有关蒜香蜂蜜煎鸡胸肉的做法步骤的精选大全
“鸡胸肉低脂肪高蛋白,是减脂增肌人士的首选,它的营养价值和食疗价值可见一斑。而且它价格低,实数物美价廉的食材。今天给大家分享一道外脆里嫩,蒜香浓郁,味美多汁的蒜香蜂蜜煎鸡胸。”食材明细主料鸡胸肉(1片)辅料大蒜(3粒)调...
“鸡胸肉对于健身的小伙伴来说,是最完美的蛋白质来源。吃多了水煮鸡胸肉,当然要换换口味啦。其实鸡胸肉做好了,也是很美味的呢。”食材明细主料鸡胸肉(半块)辅料蜂蜜(五小勺)黑胡椒(适量)柠檬汁(五滴)海盐(适量)甜味(口味)烤(工艺)廿分...
“炎炎夏日,胃口不佳,来一盘清脆可口的沙拉吧!”食材明细主料鸡胸肉(100)黄瓜(300)番茄(50)生菜(300)鸡蛋(1个)辅料千岛酱(5)新奥尔良腌料(200)香草(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗干净,切小块,用奥尔...
“鸡胸肉是减肥人士首选,富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴,难以下咽。今天这个做法不干不柴,鲜嫩多汁,非常好吃哦!几点原因:腌制过夜非常入味,加入淀粉所以很嫩,用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分...
“一份低脂的简餐,既不用担心增肥,又可以满足自己的味蕾,营养丰富全面~~蜂蜜和柠檬搭配出酸甜口味,配上淡淡蒜香,清爽不油腻~”食材明细主料芦笋(三根)紫洋葱(半个)鸡胸(两块)柠檬(半个)辅料蜂蜜(2勺)蒜(3瓣)橄榄油(1勺)黄油(适量)其他(口味)煎(...
食材明细主料鸡胸(1块)辅料葱(少许)蒜(少许)调料生抽(2勺)老抽(1勺)胡椒粉(1勺)料酒(2勺)盐(少许)咸香(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香煎鸡胸的做法步骤1、葱、蒜切末。2、鸡胸肉洗净控干水份从中间切开,用刀背敲打一下。3、将调料、葱...
“鸡胸肉属于白肉,做为经典的减肥健身食材,蛋白质含量高,脂肪含量却很低,还有健脾胃,强筋骨等功效。”食材明细主料鸡胸肉(150g)辅料薄盐生抽(2汤匙)柠檬汁(1g)淀粉(适量)黑胡椒粉(2克)橄榄油(8g)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑胡...
“鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一,不论怎么做大家都...
“儿子点什么我就做什么”食材明细主料鸡胸肉(300g)奥尔良腌料(30g)辅料水(20g)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香煎奥尔良鸡胸肉的做法步骤1、准备自找的鸡胸肉2、切成薄片3、放入奥尔良腌料和水4、戴一次性手套反复抓匀...
“家里有块鸡胸一直没有吃,又到了晚上,还是为她做一顿不一样的美味吧。不够我的配菜水平很差,实在没有食材了。。。”食材明细主料鸡胸(1块)辅料大蒜(半个)蜂蜜(1勺)黑胡椒(少许)橄榄油(少许)盐(少许)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难...
食材明细主料鸡胸(1块)蜂蜜(2勺)辅料黑胡椒(适量)料酒(少许)蒜末(少许)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香蜂蜜味煎鸡胸的做法步骤1、备好食材。2、鸡胸肉洗净切条。3、放入蜂蜜、黑胡椒粉、料酒、蒜末拌匀。4、放入保鲜袋中...
食材明细主料鸡胸肉(适量)土豆(适量)辅料淀粉(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎土豆鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丁。2、放入盐、料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉。...
“这道菜太适合想减肥的朋友们了,不仅好吃还低脂呢!”食材明细主料鸡胸肉(1块)口蘑(6个)辅料蒜头(适量)调料蚝油(适量)盐(适量)生抽(适量)老抽(少许)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜香口蘑鸡胸肉的做法步骤1、准备食材:...
