有关时蔬拼蛋的精选大全
“早餐来一盘:时蔬拼蛋!减肥我是认真的!低脂低热量,美丽走起!”食材明细主料生菜(适量)小番茄(五颗)玉米(半块)秋葵(五根)辅料土鸡蛋(一个)清淡(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)时蔬拼蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、秋葵玉米鸡...
食材明细主料菜心(适量)娃娃菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)红辣椒(适量)调料茶油(适量)盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)爆炒时蔬双拼的做法步骤1、菜心和娃娃菜洗净控水后改刀备用。2、葱,蒜和红辣椒改刀装...
“天气一下子热起来了,就想吃口清淡的。西瓜是夏天必备单品,今就来一款:西瓜果蔬拼!时令果蔬随意搭配,口感清新,颜值爆棚哦”食材明细主料西瓜(适量)荔枝(适量)黄瓜(一根)彩椒(适量)辅料薄荷叶(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
“常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。因为从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜...
食材明细主料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养时蔬蛋的做法步骤1、黄瓜和胡萝卜切碎。2、下锅焯水。3、炒熟的胡萝卜和黄瓜岁加入蛋清拌匀盖保鲜膜扎眼上锅蒸十分钟。4、蛋黄打散...
“饭菜合一的炒饭常吃不厌。特别是一个人吃饭时,在兼顾营养均衡的基础上,将几种自己喜欢的食材放在一起,有半碗剩米饭就可以饱腹。简单不失营养,快捷不缺美味。再配上一碗粥,优哉优哉,普通人的享受。”食材明细主料米饭(70g)...
“其实我们家炒菜是很少把几种食材放在一起炒的,我们家做菜比较单一,炒蔬菜要不就配肉或配蛋要不就单炒。这也是从小形成的习惯吧,以后慢慢改进。看别人做菜经常都要放点什么配菜,不仅颜色好看,营养也更丰富。”食材明细主...
食材明细主料绿豆芽(100g)胡萝卜(100g)香菇(50g)面粉(200g)鸡蛋(1个)辅料油(1勺)盐(2匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬蛋饼的做法步骤1、准备原材料绿豆芽、胡萝卜、香菇、葱2、胡萝卜和香菇切成丝葱切粒备用3、面...
“彩椒时蔬拼,低脂低糖减肥拼盘!萌萌哒的造型令人心情愉快!随意搭配,喜欢就好!”食材明细主料彩椒(三个)小番茄(适量)娃娃菜(适量)辅料水萝卜(适量)清淡(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)彩椒时蔬拼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2...
“这道家常小炒菜用到的食材都很常见,秋葵爽脆、木耳清脆、胡萝卜也是清甜脆口,再搭配上鸡蛋和蘑菇的鲜香,这道小炒菜可以说是营养全面,整体的色泽搭配让人看着也特别有食欲,热量也不高。是非常健康养生的一道家常小炒菜,适...
食材明细主料皮蛋(1个)咸鸭蛋(1个)辅料丝瓜(1根)绿豆芽(少许)口蘑(4个)西红柿(3片)金针菇(少许)青菜(2颗)青豆(少许)西兰花(少许)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)配料盐(适量)浓汤宝(1个)香油(几滴)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金银蛋浸时蔬的做法步骤1...
食材明细主料水晶梨(一个)辅料西红柿(一个)黄瓜(半段)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜水果拼盘的做法步骤1、准备食材,洗干净!2、西红柿用刀斜切四刀!3、依次用刀在上面多余部分,在切四刀!4、梨一切为二,切片!5、把梨片夹...
“清淡又有营养。”食材明细主料鸡蛋(一个)面粉(40克)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料水(30克)食用油(适量)调料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬鸡蛋饼的做法步骤1、准备上图食材,西兰花,胡萝卜,面粉,鸡蛋。2、蔬菜切碎备用...
“虽然已经入秋,总是爱吃些凉拌菜。因气温高胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子,里面总会有一种...
“一小块胡萝卜和一把豌豆,加上一个鸡蛋。一道营养美味的早餐做好的。简单的食材,不简单的营养!”食材明细主料细挂面(100g)辅料胡萝卜(适量)豌豆(适量)鸡蛋(1个)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬蛋面的做法步骤1...
食材明细主料鸡蛋(两个)辅料胡萝卜(适量)西葫芦(一个)葱(适量)调料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)时蔬炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋和大葱备用。2、小点西葫芦一个,洗净切片。3、胡萝卜切成装盘...
“蛋炒饭每个人都不陌生,各家有各家的口味,我喜欢用简单的菜给自己做一份蛋炒饭,不必拘泥于必须做酱油炒饭还是扬州炒饭,有什么菜就炒什么饭,喜欢就好”食材明细主料剩米饭(适量)小青菜(适量)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)火腿肠(一根)鸡蛋...
“鸡蛋换一种做法,可以隐藏很多宝宝不爱吃的蔬菜,随意搭配,让宝宝爱上吃饭”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料口蘑(1个)西兰花(20g)西红柿(20g)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)时蔬鸡蛋挞的做法步骤1、将西兰花焯水,切碎备用;西红柿去...
食材明细主料鸡蛋(2个)菠菜(适量)胡萝卜(适量)调料盐(适量)油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬蛋花汤的做法步骤1、菠菜洗净焯水一分钟捞起沥干,切段。2、胡萝卜切丁。3、锅里热油,倒入胡萝卜翻炒半分钟。4、...
“午餐来一款:果蔬虾仁拼盘,低脂健康,清爽宜人!”食材明细主料鲜虾(适量)玉米(适量)青豆(适量)黄瓜(一根)番茄(一个)辅料葡萄(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬虾仁拼盘的做法步骤1、所需食材准备主料,鸡蛋煮熟,虾仁处理干净...
食材明细主料面条(200g)胡萝卜(50g)西兰花根茎(50g)木耳(10g)鸡蛋(2个)香菜(10块)辅料一品鲜酱油(1匙)蚝油(1匙)盐(0.5匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时蔬面卧蛋的做法步骤1、锅中烧开水下面大火开始煮2、节省时间煮面时...
“蜜娇颜的两个罐子漂亮极了,分别为荆条蜂蜜和枣花蜂蜜。里面分别有30袋独立包装蜂蜜,第一次见到这样的包装,喜欢。更喜欢的是罐上的如诗般的广告语:我们,第一次用独立包装蜂蜜,而你,一直用独立包装自己。独立的一袋,独立的一...
食材明细主料火龙果(适量)苹果(适量)黄瓜(适量)橘子(适量)辅料番茄酱(适量)沙拉酱(适量)甜香(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果,一个火龙果,一根黄瓜。2、把苹果切成等份,黄瓜等切成需要的型状!3、按...
食材明细主料牛肉(150g)土豆(1个)番茄(1个)鸡蛋(1个)西兰花(50g)调料盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)鸡精(适量)油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛肉蔬菜拼饭的做法步骤1、牛肉、土豆、西兰花、番茄、小洋葱、...
食材明细主料荷兰豆(适量)玉米粒(适量)鸡蛋(一个)辅料油醋汁(适量)盐(少许(焯水用))酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋时蔬沙拉的做法步骤1、荷兰豆择洗干净备用。2、锅内加水烧开,加少许盐下荷兰豆焯水至熟捞出,装入容器内。3...
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