有关桂圆燕麦大米粥的做法的精选大全
食材明细主料大米(115克)燕麦(80克)桂圆肉(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂圆燕麦大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、燕麦。3、桂圆肉。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着,下入...
“1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致...
食材明细主料黑米(半杯)燕麦米(半杯)大米(半杯)辅料红枣(适合)调料桂圆肉(适合)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火,黑米,燕麦米淘洗一遍放电饭煲...
“桂圆补气血,益心脾,有良好的怡养补益,益智宁心,安神定志的功效。红枣更是保健佳品,常吃红枣和颜益寿,养血安神,强身健体。古话说:一日吃三枣,终身不显老,所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物,富含丰富的矿物质...
“燕麦可以补充蛋白质和纤维素,滋补气血。长期食用燕麦,对降低人体血液胆固醇,脂蛋白和甘油三酯均有显著效果,可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等,对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。大米燕麦粥清...
“天气凉了,适量多吃一些温性,具有温阳益气作用的食物,可以提高御寒能力。桂圆、糯米都属于这类食物。因此,煮粥时,放些桂圆、糯米。这款粥里还有红枣、大麦、大米,都是很利好的食材。因此,这款粥有着驱寒发热,润肠、防癌、健...
“香甜滑润。”食材明细主料山药(适量)桂圆肉干(适量)燕麦(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量,洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水,山药...
食材明细主料红枣(2颗)桂圆(5颗)枸杞子(适量)即食燕麦(50g)辅料水(600g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣桂圆燕麦粥的做法步骤1、食材图,桂圆去壳,红枣去核切碎。2、锅放水,放入红枣桂圆先煮开。3、煮开后再放入枸杞子煮。4...
食材明细主料大米(115克)蜜豆(适量)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦蜜豆大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、蜜豆。3、燕麦。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、随后,下入大米...
“燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥...
食材明细主料大米(115克)干百合(适量)桂圆肉(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)桂圆百合大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、干百合(已泡发清洗)。3、桂圆肉。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开...
“桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”食材明细主料燕麦(半碗)辅料桂圆干...
食材明细主料大米(110克)红薯(1个)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红薯大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、红薯。3、燕麦。4、冰糖。5、将红薯洗净、去皮。6、放在案板上切成小块,待用。7...
“红薯甜糯,大米中加了燕麦,光滑,一股浓郁的麦香味儿。”食材明细主料红薯(适量)燕麦(一把)辅料大米(一把)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红薯燕麦大米粥的做法步骤1、大米一把。2、即食燕麦一把。3、蜜薯去皮切小块。4、燕...
“大米配上燕麦,粥滑润粘糯,加上绿豆,清凉解暑。”食材明细主料大米(适量)燕麦(适量)绿豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)大米燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆适量。2、大米适量。3、燕麦适量。4、绿豆和大米洗...
食材明细主料大米(适量)燕麦(适量)山药(适量)桂圆(适量)玉米渣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)桂圆燕麦杂粮粥的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、山药去皮切成薄片。3、一起放入电压力锅里面,放入适量清水,...
“桂圆具有调理脾胃虚寒的功效大米有助于消化,两者都有很多好处,搭配在一起,一道味美的养生粥,今天跟大家分享一道养生粥。”食材明细主料桂圆(适量)米饭(2碗)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)桂圆大米粥的做法步...
“粥色漂亮,甜糯可口。😋”食材明细主料桂圆肉(一把)花生(一把)大米(2把)辅料清水(适量)冰糖(一块)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)桂圆花生大米粥的做法步骤1、桂圆肉一把洗净。2、油果花生一把洗净。3、大米2把。4、所有食材...
食材明细主料芡实(45克)大米(115克)燕麦片(110克)辅料红糖(100克)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)芡实燕麦大米粥的做法步骤1、食材:芡实(已泡发)、大米、燕麦片、红糖2、将大米淘洗一下,待用。3、将已泡发的芡实淘洗一下,待用。...
“汤浓粥糯,酸甜适口。”食材明细主料桂圆肉(适量)葡萄干(适量)辅料大米(适量)冰糖(适量)酸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂圆葡萄干大米粥的做法步骤1、桂圆肉干适量。2、葡萄干适量。3、大米适量。4、锅内适量水烧开,大米洗...
“光滑细腻,香甜好喝😋”食材明细主料南瓜(适量)桂圆肉(一把)燕麦(一把)花生(一把)辅料大米(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、花生一把。3、桂圆肉一把,冲洗一下。4...
“桂圆也叫龙眼,益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥,口感香浓软糯,具有丰富的营养和膳食纤维,是优质的营养源,也是减肥人士喜欢的营养食物。 (百度)藜麦属于易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者...
食材明细主料大米(1杯)辅料新疆灰枣(35g)桂圆肉(25g)调料水(2000ml)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红枣桂圆大米粥的做法步骤1、煮锅放水,放入红枣大火先煮开。2、水开后放入大米。3、改中火煮20分钟后放入桂圆肉接着煮15分...
“喜欢秋天,喜欢丰收的景象,喜欢桂花迷人的清香……一场雨过后,美美桂花也按耐不住喜悦,随风飘散一地,再不摘点,怕是要错过这一季的香甜了!今来一款:桂花燕麦粥!早餐来一碗,美美一上午!”食材明细主料即食燕麦(适量)开水(适量)辅料桂...
食材明细主料大黄米汤圆(400g)辅料坚果燕麦片(1勺)调料白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)大黄米燕麦粥的做法步骤1、先把大黄米汤圆煮至漂起。2、再倒入坚果燕麦片煮2分钟左右,用白糖调味即可。3、成品图。...
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