有关芦笋拌腰果怎么做的精选大全
“前段时间与亲友们出去游山玩水二十余天,玩得十分尽心和开心!不过,在外面尽管玩得很嗨,吃得够爽,却也由于摄入了过多的大油大荤的食物,而引起肠胃略感不适。回家后便打算吃几天清淡素食,以此来清理肠胃,减轻体内负担!说到清理...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟芦笋是公认的抗癌食品,对提高人们的免疫力有着很大的帮助,是放化疗后患者必备。腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和完全蛋白质,矿物质、维生素、微量元素也是...
食材明细主料芦笋(150g)辅料木耳(适量)调料蒜泥(1匙)生抽(1匙)醋(1匙)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋拌木耳的做法步骤1、芦笋洗净切段,木耳提前用水泡发。2、芦笋用开水焯半分钟。3、木耳也用开水烫一下。4、芦...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟美味芦笋百合炒腰果。百合具有清香的味道,它用来煮糖水也很好吃,用来炒的风味也很独特。芦笋的味道也是清香的,今天跟大家介绍的一道菜是美味芦笋百合炒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟营养美味的芦笋百合炒腰果,芦笋,蔬菜之王,质地鲜嫩,口味鲜美,这个季节正是吃芦笋的最佳时节,搭配百合的清香,腰果的酥脆,简单又营养,非常美味,色彩鲜艳夺目。家...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟芦笋的营养价值极高,含有丰富的维生素,多种微量元素等,因此以芦笋、腰果为主要食材做出的芦笋拌腰果营养价值也是挺高的,最重要的是没有经过高温处理,营养...
食材明细主料腰果(适量)莴笋(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)腰果炒莴笋的做法步骤1、莴笋削去外皮洗净。2、切成滚刀块,胡萝卜切片(未入镜)。3、锅中放水,加少许盐烧开,放入莴笋、...
“酥脆的腰果配上鲜嫩的肉粒,还有爽脆的莴笋丁融合在一起的口感,特别、又清爽。送饭佐酒都不错哦~”食材明细主料瘦肉(100克)莴笋(1根)腰果(30粒)辅料油(适量)盐(适量)酱油(1小勺)淀粉(1汤匙)胡椒粉(少许)鸡粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟鲜虾腰果芦笋里有竹笋这个东西,其实好多菜里面都会放竹笋做配料,很多人也喜欢吃竹笋,因为竹笋很脆吃起来不仅好吃还有营养。现在很多人都讲究养身之道,那...
“莴笋含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。最好生拌吃,即使煮或炒食,也宜少煮、少炒。腰果有补充体力、消除疲劳的效果。(百度)今天介绍的莴笋腰果,一个脆的爽朗率性、掷地有声;一个...
食材明细主料芦笋(适量)辅料小米辣(适量)蒜(适量)调料盐(适量)酱油(适量)耗油(适量)糖(适量)淀粉(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切好,锅里烧开水,加入盐油,倒入芦笋焯熟捞起过冷开水。2、切...
食材明细主料芦笋(适量)辅料火龙果(半个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦笋拌火龙果的做法步骤1、芦笋去除老根,清洗干净。2、水烧开,倒入芦笋煮熟备用。3、火龙果去皮切块备用。4、开吃,完成。5、开吃,完成6、减肥菜谱。...
“非常爽口的一道菜肴,腰果莴笋木耳,独特的风味!”食材明细主料腰果(适量)莴笋(适量)木耳(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)陈醋(适量)太椒(适量)蒜(适量)葱(适量)香油(适量)香菜(适量)糖(适量)咸香(口味)炝(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炝拌腰果莴笋木...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟芦笋的营养价值极高,含有丰富的维生素。芦笋的做法有许多,但我做爱的还是芦笋拌腰果,不仅做法简单,而且口感极好,酸甜可口,鲜美十足,回味无穷,最重要的是在做...
“又到了芦笋鲜嫩的季节,每在菜市场看到,都觉得不买不行~这是有点西式的拌沙拉,不过我觉得很好吃哦~”食材明细主料芦笋(250g)核桃(50g)橄榄(8个)油浸干番茄(30g)辅料盐(适量)白糖(少许)苹果醋(2汤匙)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度...
食材明细主料芦笋(一把)红椒(少量)辅料盐(适量)生抽(适量)麻油(适量)陈醋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净,最底下很硬的部分,掰断不要。稍微有点硬的部分,可以用削皮器把外面硬的皮削掉。煮锅...
“爱的味道故事:虽比竹子矮小,但却一样节气不改。这便是芦笋的坚持。”食材明细主料芦笋(350克)油(适量)辅料李锦记蚝油(50克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油拌芦笋的做法步骤1、所需材料。2、芦笋削皮。3、水煮沸,加入...
“像芦笋这样的蔬菜,越是简单的吃法才越能体现它的价值,蒜泥拌芦笋,简简单单的凉拌菜,吃起来很清爽,而且最大程度的保留了芦笋本身的营养价值,营养、美容、减肥、抗癌抗衰老,蔬菜之王当之无愧!”食材明细主料芦笋(一把)大蒜(5瓣)...
“中秋节时逛超市,看到芦笋忍不住买了点。也不知道小孩子们喜不喜欢吃,中秋晚餐我们娘仨用火锅底料煮的一锅熟,再加上这个菜就算解决了。”食材明细主料芦笋(适量)辅料辣椒(适量)蒜末(适量)调料油(适量)酱油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鲜虾腰果芦笋这道菜可以说是十分有营养了,虾仁富含蛋白质以及微量元素,腰果中的营养物质也十分丰富,是十分有益于健康的坚果,芦笋富含维生素和水分。同时...
“麻辣,芦笋脆嫩,腐竹筋软,爽口冷菜😋”食材明细主料芦笋(适量)腐竹(适量)小米椒(3个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)麻椒油(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋拌腐竹的做法步骤1、腐竹清水浸泡6个小时左右。2、腐...
“清淡美味。”食材明细主料芦笋(200g)辅料生抽(1勺)醋(1勺)调料盐(适量)酸咸(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酱醋拌芦笋的做法步骤1、芦笋去掉根部,放入盐水中煮。2、等到芦笋变色即可。3、切成段放入盘中。4、把生抽和醋搅拌均...
“芦笋这个东西,营养丰富,口感脆嫩,操作简单。在西厨里相当于咱们的青红椒,算是百搭的头牌。很多妈妈跟我说,想给宝宝做芦笋吃,可总是买不到看起来足够鲜嫩的食材。喵喵小时候也很爱吃芦笋,一岁半的时候有段时间,每餐都捧着两...
“春天到了,吃点绿绿的菜是最舒服的,莴笋营养丰富。配以简单的调料,再配以腰果,非常的营养美味。当减肥餐吃也可以哦。”食材明细主料莴笋(一根)腰果(十个)泡椒(少许)辅料色拉油(少许)芝麻油(半匙)盐(少许)味精(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分...
食材明细主料芦笋(350g)虾仁(100g)辅料白酱油(5克)米醋(5克)蒜泥(5克)盐(3克)香油(5克)鸡精(3克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦笋拌虾仁的做法步骤1、将芦笋削去根部老皮。2、切段。3、虾仁芦笋同时过水焯一下。4、过水冲凉,控水...
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