有关麦香豌豆沙拉的家常做法的精选大全
食材明细主料藜麦(50g)生菜(一颗)小番茄(8个)黄瓜(1根)熟鹌鹑蛋(10个)黄豌豆(30g)绿豌豆(30g)辅料沙拉汁(适量)黑胡椒(适量)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麦香豌豆沙拉的做法步骤1、黄瓜、小番茄、生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣。2、...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料生菜:1棵小番茄:8个黄瓜:1根熟鹌鹑蛋:10个黄豌豆:30绿豌豆:30藜麦:50辅料沙拉汁:适量黑胡椒:适量具体步骤1.黄瓜、小番茄、生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣。2.黄...
“健身的时候配合这样的食谱更好!”食材明细主料荞麦面(100克)虾仁(5只)鹌鹑蛋(2个)生菜(3片)紫甘蓝(2片)番茄(1/2个)青柠檬(1/2个)辅料白芝麻(1大匙)砂糖(1汤匙半)料理米酒(1大匙)酿造酱油(3大匙)洋葱碎(1汤匙)柠檬汁(4小匙)麻油(1大匙)咸鲜(口味)拌...
“家常豌豆烧豆腐,好吃不油腻,口感嫩滑,营养丰富。豆腐里加点肉末加一把豌豆色香味俱全。”食材明细主料豆腐(1块)豌豆(2大把)辅料里脊肉(100克)胡萝卜(半个)葱(1段)姜(1块)蒜(半头)调料油(少许)盐(少许)糖(少许)醋(少许)蚝油(少许)酱油(少许)番茄...
食材明细主料黄豌豆(适量)辅料水(适量)白糖(适量)植物油(适量)甜香(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)豌豆沙馅的做法步骤1、黄豌豆清洗干净后放压力锅里面压50分钟,待豆子软烂盛出,至于我材料里没有戏说明用量是因为每个人所需材料...
“煮了一块猪肉,肉汤用来做粉,熟肉来用凉拌沙拉等。”食材明细主料熟精肉(80g)西兰花(80g)豌豆(30g)辅料大蒜(2瓣)红椒(10g)调料沙拉酱(4g)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)猪肉豌豆西兰花沙拉的做法步骤1、大蒜去皮洗净,取熟肉。2...
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做...
“这个网红健身减脂沙拉,我加了鹰嘴豆,饱腹感极强,这么一大碗能吃两顿好么。”食材明细主料鸡胸肉(1块)鹰嘴豆(100克)藜麦(50克)辅料橄榄油(少许)生粉(1勺)盐(少许)黑胡椒(少许)青柠檬(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹰嘴豆藜麦...
食材明细主料藜麦(适量)玉米粒(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)生菜(适量)罗勒香肠(适量)煮鸡蛋(1个)西红柿(适量)辅料意式沙拉汁(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠藜麦沙拉的做法步骤1、藜麦洗净浸泡一晚,冷水入锅,煮熟。2、将藜...
“一个人吃哒的时候,就做健康的沙拉。优质碳水加优质蛋白质。”食材明细主料豌豆(30g)牛肉(90g)西兰花(90g)辅料胡萝卜(10g)小番茄(几个)调料芝麻盐(2g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豌豆西兰花牛肉沙拉的做法步骤1、豌豆洗净,...
“甜豌豆这么做很好吃。还下饭。不用放太多复杂的辅料,吃到豌豆的甜香味道。很美味”食材明细主料甜豌豆(适量)辅料大蒜(适量)葱(适量)生抽(适量)盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)未知(难度)家常炖甜豌豆的做法步骤1、国内放适量油烧热。2...
“根据家里现有的食材,随意搭配,自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的,趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦(1勺)鲜虾(若干只)吐司(1篇)牛油果(半个)小青菜(适量)石榴(适量)辅料白葡萄酒醋(少许)牛油果油(少许)黑胡椒盐(少许)原味(口味)拌(工...
