有关#快手营养餐#豆豉鲮鱼油麦菜的精选大全
“这道豆豉鲮鱼油麦菜做起来非常的迅速,特别的好吃,非常的下饭哦。”食材明细主料油麦菜(适量)豆豉鲮鱼罐头(适量)辅料油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、准备两棵油麦菜。2、油麦菜掰开。...
食材明细主料油麦菜(适量)豆豉鲮鱼罐头(一盒)辅料蒜末(适量)调料油(少许)糖(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤1、准备:油麦菜,豆豉鲮鱼罐头,蒜末。2、将油麦菜泡洗干净折成长段。3、先把鲮鱼干撕...
“十分钟即可搞定的快手菜,而且荤素搭配,营养美味。”食材明细主料油麦菜(一把)豆豉(适量)鲜制鲮鱼罐头(适量)辅料葱(一小段)蒜(2瓣)姜(2片)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水、切小段2...
“豉香浓郁,清爽有鱼。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头(半个)莴笋叶(适量)辅料色拉油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤1、打开豆豉鲮鱼罐头,将里面的豆豉鲮鱼切碎(约一半)备用。2、将莴笋叶洗净备...
豆豉油麦菜烧鲮鱼可是一道经典的粤菜,早些时候去广州打工,那时候这道菜就非常风靡,可以说是走到一个粤菜饭馆,总有人正在吃这道菜,豆豉鲮鱼罐头当属粤花牌最好,这是公认的,和清脆爽口的油麦菜相得益彰,再配上鲜美的鲮鱼绝了。...
食材明细主料油麦菜(适量)辅料豆豉鲮鱼罐头(1盒)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,备用。2、我买的是这个罐头。3、锅中加油。4、油热后到入罐头,翻炒。5、加入油麦菜,继续翻炒。6、...
“油麦菜,有叫莜麦菜,苦麦菜,凤尾菜,菜色谈绿、口感脆嫩清香,油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,生食炒食均匀的蔬菜。”食材明细主料油麦菜(500g)辅料豆豉(适量)配料盐(...
食材明细主料麦菜(一颗)辅料罐头豆豉鲮鱼(适量)配料花生油(适量)蒜头(适量)鱼香(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼炒麦菜的做法步骤1、简单的材料2、麦菜预先洗净用盐水泡半小时去农药,蒜剁碎,罐头鱼打开倒出装碗。3、热锅...
食物是家家户户都需要的,那我们对此也有所了解了,因为我们的身体离不开食物,它们是很重要的!所以我们不仅仅要知道什么食物好什么食物不好,这样身体才能得到合理的调理和营养的补充。那么关于豆豉鲮鱼油麦菜你们知道么,一起...
“豆豉鲮鱼油麦菜绝对的营养,豉香浓郁、鱼味无穷,关键的是连味道都不用调。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头(适量)油麦菜(适量)辅料蒜末(适量)配料水淀粉(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、材料:豆...
“咸香的豆豉鲮鱼加上爽脆清甜的油麦苗,这一份我能干两大碗米饭!”食材明细主料油麦苗(500g)豆豉鲮鱼罐头(150g)辅料蒜末(80g)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒油麦苗的做法步骤1、准备好油麦苗、豆豉鲮鱼、蒜末。...
“油麦菜低热量、高营养,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。含有大量的维生素群,钙铁等营养成分。经常食用比吃什么保健药丸要好的多配合豆豉鲮鱼炒,那是一个香。下饭下粥都能让你再来一碗...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料蒜:4粒油麦菜:500豆豉鲮鱼罐头:1盒辅料糖:6油:25具体步骤1.准备好油麦菜和一盒豆豉鲮鱼罐头蒜切末2.油麦菜洗净切两刀3.锅放少许油烧热放入油麦菜炒一两分...
现在人们已经对饮食方面越来越重视,每天都离不开对食物的摄入,这是对身体的调理和营养起到重要性作用。对于每天的菜色,大家也是很重视,那么大家知道豆豉鲮鱼油麦菜的做法是什么吗?有什么食用价值呢?下面就给大家讲讲这道...