食材明细主料鸡胸(一块)辅料蜂蜜(适量)咸甜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蒜蜂蜜煎鸡扒的做法步骤1、食材2、肉洗好了,配料准备好3、肉切开4、调汁5、冷冻一小时6、煎肉7、用筷子扎下8、肉切开...
食材明细主料鸡胸肉(一大块)辅料玉米淀粉(适量)橄榄油(适量)调料盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)姜粉(适量)胡椒粉(适量)松茸粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉解冻沥干。2、鸡胸肉切片,放入调料和橄榄...
食材明细主料面粉(适量)辅料鸡蛋(适量)牛奶(适量)调料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蜂蜜鸡蛋煎饼的做法步骤1、原料。2、把所有原料放在一起搅成面糊。3、锅中刷油。4、倒入面糊抹匀。5、翻面煎至成熟。6、取出抹...
“好吃不上火的煎鸡中翅,大人小孩的最爱。”食材明细主料鸡中翅(8个)辅料柠檬(1/3个)大蒜瓣(5——8瓣)调味料蚝油(1勺)生抽(2勺)料酒(1勺)老抽(适量)蜂蜜(2——3勺)食用油(适量)食用盐(少许)葱花(装饰少许)芝麻(装饰少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(...
“有时候孩子说喜欢吃外面卖的那种鸡肉卷,其实挺简单的自己在家就可以做,用鸡胸肉熟的也很快。”食材明细主料鸡胸肉(300g)生菜(100g)单饼(100g)辅料油(10ml)奥尔良料(15g)沙拉酱(5g)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎鸡胸肉卷...
“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一,与猪肉、牛肉等其他肉类相比,鸡胸肉每100g含有184kcal的热量,它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少,不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)料酒(...
“减脂必备”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料蒜(1颗)调料蜂蜜(1勺)料酒(1勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)胡椒粉(1勺)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蜜汁鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉上花刀。2、用刀背拍肉。3、蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉...
“汤汁用柠檬汁和橙汁,不仅增加了果香味,还可以去除油腻。吃起来柠檬的清新酸爽,会很开胃哦,特别适合这个季节食用。”食材明细主料鸡胸肉(1块)柠檬汁(15克)橙子(半个)辅料白胡椒粉(1克)盐(2克)芥末(10克)蜂蜜(10克)黄油(50克)酸甜(口味)烤(...
“鸡胸肉肉质软嫩,营养丰富,加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴,可以搭配各类主食,很受欢迎哦!”食材明细主料鸡胸肉(300克)西兰花(4-5个小朵)胡萝卜(半根)辅料玉米淀粉(50克)食盐(3克)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)白糖(适量)咸鲜(...
蜂蜜是人们经常吃的一种美食,在大家的印象中好像蜂蜜就单单用来泡水喝。但是事实上,蜂蜜可以制作各个好吃、美味的食物哦;例如,蜂蜜蛋糕,蜂蜜柚子茶、蜂蜜炸鸡翅等等。都是既营养又美味的食物哦,下面就是小编整理的一些资料...
食材明细主料牛排肉(250克)蛋白(1个)玉米淀粉(1汤匙)调料酱汁材料(适量)油(适量)蒜末(1大匙)酱油(2大匙)蜂蜜(2大匙)黑胡椒(1小匙)咸甜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)日式蜂蜜蒜香牛肉的做法步骤1、1,蛋白和玉米淀粉混合均匀。2、2,牛排肉...
“鸡肉蛋白质含量丰富,而且非常容易被人体吸收利用,鸡胸肉高蛋白质低脂肪非常适合大人跟孩子吃,但是一定要注意烹饪方法不然就会吃起来不入味而且口感不好。这次为了让鸡胸肉入味,我准备了一个密封袋,把鸡胸肉封起来,让鸡肉...
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