“天气越来越热,吃啥都没味,来一盘凉皮,酸得开胃,凉得舒爽。”食材明细主料豌豆凉皮(500克)黄瓜(1根)辅料大蒜(3瓣)姜(1小块)小米椒(2个)榨菜(1小包)熟花生米(适量)小葱(适量)调料味达美清香米醋(3汤匙)味达美臻品特级生抽(2汤匙)味达美臻品蚝...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
食材明细主料香肠(适量)土豆(一个)辅料生菜(适量)沙拉酱(适量)番茄沙司(适量)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠土豆沙拉的做法步骤1、成品图。2、土豆一个洗干净,去皮,切小块。3、炒熟过冷水,控干水分备用。4、土豆加少...
“败了个新锅,小小的一个,一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”食材明细主料荷兰豆(20g)藜麦(1把)辅料鸡蛋(1个)黄瓜(50g)番茄(50g)调料沙拉酱(5g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆藜麦沙拉的做法步骤1、取藜麦...
“休闲假日,没事在家来上一盘,轻松简单,营养美味,给自己生活添点料!”食材明细主料田黄石火腿猪肉罐头(一盒)圆生菜(适量)圣女果(适量)葡萄干(适量)蓝莓干(适量)烘焙燕麦(适量)辅料黑胡椒碎(适量)橄榄油(适量)第戎芥末酱(适量)果醋(适量)海盐(适...
“提到芬兰,很多人想到的是诺基亚,纯净的空气,优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食,更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉,它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和...
“最近几日天热的离谱,厨房里成了最热的地方,每次做饭总想尽快的从厨房逃出来,所以夏季的饭菜是越做越简单;”食材明细主料纯肉香肠(210克)土豆(一个)圣女果(6个)辅料豌豆粒(适量)盐(少许)黑胡椒碎(少许)橄榄油(少许)薄荷叶(少许)其他(口味...
“青麦仁是用已经长饱满但未熟的小麦粒速冻而成色泽碧绿,口味独特,味道清新爽口。青麦仁含有丰富的蛋白质、叶绿素、膳食纤维和α、β两种淀粉酶具有帮助人体消化、降低血糖的功能,是一种高营养的纯绿色食品。”食材明细...
“闺女建议我买的藜麦。嚼起来感觉一粒粒的,脆脆的,有一股类似于坚果味的清香。藜麦的饱腹感和营养适合减肥人群。”食材明细主料藜麦(20克)鲜虾(若干只)金枪鱼罐头(1罐)西红柿(1个)黄瓜(1条)樱桃水萝卜(若干)煮蛋(2个)豆苗(若干)生菜(2...
食材明细主料橙子(1个)芒果(1个)草莓(3个)豌豆(50克)辅料酸奶盒(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果豌豆沙拉的做法步骤1、橙子切开,掏出果肉备用。2、芒果、草莓切丁。3、豌豆放入锅内煮熟。4、把橙子肉、芒果、草莓、...
“老娘住院,没时间弄着吃,买的豌豆放冰箱冷藏了半个月都发芽啦赶紧做了吃了,免得浪费。”食材明细主料芦笋(120g)豌豆(80g)鲜虾(6个)辅料番茄(半个)调料海盐(小许)黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋豌豆鲜虾沙拉的做...
“藜麦,营养丰富,饱腹感强,加入一点时令蔬菜和水果,就是一盘清爽的美味。”食材明细主料白藜麦(15g)煮鸡蛋(1个)土豆(40g)胡萝卜(40g)黄瓜(40g)毛豆(35g)辅料油醋汁(15g)清水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白藜麦沙拉的做法步骤1...
“收到朋友推荐的冠利香醋沙拉酱,友说做沙拉用这一味调料就非常非常好吃,味道清淡,没有单纯沙拉酱的甜腻感。家里的小妞喜欢吃土豆,随手做了一份香醋土豆沙拉,味道真的不错!后来拌菜剩下的酱汁切了些洋葱进去,老公也说味道不...
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