有关夏日快手营养菜:凉拌西兰花的精选大全
“炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养又...
食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)凉拌醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。2、西兰花焯熟后,用凉水过凉,控出水分...
“LG的同学被安排到曹妃甸工作,工作之余他在这片盐碱地上采摘回生命力顽强的野菜——盐西菜,让我有机会做这道凉拌菜,与全家人共同品尝来自海边的野菜美味......”食材明细主料盐西菜(200克)辅料盐(适量)糖(适量)醋(适量)香油...
“西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西兰花含有一种化学物莱菔硫烷,能够...
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果...
“以往买回西兰花都是炒着吃,过年吃的太油腻,今天做个凉拌,我们家做凉拌菜基本是用大蒜,很少用辣椒,所以大蒜是小不了的,同时倒入了小许蚝油,口味还不错,自我感觉比炒着吃更可口。”食材明细主料西兰花(400克)辅料胡萝卜(100克)配...
食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...
食材明细主料番茄(3个)辅料白沙糖(3大匙)黄瓜皮(少许)甜味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌西红柿的做法步骤1、将番茄洗净,切成桔瓣片。2、在白瓷盘中摆出花朵造型。3、撒上三大匙白沙糖腌制待糖化出少许水。4、将黄瓜皮用...
这次做的是三盘的量,想着多做点,用保鲜膜包起来,放进冷藏室,隔天取出来冰冰凉凉的,咸香味美,真是棒极了。煮花生最主要的是花椒、大料、盐,花生和蔬菜煮熟的程度根据自己喜欢的口感调节,我喜欢脆的,所以煮的时间比较短。主料花...
食材明细主料西兰花(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)白醋(适量)白糖(适量)辣椒油(适量)芝麻油(适量)白酒(适量)蒜(适量)小米椒(适量)中辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花花生米的做法步骤1、炒锅加入植物油,小火将花生米炒...
食材明细主料木兰芽(适量)辅料干辣椒(适量)香葱(适量)盐(适量)生抽(适量)香油(适量)鸡精(适量)蒜末(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌木兰芽的做法步骤1、煮泡后的木兰芽投洗干净,攥出多余水分,切段备用。2、将干辣椒榨成辣椒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟凉拌海带虫草花就是将干海带和干虫草花用开水泡开之后凉拌即可。海带作为凉拌菜还是挺常见的一道食材,但是虫草花最为烹饪的食材可能更多还是用于煲汤...
“花生和大豆一样营养丰富,是一种高蛋白油料作物。含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K,以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。煮花生可以称作是农作物里的乳酪,吃煮花生比吃生...
蔬菜对于人们的生活日常来讲,是至关重要的,蔬菜中含有人体需要的纤维素,能够促进人们肠道的消化吸收,帮助人们消化食物。蔬菜中也含有其他的人体所需要维生素,能够保证人们的身体摄入适当的维生素,保证身体机能的正常进行,那...
“宝宝咳嗽,还上火,不能吃甜的,还有葱花,需要维生素。基于上述考虑,于是创新一个西兰花的煎饼,还是吃得不错的,消灭干净了,我甚欣慰……”食材明细主料普通面粉(适量)西兰花(一小朵)辅料油(适量)盐(适量)其他(口味)扒(工艺)十分钟(耗时)简单...
“春节难免会多吃过分油腻的饮食;吃完了肚子会撑饱了;往电子秤上称重。都不敢相信自己的眼睛了~春节期间;连续多日的美酒佳肴;让很多朋友的肠胃承受太多的负担。这时候想善待自己的肠胃;可是便便也没有规律了。春节的头几...
西兰花是老百姓餐桌上非常常见的一道绿色蔬菜,它的形状和花椰菜是很相像的。西兰花的营养价值很高,并且富含多种维生素,其中维生素C更是惊人的多,所以,许多人都喜欢食用西兰花。它的做法也多种多样,那么最简单的肯定要数凉...
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
“今天用胡萝卜丝、黄瓜丝、粉丝、生菜拌吗冷菜,爽口凉拌菜。”食材明细主料黄瓜(1个)胡萝卜(1个)生菜(少许)辅料粉丝(1卷)油麦菜(少许)生抽(1大勺)陈醋(1大勺)味精(少许)香油(1勺)花椒油(1勺)辣椒油(1勺)盐(少许)原味(口味)未知(难度)夏日凉拌菜的...
“每次做西兰花,都会剩下中间的茎杆,扔掉很可惜,因为它的口感很清脆的,所以用来拌个小冷菜是不错的,正好可以多添一个菜~~”食材明细主料西兰花茎(1个)胡萝卜(1/4根)辅料米醋(2勺)生抽(1勺)辣椒油(1勺)白芝麻(少许)酸辣(口味)拌(工艺)十分...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西兰花:1朵金针菇:1小把辅料蒜蓉:1大勺盐:1小勺花椒粉:1小勺白糖:1小勺香醋:1大勺生抽:1小勺香油:几滴辣椒油:适量鸡精:少量或不放具体步骤1.金针菇去根洗净,西兰...
