有关上班族的简单中餐香肠酱油饭的精选大全

2024-02-26 “今天有点懒，中午下班回家不想做菜，家里昨晚有点剩饭，一根香肠，就做了一份简单中餐。没想到味道还不错，取名叫香肠酱油饭。嘿嘿..........食材：香肠1根，鲜豆角适量，辣椒丁1个。调料：精盐，酱油，食用油，调味汁，耗油。方法：1、先将香...

香槟肠酱油饭的做法 - 香槟肠酱油饭怎么做

2023-12-30 “白米饭吃够了换个做法吧，哈尔滨宝宇雪猪香槟肠超级香。”食材明细主料大米（2杯）辅料香槟肠（1根）调料酱油（3勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香槟肠酱油饭的做法步骤1、大米洗净，试好水，准备1根香槟肠切成圆片。2、切好的...

上班族一周午餐谱分享

2018-02-25 很多白领们中午只有一个小时的吃饭时间，所以他们往往会选择快餐盒饭，这些食物往往会有健康隐患，造成营养不良、脂肪过剩等问题，其实大家可以学着自己做午餐，到了饭点用微波炉热一下，这样既健康又省钱。今天给带来上班族一周...

上班族－ - 餐包怎么做美味好吃

2020-01-15 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料全麦粉：70白砂糖：20奶粉：8酵母：6黄油：25辅料生菜叶：少许番茄切片：少许具体步骤1.备料；2.先将所有食材混合揉至面团表面稍光滑，再加入室温软化的黄油；3.揉至面团...

上班族营养早餐食谱有哪些

2018-11-14 一日之计在于晨，吃一个好的早餐对于一天的精神状态有很良好的影响，不过，由于生活节奏的加快，许多上班族来不及吃早餐，即使吃早餐，也是随便吃点东西填肚子，这样虽然节约了时间，但却影响了你的工作效率，就让我们一起来看下上班族...

上班族的营养午餐做法大全

2018-02-20 对于上班族来说，很多人往往因为工作都很少规律饮食，一碗泡面往往可能就是代替其他的食物，其实一份营养的餐谱不仅影响到身体的健康，对一天的工作心情也有着很大的影响，好的饮食不仅可以增加一天的体能，还能够保持心情舒畅，那...

上班族必备扬州炒饭怎么做美味好吃

2020-06-10 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟常在外面打工，就算厨艺再不济，一道扬州炒饭怕是也难不倒各位的，新鲜的时蔬加上香嫩的蛋花与白米饭均匀的炒熟以后就是一道美味又营养的快手晚餐了，虽然说...

鸡蛋肠粉的做法上班族的营养速成早餐——鸡蛋肠粉鸡蛋肠粉怎么做

2024-02-26 食材明细主料大米（160克）鸡蛋（2个）辅料水（适量）配料酱汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋肠粉的做法步骤1、大米提前一晚上泡好2、用搅拌机打成浆，越细越好3、盘抹上一层油4、舀一勺米浆，打一个鸡蛋5、搅匀，摊平整个...

上班族减肥午餐菜谱

2018-04-18 上班族经常是要坐在椅子上，缺乏长时间的运动，如果长期使用的午餐是一些油腻的食物，那么不用多久就会变得肥胖，甚至容易染上病。这时，可能一些上班族就会拒绝外卖和外食，自带饭盒，可一旦清淡过头的话，身体又不能补充能量。因此...

上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解

2018-07-28 韩国烤馒头，也就是大众熟知的蜂蜜小面包，主要由高低筋面粉，牛奶，白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄，口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃货们的喜爱。当然，我也是一样的逃不过它的诱惑，一样的喜欢它的脆...

上班族的香肠丝瓜片怎么做美味好吃

2020-04-23 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟两个简单的食材结合在一起的一道菜不用考虑太多的煮菜技巧，煮菜步骤，最适合上了一天班，可是又想自己做菜的上班族，香肠炒个丝瓜，简单，但是又有家常菜味道的...

上班族午餐吃什么好

2018-02-25 上班族午餐吃什么好，一直都是困扰白领们的一大难题。作为承前启后的午餐，重要性可想而知。现在的上班族午餐时间往往非常短，很多人会凑合的随便吃一点，没有任何的营养搭配，很多人追求的就是能填饱肚子就行。对于忙碌的白领...

