有关紫薯小米青菜粥的做法的精选大全
“紫薯含有丰富的蛋白质,同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收,紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止便秘。小米含有丰富的脂肪,且主要为不饱和脂肪酸,还含有大量的维生素E,丰富的膳食纤维,含铁量高,小米既能补...
“南瓜含有丰富维生素A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋冬燥症状大有裨益,常吃能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。用南瓜搭配同样有防秋燥的番薯煮成糖水,“暖笠笠”、甘甜润滑,在微寒的天气里喝上一碗,暖身又暖心!微...
食材明细主料小米(一碗)紫薯(2个)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)小米紫薯粥的做法步骤1、成品图。2、小米准备一碗备用。3、过三次水,清洗干净,倒入适量水。4、紫薯去皮,切片备用。5、加入到与小米混合一起煮。...
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料紫薯(适量)薏米(适量)西米(适量)燕麦(适量)红高粱(适量)大麦(适量)大米(适量)高粱米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)未...
食材明细主料玉米粒(1把)小米(2把)糯米(1小把)辅料青菜(3颗)姜(少许)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米青菜粥的做法步骤1、小米、糯米洗净用清水浸泡半小时,玉米粒冲洗干净。2、锅中水煮开,倒入小米、糯米大火煮开转小...
食材明细主料紫薯(1块)辅料大米(适量)调料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯米粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯,红枣放锅里加水煮开。3、放入淘洗好的大米中火煮30分钟。4、成品图。...
“紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效,核桃具有补肾健脑,补中益气之功效。两者搭配做粥口感也是不错的”食材明细主料紫薯(一个)核桃(两个)大米(20ml)小米(20ml)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫薯核桃大小...
“快手懒人餐,零失败,厨房小白也能搞定的美味,黑小米的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质,具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效,是养生保健的好帮手。搭配南瓜紫薯不但美容养颜,还...
“紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的...
“小米粥加入小圆子一起煮,哈哈,不错。”食材明细主料小米(2勺)紫薯(1个)小圆子(适量)辅料水(适量)糖(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米紫薯圆子粥的做法步骤1、小米淘洗干净,放入煮锅中,加入适量水炖煮。2、紫薯去皮洗净...
食材明细主料紫薯(1个)辅料小米(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯小米粥的做法步骤1、小米洗净,锅中水开下入小米。小火煮20分钟。2、紫薯去皮切片上锅蒸熟。3、用勺子压成泥。4、把紫薯泥放入煮熟小米粥中。5、...
食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(1个)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)紫薯大米粥的做法步骤1、紫薯洗净削皮切块2、大米淘洗,放入锅中3、紫薯块放入锅中,放水4、大火煮开后转中火煮至大米开花5、成品...
食材明细主料紫米(适量(100克))糯米(少许(20克))红薯(一个)辅料水(适量(稍宽))原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫米红薯粥的做法步骤1、准备好食材2、红薯去皮切成大块3、紫米和糯米清洗干净4、紫米、糯米和红薯块加稍宽的水一起...
“将紫薯蒸后单独做成丸子煮熟,再放入熬好的小米粥里,紫色与金黄色相得益彰,很不错的一款养生粥。春节期间食用,既保健又吉祥。紫色的圆子象征着生活丰富多彩,圆满美好。金黄色的小米寓意着飞黄腾达,财源滚滚。享用美食的同...
“养胃,滋补,排毒,美容,减肥,治便秘”食材明细主料小米(适量)紫薯(适量)桂圆(适量)红枣(适量)枸杞(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯红枣桂圆小米粥的做法步骤1、紫薯切块,其余材料洗净,全部入锅煮2、开锅再煮一会...
“很小的时候就喜欢喝粥,爱喝妈妈做的所有粥”食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)紫薯(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜紫薯小米粥的做法步骤1、小米洗净,放入适量水,南瓜,紫薯切小块放入锅中2、我是用的电...
“健康提示:山药含有淀粉酶、氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高,但紫薯比红薯难消化,所以对消化系统挑战更大,不适合消化不良的宝宝。它有利于通便,但是吃多了也容易胀气,所以宝宝要适量...
紫薯小米粥听起来很好喝的样子。早晨或者晚上来一碗这样的粥简直不要太幸福了。现在想想都觉得很美好。紫薯小米粥怎么做呢,那么又有什么作用呢?紫薯小米粥也是非常养生的粥,对身体是非常好的。抽出一点时间自己在家做一...
食材明细主料大米(115克)紫薯(3个)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、紫薯(已洗净)。3、冰糖。4、将紫薯去皮,放在案板上切成小块,待用。5、在高压锅里倒入适量的清水...
食材明细主料紫薯(适量)蛋黄(适量)辅料小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯蛋黄小米粥的做法步骤1、鸡蛋取蛋黄备用。2、紫薯去皮切丁。3、小米煮制7成熟。4、放入紫薯丁煮制粘稠。5、蛋黄打散倒入锅中搅拌均匀...
“食用燕窝讲究量不再多,贵在坚持!每天或隔天3克,坚持食用三到五个月,你一定会感受到变化!平时没时间可以一次清炖好一周的量,每次兑蜂蜜、牛奶、粥类或汤类即可。今天推荐给大家一款紫薯小米燕窝粥,紫薯花青素含量高,抗氧化...
“喜欢紫薯的香甜和大米的清香,来一碗吧”食材明细主料大米(适量)紫薯(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯白米粥的做法步骤1、大米先浸泡1小时2、同时紫薯上锅蒸熟3、大米下锅,煮40分钟即可,熬出米油来...
“众所周知,紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少,被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补...
“紫米被称作是“米中极品”,营养特别丰富,有补血益气、暖脾胃的功效,而小米,有“代参汤”的美誉,健脾养胃,滋阴补血,在北方,女人生完孩子后都是用小米粥加红糖来调养身体的,这两样食材放一起煮冬天的早上喝上一碗,胃暖暖的,特别...
食材明细主料紫薯(适量)辅料大米(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)大米紫薯粥的做法步骤1、大米洗净,紫薯去皮切块。2、放入破壁机。3、加水启动破壁机,21分钟就能完成。4、熟了。5、成品图。...
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