有关营养美味的三文鱼粥怎么做好吃的精选大全
“三文鱼的营养非常丰富，而且不需要什么特别的调料，几乎怎么做来都很好吃，今天用来做了三文鱼粥，香糯的粥，配上鲜美的三文鱼和时蔬，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（200克）胡萝卜（1根）芦笋（适量）大米（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
“有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞...
“节日吃不下油腻，煮点三文鱼粥喝。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料大米（1杯）胡萝卜（1块）盐（1勺）玉米油（1勺）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三文鱼粥的做法步骤1、备好食材。2、大米淘洗干净，放入电饭煲中，加适量水。3、...
三文鱼在日本餐桌上非常受欢迎，大部分都是刺身的吃法，三文鱼引入中国之后也出现了很多不同的吃法。三文鱼所含的饱和脂肪酸少，适合高血压、高血压人群食用，三文鱼富含蛋白质、维生素A、B等，可见三文鱼的营养价值也是比较高...
“养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）薏米（适量）瘦肉（三两）辅料莲子（几颗）红枣（几颗）姜片（几片）香菜（一颗）鸡精（适量）食用盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适...
“三文鱼含有丰富的欧米伽3，还有dha，对宝宝脑部发育很有好处，而且刺少，也适合小宝宝哦！平时加到辅食里，既方便又营养。”食材明细主料三文鱼肉（100克）辅料鲜橙汁（3-4滴）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三文鱼松的做法步骤1、...
食材明细主料三文鱼（300g）鸡蛋（一个）辅料苹果（半个）猕猴桃（一个）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼营养早餐的做法步骤1、三文鱼摆盘！我买了1斤三文鱼，所以分早和中，分别吃2、蒸一颗鸡蛋，蒸颗喔，然后切片，苹果切成小瓣，猕猴...
食材明细主料三文鱼头及骨腩（适量）辅料杏鲍菇（适量）青菜（适量）豆腐（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼头汤的做法步骤1、将三文鱼头洗净沥干水分。2、豆腐及杏鲍菇切块；姜切片。3...
“三文鱼是个好食物，无论是生吃还是烹调后吃都很有营养哈，今天就来两份不同口味的三文鱼吧，既简单又美味哦~”食材明细主料三文鱼（一段）辅料盐（适量）味增（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）味增三文鱼的做法步骤1、带皮三...
“很多时候，吃什么并不能完全取决于我们想吃什么？而是取决于我们身体需要什么，但凡身体需要的不想吃也应该试着规劝自己多少吃点，身体不需要的应该用理性予以拒绝，坚决sayno!也就是说，人们在吃食物之前更应该用脑袋先筛选过...
“今天是五·一劳动节，原本打算今天回娘家不过昨天提前回去了，今天就一家三口宅在家里晚上的晚餐喝粥，天气也是热了许多喝粥更容易吃下去吧！我买了一些鳝鱼鳝鱼的营养丰富美味！熬成粥更是美味呀！鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷...
“只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥？你信不信？一开始我也不信，可是自己试过以后，不得不相信。感觉好神奇哦！通常我们煮粥至少也要45分钟，才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟！它的秘诀就是：首先将一米洗干净...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菜心三文鱼粥是将三文鱼和燕麦以及剁碎的菜心混合在一起食用既美味又营养，在购买时三文鱼要选择有弹性，有光泽的鱼肉，按压式会反弹的会比较好，上锅蒸时要...
鱼类是我们生活中经常食用到的肉类。那么我们经常吃到的鱼类都有哪些呢。我想这个问题大家肯定都能回答的上来，一般有草鱼，鲤鱼，鲫鱼等。那么我们今天就说一说关于南方的一种鱼的吃法，那就是三文鱼，那么三文鱼生吃有营养吗...
“三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。”食材明细主料三文鱼（50G）白菜叶（1小片）大米（20G）辅料清水（适...
“今天分享一个三文鱼辅食，特别适合不喜欢吃主食的宝宝~宝宝辅食，一般建议一周吃两次海产品。每次试着不同的做法，宝宝也不会腻。而三文鱼含有大量的“脑黄金”DHA，有助于宝宝的大脑发育。我平常给宝宝吃的最多的海产品，就...
食材明细主料三文鱼（150g）香菇（50g）芹菜（50g）胡萝卜（50g）大米（50g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼时蔬粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、香菇去蒂洗净焯水后放入冷...
“三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道更美，其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（半个）混合胡椒（少许）蜂蜜（1...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼肉：50白米饭：150辅料黑胡椒：3绍酒：10ml生姜：8盐：5具体步骤1.准备好一些白米饭2.把三文鱼切成小颗粒，并加入适量的绍酒3.把白米饭和三文鱼全部倒进...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三文鱼丸，是一道营养可口的美食，主要原料有三文鱼，生粉，盐，料酒等，三文鱼肉质细嫩紧实，口感鲜美柔软，而且营养丰富，含有多种矿物质，对人体健康十分有益，三文鱼做...
三文鱼含有很多有益身体的营养物质，如蛋白质、维生素等。三文鱼也有很多功效，例如可以有效的缓解视力的衰退、可以预防老年痴呆，对小朋友身体的发育有较大的帮助。...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菜心三文鱼粥是一道营养价值极高的美味可口的食物，适合给小baby食用，口感软糯清香，色泽晶莹白皙惹人胃口大开，制作方法简单易学，深受许多妈妈喜爱和推崇。...
说起三文鱼，相信很多人都觉得很陌生，对三文鱼的了解还很局限。我们通常只是去吃自助的时候出现三文鱼，对三文鱼的烹调方法以及食材属性以及营养价值都了解较少。今天我们带着大家来全面了解下三文鱼这种美味食材，以及三文...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：50大米粥：200辅料盐：适量具体步骤1.三文鱼稍化冻即可。2.切成小碎。3.大米粥开锅后，将三文鱼碎下入粥中。开锅煮一两分钟即可。4.早上来碗三...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道文蛤杂粮粥，把海鲜和杂粮混合在一起熬成粥，文蛤是海鲜贝类的一种，一样丰富，肉质鲜嫩，与杂粮混合在一起就成了杂粮粥，煮出来的粥，鲜香美味，勾引人的食欲，在...
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