酱油香肠蛋炒饭的做法 - 酱油香肠蛋炒饭怎么做

2024-01-11 “今晚真的不知道吃什么好，冰箱里有剩米饭，做炒饭正合适！”食材明细主料米饭（两碗）香肠（1根）鸡蛋（2个）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（少许）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱油香肠蛋炒饭的做法步骤1、葱花切好，香肠切丁。2、鸡...

上班族如何创业

2019-05-09 作为一个上班族，大家都想成就一番事业。在创业热潮之下，有非常多的上班族开始了自己的创业，想要获得成功。上班族要怎么样创业才能够估计到自己的产业和工作呢？在现在的社会上，除了自己的本职工作，大家都想着要兼职，可以增加...

香肠酱油蛋炒饭的做法 - 香肠酱油蛋炒饭怎么做

2024-01-04 食材明细主料米饭（一碗）广式香肠（两根）鸡蛋（两个）辅料葱花（适量）老抽（一茶匙）生抽（两茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠酱油蛋炒饭的做法步骤1、准备食材，葱花，香肠切丁，鸡蛋两个调匀，米饭一碗！2、起油锅倒入底油下鸡蛋划散。...

上班族的快手早餐 - 酸辣面怎么做美味好吃

2020-02-23 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：200辅料鸡蛋：两个酸辣面调料：两包盐：适量鸡精：适量黑胡椒：适量香油：适量青菜：适量具体步骤1.将除鸡蛋和青菜以外的调料放入碗中；2.锅内水烧至小气泡往上...

上班族早餐吃什么

2018-07-19 一天三餐当中，最重要的应该就是早餐了，营养的早餐，是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶，如果不吃早餐，或者吃得不好，一对身体不好，二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么，本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...

好吃简单的懒人饭 - 适合一个人的上班族图解

2019-01-15 对于我们这些上班族，早九晚五的生活日复一日，好不容易下了班还要挤公交挤地铁，到家就已经精疲力尽了，想要做顿好吃的晚饭都没有精力做，基本都是在外面吃或是点外卖，这样既花钱又不卫生。因此，这个简单又营养美味的懒人饭，就是...

上班族早餐吃红薯好吗

2018-11-14 随着经济发展水平的暴走式的上升，许多上班族甚至是学生因为时间太过紧凑，造成没有太多的时间去吃早饭，所以选择方便携带的早餐，比如红薯，但是早餐吃红薯好嘛？可能小伙伴们在此之前并没有顾虑太多，那下面小编就来帮助大家了解...

上班族少油营养炒饭的做法 - 上班族少油营养炒饭怎么做

2024-01-27 “忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！”食材明细主料米饭（一碗）辅料西兰花（1/4颗）洋葱（1/2颗）杏鲍菇（1颗）鸡...

上班族快速早餐怎么做美味好吃

2019-12-03 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干蒸烧麦：5颗鸡蛋：2枚辅料生抽：几滴番茄酱：少许具体步骤1.微波炉蒸蛋模型里刷点油。(忽略鞋子吧)2.将鸡蛋打入，可以放点盐。然后盖上盖子用微波炉“中...

上班族妈妈的快手午餐 - 咖喱鸡肉饭怎么做美味好吃

2019-12-11 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡大腿：3根咖喱块：一盒胡萝卜：一根土豆：一个洋葱：一个辅料米饭：适量青椒：适量具体步骤1.鸡大腿剁块、胡萝卜切大块、土豆切大块、洋葱切大丁备用。2.鸡肉...

上班族的午饭怎么吃健康

2018-04-10 对于时间忙碌的上班族来说，上班族的午饭怎么吃健康就像是一个紧箍咒。每天必须吃但又不知道应该吃一些什么好，每天想简简单单应付一下自己的五脏六腑，可又担心长久下来，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。今天，小编就帮一下大...

茶树菇腊肠——上班族的福音图解

2021-03-05 电饭锅版的茶树菇腊肠煲仔饭简直就是上班族的福音，之前就已经尝试过很多次了，做法信手拈来，这一次对操作步骤稍做了调整，口味依旧很不错，而且在做法上还更加简便省时，比起以往的电饭煲煲仔饭，加入了茶树菇，煮出来香香脆脆的，可...

上班族便当的最爱 - 家常酱牛肉图解

2018-11-18 平日抽出时间做好几斤牛肉，工作日每天中午拿出一块切成薄片，放在电饭煲的屉上，蒸米饭的时候顺便蒸上，又香又嫩，配上酱汁，好吃得不行，非常适合带饭的上班族，好吃不贵。牛肉营养丰富，脂肪含量低，尤其是当下猪肉价格高涨的时期，不如...

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