有关鸡片炒西兰花的精选大全
食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一斤)葱(适量)姜(适量)米椒(两个)红辣椒(一个)辅料生抽(适量)老抽(适量)盐(适量)十三香(适量)鸡精(少量)白糖(少量)蚝油(少量)料酒(少量)干辣椒段(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡片炒西兰花的做法步骤1、...
食材明细主料西兰花(1颗)辅料木耳(少许)胡萝卜(半根)瘦肉(1块)蒜片(1颗)姜片(少许)原味(口味)炒(工艺)未知(难度)西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀...
“西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。特别是在这个时节,吃在嘴里都是甜甜的。爸爸自己种的西兰花这个时候收...
食材明细主料鸡肉(适量)茴香(适量)西兰花(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)茴香鸡片西兰花的做法步骤1、锅里注入清水烧开,放少许盐与油。2、把西兰花倒入焯热。3、捞起盛入碟中备用。4、烧热锅倒入橄榄油,放入腌好的...
“有的亲不知道素肉是什么东东,这里贴上一个百度百科介绍素肉的内容吧,有点简单:素肉(vegetarianmeat)是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食(vegetarianfood),通常以植物蛋白(大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等)为主要...
食材明细主料西兰花(二个)生鱼(一条)辅料姜(适量)蒜头(5)配料盐(1茶匙)蚝油(2茶匙)麻油(适量)糖(适量)玉米淀粉水(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)西兰花炒生鱼片的做法步骤1、将生鱼起鱼肉,切好,加入鸡蛋白,盐,糖,生粉,麻油腌10分钟。...
“鸡蛋真是美食界最百搭的一个,可以和各种食物成为伙伴,做出美食~烘焙圈它随处出现。。。煎炸时离不开它。。。至于炒菜时,又有谁能说全它都能和哪些小伙伴炒在一起?”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(半棵)辅料胡萝卜(1段)蒜(1瓣)玉...
食材明细主料西兰花(190克)铁棍山药(195克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、铁棍山药(已洗净去皮切片)、榨菜片。2、将已清洗好的...
食材明细主料鸡杂(适量)辅料西兰花(1棵)配料姜(适量.)糖(适量)蚝油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡杂炒西兰花的做法步骤1、主材料.2、用开水焯一下待用。3、用姜葱起锅。4、把鸡杂和料酒配料先炒熟。5、再把...
“颜色鲜亮的营养菜😁~”食材明细主料西兰花(半个)鸡蛋(2个)木耳(1小把)辅料葱蒜(适量)调料鲍鱼汁(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花切块用开水焯一下沥干水分、木耳切块。2、鸡蛋炒散备用...
食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一颗)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)老抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡脯的做法步骤1、备好材料,鸡脯肉加些盐,酱油,料...
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。”食材明细主料西兰花(一颗)瘦肉(一小块)辅料土豆淀粉(两勺)生抽(适量)大蒜(半个)干香菇(三个)姜(适量)盐(适量)清淡(口味)烩(工艺)廿...
食材明细主料西兰花(适量)鸡胸肉(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡丁的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、西兰花放入开水焯烫。3、捞出西兰花,过凉水,放入盘中。4、锅中放油加...
食材明细主料西兰花(150克)豆筋(75克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜片西兰花炒豆筋的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、豆筋(已泡发)、榨菜片2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中...
“利好的西兰花,营养丰富,功效多多,好吃数不胜数。西兰花食用方法很多,与鸡蛋搭配,炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合,很完美。”食材明细主料西兰花(200g)鸡蛋(120g)辅料油(适量)盐(适量)葱姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料西兰花(适量)辅料鸡胸肉(适量)葱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花白玉菇炒肉片的做法步骤1、肉切片。2、开水➕盐西兰花白玉菇黑木耳焯水鸡胸肉焯水。3、热锅热油葱姜倒入菜➕肉➕盐糖。勾芡。4、摆盘。...
“鸡丁炒西兰花,一道非常爽口的减肥减脂菜肴。爽口的西兰花加上鲜嫩的鸡丁,营养美味,好吃不长胖。调料也尽量做到少而精,不吃生抽的话可以不加,那样热量会更低。”食材明细主料鸡胸肉(200克)西兰花(1个)辅料小米椒(1个)调料料酒(1...
“天太热了,在厨房待久了真受不了,但是还要吃饭哈,就来个快手小炒,肉片炒西兰花。”食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料木耳(适量)青红椒(适量)配料姜(适量)蒜(适量)油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜...
食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料指天椒(2个)大蒜(适量)调料花生油(适量)食盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉片的做法步骤1、西兰花洗净切好,猪肉肥瘦分开切,瘦肉用调料组的调...
食材明细主料鸡胸肉(1/2块)西兰花(1朵)辅料红椒(1/3个)植物油(1勺)蒜(2粒)酱油(1勺)盐(1匙)鸡粉(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡肉的做法步骤1、红椒切块。2、鸡胸肉切片。3、西兰花切小朵,放入烧开的水中,加几滴油,焯...
食材明细主料西兰花(145克)素鸡(125克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒素鸡的做法步骤1、材料:西兰花、素鸡2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出待用。3、将素鸡放在案板上切成...
“这个菜纯粹就是随便炒的。家里有什么食才,随便放些,加块肉,味道还真不错!”食材明细主料莲藕(150克)西兰花(100克)白果(70克)里脊肉(90克)辅料姜(适量)淀粉(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普...
食材明细主料西兰花(适量)土豆(2个)辅料盐(适量)酱油(适量)蒜(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆片炒西兰花的做法步骤1、土豆去皮切片,西兰花手掰成小块。2、大蒜切片。3、锅中放油烧热后放入大蒜爆香,然后放...
“西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。蘑菇有提高机体免疫力,镇痛,镇静,止咳化痰,抗癌功效。蘑菇中所含的人体很难...
“好多人把西兰花菜梗扔了,去掉老皮,切片炒肉,脆爽鲜美,特别下饭哦。西兰花菜梗炒肉片食材:西兰花菜梗2根、五花肉100克、胡萝卜半根、姜适量、洋葱适量、生抽适量、老抽少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料西兰花...
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