食材明细主料西兰花(适量)辅料木耳(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发,锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀,加盐调味即可4、装盘...
“黄花菜——富含卵磷脂,对增强和改善大脑有重要作用,对注意力不集中,记忆减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,因此也被人们称为“健脑菜”。它还含有丰富的膳食纤维,对便秘也有很好的帮助。”食材明细主料黄花菜干(70克)辅料葱...
紫甘蓝俗称紫色卷心菜,它可以生食也可以炒食,但是为了保持其中的营养,最好是生食,如果是炒食的话,要急火重油炒后迅速起锅,不过对于中国人来说,一般喜欢吃炒食,但是这里介绍一下凉拌紫甘蓝,也是一样的有滋有味的,而且越吃越好吃...
“健康绿色蔬菜,女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花(200克)空心菜(1000克)辅料葱(1棵)蒜(2瓣)味精(适量)香油(适量)盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜,切碎备用3、...
热门标签
-
红油凉拌杏鲍菇丝的做法步骤
猴头菇炖鸡怎么做好吃
蒜苗腊肉百叶丝的做法步骤
梨柚汁怎么做
胡萝卜煸炒尖椒的做法
奶清麦片桃花粥的最正宗做法
阳光蛋包菜怎么做
网红炸鸡的最正宗做法
牛肉元葱馅饼烫面版
川味干烧臊子鱼怎么做
泡姜鸡的家常做法
“肯德基”炸鸡的最正宗做法
凉拌长豆角的最正宗做法
鹌鹑蛋蒸肉怎么做好吃
酸辣马头鱼怎么做好吃
菊花炖蛋的做法步骤
时蔬鸡蛋煮猫耳
好吃的肉松面包的做法步骤
板栗饭的做法步骤
黄花菜炒香芹的做法
饺子皮版春饼的做法步骤
鱼香肉末烧豆腐的做法
香菇银耳土鸡汤的做法
乌鸡灵芝汤的做法
莲子地瓜粥的做法步骤
南瓜红枣奶酪泥的做法
浇汁肉丝核桃的最正宗做法
鸡胸肉包心菜拌荞麦面的做法步骤
核桃炖鸡蛋怎么做
营养鸡蛋汤
橄榄菜猪肉末炒豆腐的家常做法
捞汁羊排面
芝士流心挞的家常做法
枸杞玉米猪肉汤的家常做法
鸡蛋肉松三明治怎么做好吃
酸汤萝卜鱼
-
推荐阅读
- 脆肉鲩焖羊肉的做法 - 脆肉鲩焖羊肉怎么做
- 婴儿吃什么可以长高
- 美味早餐之油条怎么做美味好吃
- 早餐香肠煎蛋的做法 - 早餐香肠煎蛋怎么做
- 红烧蒜香排骨的做法 - 红烧蒜香排骨怎么做
- 苹果和香蕉哪个催熟好
- 自己做的美味酱牛肉怎么做美味好吃
- 菠菜馄饨汤面怎么做美味好吃
- 芦笋马蹄怎么做美味好吃
- 开口笑的做法 蒸发糕---开口笑 开口笑怎么做
- 蒸蛋糕蒸多久
- 淮安干锅店加盟要求有哪些
- 家常菜辣子兔丁怎么做美味好吃
- 小龙虾加盟费需要多少?
- 有特色的田螺塞肉怎么做美味好吃
-
猜你喜欢
- 好吃的景颇鬼鸡怎么做美味好吃
- 巧克力小饼干条的做法 - 巧克力小饼干条怎么做
- 好喝的客家全猪汤怎么做美味好吃
- 猪骨菜干汤怎么做美味好吃
- 包菜炒油豆腐的做法 - 包菜炒油豆腐怎么做
- 水洛馍的做法 - 水洛馍怎么做
- 喷香的香辣红油怎么做美味好吃
- 油桃几个品种
- 香菇有什么营养 - 香菇怎么做最好吃?你想知道吗?
- 蜜汁炖鱿鱼的做法 甜蜜升级-蜜汁炖鱿鱼 蜜汁炖鱿鱼怎么做
- 蚝蒸虾的做法 来一个简单版大菜:蚝蒸虾 蚝蒸虾怎么做
- 山药玉米滋补鸡汤的做法 - 山药玉米滋补鸡汤怎么做
- 虾味球青菜豆腐羹的做法 - 虾味球青菜豆腐羹怎么做
- 美味可口杭州酱鸭怎么做美味好吃
- 什么红薯适合烤着吃 - 怎样挑选适合烤的红薯