有关胡萝卜丝炒菠菜的精选大全
“1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性...
“微辣,咸鲜,蒜香诱人。”食材明细主料胡萝卜(适量)小菠菜(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒菠菜的做法步骤1、小菠菜适量,洗净。2、开水中焯一...
“蒸出来的菜,绵软温暖,少油健康。但可供蒸菜的食材少之又少,揣摩了许久,终于将红萝卜丝成功蒸出来了,小有成就感。”食材明细主料胡萝卜(两根)辅料玉米面(适量)白面粉(适量)麻油(适量)蒜汁(适量)咸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)胡...
食材明细主料韭菜(250g)辅料胡萝卜(半根)调料食用油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)韭菜炒胡萝卜丝的做法步骤1、食材,新鲜韭菜,(用淘米水浸泡后洗净)胡萝卜。2、韭菜切段,胡萝卜去皮切丝。3、起锅油热先...
“松软好吃😋。”食材明细主料胡萝卜(一个)菠菜(适量)面粉(适量)玉米油(适量)辅料盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜蒸菠菜的做法步骤1、菠菜,胡萝卜。2、菠菜切小段。3、菠菜放盆里,胡萝卜擦丝。4、适量玉...
“简单美味,健康营养。”食材明细主料菠菜(一把)蒸红萝卜丝(适量)辅料蒜苗(少许)调料花生油(适量)盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒蒸红萝卜丝的做法步骤1、蒸好的红萝卜丝,放入盘中,备用。2、菠菜择好,洗干净,入沸水...
食材明细主料蛋皮(2张)菠菜(150克)胡萝卜丝(适量)调料盐(适量)味精(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜丝蛋皮拌菠菜的做法步骤1、食材:蛋皮、菠菜(已去根洗净)、胡萝卜丝。2、取蛋皮2张放在案板上切开。3、将...
“微微酸辣,开胃爽口。”食材明细主料胡萝卜(半个)嫩菠菜(适量)粉丝(一捆)辅料花生油(适量)葱(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)米醋(适量)生抽(适量)香油(适量)蒜(适量)酸咸(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜菠菜拌粉丝的做法步骤1、胡萝卜擦...
“这个菜颜色好看,又快捷。做这道菜关键不能少了白胡椒粉。香菜只要香菜梗。”食材明细主料鸡胸(适量)香菜(适量)胡萝卜(适量)辅料大蒜(适量)白胡椒粉(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“菠菜胡萝卜炒粉丝,是很有营养的。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素、矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品。菠莱胡萝卜炒粉丝常吃还可以补充身体营养,非常健康...
“菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质,铁,钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高,鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃,滋肝明目。”食材明细主料菠菜(1斤)胡萝卜(1段)鸡蛋(4个)辅料葱(1段)蒜(4瓣)调料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)...
“菠菜是我们日常餐桌上经常出现的一道蔬菜,因为菠菜营养丰富,含有丰富的维生素和粗纤维,适合一般人群食用,更适合糖尿病、高血压、便秘者食用。同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,真是老少...
“菠菜炒胡萝卜,这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A,可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力,具有很好的防止上呼吸道感染的作用,因此可以增强抵抗力。”食材明细主料菠菜(1斤)胡萝卜(1根)大葱(1棵)大蒜(半头)辅...
“这道素菜汤简单快手,菠菜和胡萝卜含丰富的膳食纤维,豆腐丝含丰富的蛋白质。虽然是素汤,但起锅时加一点增鲜调味料,顿时提升了一个档次。如果平时得空儿熬一锅鸡汤或者骨头汤,分装小份,冷冻或者冷藏保存,做汤时放一份,营养美...
食材明细主料金丝挂面(100g)辅料胡萝卜(半根)菠菜(几颗)鸡蛋(1个)调料玉米油(适量)纯净水(适量)胡椒盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)菠菜胡萝卜丝蛋面的做法步骤1、食材,洗净的菠菜,胡萝卜去皮切丝,鸡蛋一个,金丝挂面...
“一款简单美味的凉拌菜。”食材明细主料面筋(200克)辅料胡萝卜(100克)菠菜(2颗)调料蒜蓉(适量)盐(少许)白糖(少许)味精(少许)生抽(适量)陈醋(少许)辣椒粉(少许)现炸花椒油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)面筋胡萝卜丝拌菠菜的做法...
食材明细主料菠菜(200g)辅料胡萝卜红色(半个)胡萝卜黄色(半个)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、新鲜菠菜洗净焯水烫熟。2、胡萝卜切丝也焯水烫熟。3、烫熟的菠菜挤去多余水份,把胡萝卜丝放入,加...
“日子过得就是人间烟火气,一道家常小菜,健康营养,美味可口。”食材明细主料菠菜(一把)白萝卜(半个)辅料葱(少许)调料花生油(适量)盐(适量)生抽(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒白萝卜丝的做法步骤1、菠菜择好,洗干净,入...
“简单的凉拌菜,清淡爽口”食材明细主料胡萝卜(适量)菠菜(适量)粉丝(适量)黄瓜(1根)辅料醋(适量)蚝油(适量)辣椒油(适量)盐(少许)生抽(适量)香油(适量)蒜末(适量)糖(适量)香菜(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌菠菜粉丝的做法步骤1...
“每天对着电脑眼睛容易疲劳,下午回家吃些对眼睛有益的蔬菜,味道不错。”食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(一根)独头蒜(一个)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜胡萝卜的做法步骤1、菠菜洗净切成段,胡萝卜洗净切成...
“一件事或者一个人好与不好,经历过或者相处过了才知道,不要给评论给的贸然!很多事没有经历过,很多人没有相处过,我们习惯性以自己看到的表象下结论,往往真相很打脸!曾经让你抨击的事和人,实际上经历过相处过之后让你意识到自...
食材明细主料胡萝卜(一根)玉米面(一份)白面(一份)辅料葱末(适量)香菜末(适量)干辣椒圈(适量)配料精盐(适量)色拉油(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、将胡萝卜切成细丝,干的玉米面与干的白面(适量,多了会浪...
“胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳...
食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜拌胡萝卜丝的做法步骤1、适量菠菜备用。2、胡萝卜和葱备用。3、菠菜洗净控水。4、菠菜入开水锅中...
食材明细主料胡萝卜(适量)辅料葱(适量)干辣椒(适量)配料盐(适量)酱油(适量)醋(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是红色的,生吃比较甜脆,炒起来吃味道...
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