有关黑胡椒鸡排减脂三明治的精选大全
食材明细主料鸡胸肉(适量)生菜(适量)辅料鸡蛋(适量)黄瓜(适量)西红柿(适量)调料盐(适量)料酒(适量)黑胡椒(适量)叉烧酱(适量)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒鸡排减脂三明治的做法步骤1、鸡胸肉用料酒,叉烧酱,盐腌入味煎熟。2、生...
“马上就是周末啦,家里的小朋友想要出去春游,给小朋友准备一道好吃的便当吧!”食材明细主料鸡胸肉(1片)爸爸糖鲜吐司(2片)鸡蛋(1颗)新鲜蔬菜(若干)辅料蜂蜜(1勺)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)调料料酒(1勺)蚝油(1勺)沙拉酱(适量)番茄酱(适量)蛋...
“儿子喜欢的吃吃。。。”食材明细主料吐司面包(3片)牛排(135克)鸡蛋(1只)生菜(45克)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋牛排三明治的做法步骤1、食材:吐司面包3片、牛排(已腌制)、鸡蛋、生菜(已清洗)、沙拉酱2、...
“夏天到了,炎热的天气是不是让你食欲大跌呢?这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(2片)辅料卷心菜(1颗)鸡蛋(2个)黄瓜(1根)调料蛋黄酱(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
“自己制作的淡奶油吐司,柔软细腻,配上优质的培根,煎蛋,自家阳台上种的生菜,再由丘比黑胡椒口味的沙拉酱来助力,营养丰富,口味独特,一顿优良的早餐食品就这样诞生了。”食材明细主料淡奶油吐司(两片)培根(两片)煎蛋(一个)生菜(数片)丘...
食材明细主料吐司(两片)辅料鸡蛋(2个)芝士片(1片)黑椒鸡排(一块)生菜(适量)调料酸甜青瓜蓉汉堡(适量)黑胡椒粉(少许)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑椒鸡排三明治的做法步骤1、生菜洗净,沥干水分备用。2、平底锅中放适量油,打入鸡...
“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的...
“简单快手的早餐,孩子的最爱。”食材明细主料奥尔良鸡排(1片)鸡蛋(1个)吐司(2片)番茄酱(适量)辅料生菜(少许)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奥尔良鸡排三明治的做法步骤1、准备好所需材料。2、将新思特早餐机左右两边控制开...
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:适量料酒:适量生抽:适量黑胡椒:适量蜂蜜:适量吐司面包:适量生菜:适量西红柿:适量芝士:适量辅料具体步骤1.鸡胸肉片成薄片后,用生抽、料酒、黑胡椒、...
“继续清理存货,冰箱冷冻的鸡排,冷冻的土司,很快的就可以做好了快速美味的早餐!”食材明细主料土司(2片)鸡排(1块)紫甘蓝(适量)辅料色拉酱(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝鸡排三明治的做法步骤1、准备的原料。2、...
“非常喜欢丘比公司赠送的口袋三明治模具,因此又做了一次黑胡椒三明治。”食材明细主料吐司片(4片)熟鸡蛋(2枚)黄瓜(1根)生菜叶(2片)辅料丘比黑胡椒沙拉酱(适量)麻辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑椒火腿鸡蛋三明治的做法步骤...
“简单快手的营养三明治,早餐来一份。”食材明细主料黑麦吐司(两片)鸡蛋(1个)生菜(少许)辅料沙拉酱(适量)调料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜鸡蛋黑麦三明治的做法步骤1、备好食材:如图。2、热不粘锅,下吐司小火...
“三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素...
“鸡排酥脆,配上芝士的奶香,简单快手。”食材明细主料芝士(一片)吐司(两片)鸡排(一片)辅料沙拉酱(适量)玉米油(适量)水果(可选)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝士鸡排三明治的做法步骤1、鸡排一片。2、锅内适量油烧四分热,鸡排...
食材明细主料全麦面包(4片)鸡胸肉(一块)生菜(适量)鸡蛋(2个)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤1、鸡胸肉横切开,用刀背拍松2、我用的这款黑胡椒调味料3、黑胡椒酱抓匀腌制4、盖上盖...
“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(1片)牛油果(1/2颗)鸡蛋(1枚)辅料黄瓜(半根)玉米粒(适量)柠檬(半颗)调料沙拉酱(适量)黑胡椒(少许)原味(口味)十分钟(耗时)简单(难度)低卡减脂三明治的做法步骤1、...
““三明治(三文治)都是通过英文单词sandwich音译的。也是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪及各种调料制作而成;做法快捷、吃法简便,广泛流行于西方各国。三明治在我家也是很受欢迎的,以前不会做面包时买现成吐...
“很多人做面包发酸不好吃,除了配方,做法也很关键。别以为面包一定要二发,其实一次性发酵的面包也可以超柔软,还省了不少时间。今天给大家分享这款面包,柔软好吃,奶香味十足,空口吃或做成三明治都很不错!”食材明细主料面包粉...
“卷客:知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁!积极的运动加上健康的饮食,才能起到最佳的效果!千万不要为了减肥而节食,使得内分泌紊乱,这样不仅有损健康,还会适得其反,更易发胖!”食材明细主料吐司(适量)辅料生菜(适量)培根(适量)芝士(适量...
“最近减肥克制食欲,变着法的折腾。”食材明细主料小土豆(5个)牛油果(半个)纯牛奶(200ml)胡萝卜(四分之一个)海苔(1片)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺...
“全麦吐司三明治,制作很简单快捷,可当早餐,三明治中有生菜,鸡蛋,鸡肉等,再配上一杯纯牛奶,营养全面,低脂低卡,适合减重期主食。”食材明细主料全麦吐司(3片)鸡蛋(1个)鸡胸肉(5片)圆生菜(适量)紫甘蓝(适量)辅料黄芥末酱(1勺)调料盐(1g)黑胡椒...
“新的一周,活力满满,藤椒鸡肉三明治🥪,午餐也要元气100%,记得工作的同时,也要好好吃饭哟。”食材明细主料鸡胸肉(200g)吐司(2片)番茄(1个)鸡蛋(1个)生菜(适量)料酒(少许)调料蛋黄酱(适量)油辣子(适量)麻香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藤...
“自己做了巨无霸三明治,把翅根去掉骨头,用烤肉料腌一晚上,烤出来的比油炸出来的鸡排更健康~而且味道也不油腻,配上各种蔬菜,颇有点儿中西合璧的意思呢~”食材明细主料高筋面粉(200g)低筋面粉(50g)翅根(3个)生菜(半棵)豆腐(100g)白菜...
“这款三明治的做法也是非常的简单,味道也很好,卖相也不差。我是用的自己做的吐司,就是做吐司稍微麻烦了点。如果嫌自己做吐司麻烦的,买的吐司一样可以做的哦。做好的吐司只用4片,做两人份的三明治。剩余的慢慢吃啦”食材...
“最近在家试各种配方,前几天做的胡萝卜齐亚子吐司,太赞了生吃了半个,其他的想着拿来做个三明治当早餐,家里正好有牛排,配点蔬菜鸡蛋,这个也很适合上班族啊,几分钟搞定,可以带到公司早午餐一块儿解决了,有条件的配个咖啡。”食...
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