我们中国人来说吃始终是头等大事。地大物博,吃的也是品类繁多,细细数来各个菜系,说上个三天三夜也不为过啊。现如今,人们都追求吃的健康,不再一味喜食大鱼大肉,素菜成为不少人的首选。我们生活中做的素菜也就区...
“操作简单,在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉(半块)鸡蛋(1个)火腿(1根)西兰花(少量)辅料生粉(1勺)盐(少许)黑椒碎(少许)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟肉炒花菜,厌烦了各种炒菜的你,相信这道肉炒花菜绝对是你新的选择。肉炒花菜不仅制作方便,味道更是中和了花菜的鲜嫩和肉香,吃起来绝对美味十足。肉炒花菜...
用西兰花炒虾仁,这样的搭配简直绝了,营养丰富,虾仁晶莹剔透,鲜明透亮,口感鲜甜,荤素搭配,这样做的虾仁比虾的口感嫩,还方便,不用剥虾皮,而且好吃不胖,低卡又减脂,包你一天的营养均衡,非常适合在家操作,实际并不难哦,快一起来学呀。主...
孕妇清淡晚餐,均衡营养最重要!怀孕的期间,因为一个人的身体必须需要喂养两个人,特别是肚子里那个祖国的小花朵,所以,很多人会吃一些比较补的食物,其实小编要告诉大家,怀孕期间晚餐一定要以清淡为主哦,下面就为大家详细的介绍一...
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