“豆豉鲮鱼油麦菜是粤菜中的传统美食,它色泽翠绿、鱼香味美,豉香浓郁,脆嫩爽口。油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。”食材明细主料豆豉鲮鱼(适量)油麦菜(...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:300豆豉鲮鱼罐头:138辅料盐:1油:适量味极鲜:适量蒜:适量具体步骤1.准备材料,油麦菜切段,豆豉鲮鱼撕成小块。2.热锅凉油把豆豉鲮鱼罐头倒入锅中小火煸...
“油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。通常我们都好把...
“四种东西最快完成一道菜。”食材明细主料豆豉鱼罐头(适量)油麦菜(适量)辅料油(适量)蒜(适量)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)极简豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、蒜切碎,锅中倒油,小火油热炒香蒜。2、倒入切好段的油麦菜,炒至八...
“咸鲜适口,独特的油麦菜香更增风味,配上米饭,好吃😋”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头(一盒)油麦菜(适量)辅料花生油(适量)蒜片(适量)花椒(适量)蚝油(小半勺)生抽(小半勺)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼烧油麦菜的做法步骤1、油...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料油麦菜:150豆豉鲮鱼罐头:200辅料油:适量清水:适量盐:适量白砂糖:适量具体步骤1.准备好豆豉鲮鱼罐头2.将油麦菜洗净后掰成小块3.开大火,在锅中放入适量清...
食材明细主料油麦菜(一把)豆豉鲮鱼(适量)调料蒜头(少许)鸡粉(少许)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆豉鲮鱼炒麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净切小段。2、蒜头切小丁。3、起锅先爆香蒜头后再放油麦菜,翻炒均匀。4、放豆豉鲮鱼...
相信小伙伴们对于家常菜一定是心向往之吧!但是你们是否想了解一下做法吗?今天,本站的小小编就要在这里推荐一道家常美食。对了,它就是豆豉鲮鱼油麦菜!今天我们要科普的是豆豉鲮鱼油麦菜的做法是什么呢?那么,就敬请期待我的讲...
“大鱼大肉多了,吃点青菜中和一下吧~”食材明细主料油麦菜(1捆)豆豉鱼罐头(1盒)辅料蒜末(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜摘洗干净,切成适中长度。2、鲮鱼切成小块;蒜切末,留...
油麦菜有“凤尾”的美称,因其营养丰富、价格亲民,口感肉嫩,在平常百姓的餐桌上是十分常见。油麦菜嚼嚼起来有一种淡淡的清新味道,配上咸香有嚼劲的豆豉鲮鱼十分美味。油而不腻是这道菜最大的感受,多吃豆豉对人体也有益处,鲮...
“第一次做这个菜,很意外,很美妙,居然被我自己一个人吃完了第一次在外面吃到这个菜,我就爱上了油麦菜的营养价值:清热利尿、清肝利胆、降脂减肥对高血压的和需要减肥的人格外好哦~我喜欢这个菜主要是因为豆豉鲮鱼油,豆豉味...
热门标签
-
莲藕包子的家常做法
芒香蛋糕
豉香脆口萝卜丁的做法步骤
三色藜麦沙拉
菠菜馅
果仁紫薯饼的最正宗做法
香菇茭白烧中翅怎么做好吃
鸡肉三丝的做法步骤
玫瑰豉油鸡的家常做法
荔枝柠檬特饮的做法步骤
葱香肉松卷的家常做法
蔓越莓淡奶油磅蛋糕怎么做
酱香鸭头与鸭翅的做法
正宗内蒙猪肉勾鸡的做法
荞麦牛骨热汤面的最正宗做法
清炒咸鱼块
红酒猪蹄怎么做
酱熘茄条的做法步骤
白灼奶油白菜怎么做好吃
无筋豆烧鸡的做法
腊鸭腿烧胡萝卜的最正宗做法
米嗨乐新式辣子鸡快餐米饭
芝士焗葡萄干红薯的做法步骤
血站
春笋杂酱的最正宗做法
酸菜滑鸡煲怎么做好吃
奶酪烤馒头的做法步骤
炒海螺怎么做
小黄瓜炒鸡柳怎么做好吃
豆角鸡蛋木耳包子的做法
【全家福】
土豆干炖小鸡的最正宗做法
香脆猪肉梅干菜锅盔的做法步骤
【粤菜】电饭锅版手撕盐焗鸡
牡丹银耳怎么做
信心