有关蚝油孢子甘蓝的做法步骤的精选大全
“过年时第一次见小甘蓝觉得很新鲜买来尝尝,价格不便宜🤪……口感甘甜鲜美,喜欢吃青菜的小伙伴推荐尝试;暂时没有步骤图以后慢慢改进吧🥳”食材明细主料小甘蓝(15颗左右)辅料红彩椒(适量)黄彩椒(适量)调味料蚝油(适量)白糖(少量)盐...
“健康营养,清淡可口。”食材明细主料西蓝花(一棵)调料盐(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵,淘洗干净。2、焯一下。3、过凉水捞出,沥干水分,放入盆中。4、放入少...
食材明细主料孢子甘蓝(适量)辅料橄榄油(适量)黑胡椒(适量)清淡(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)素烤孢子甘蓝的做法步骤1、首先,孢子甘蓝长这样,跟包菜完全没关系!2、然后。。对半切开拌上橄榄油黑胡椒和盐3、然后平铺在烤盘上4、...
“孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高,所以说是比较有营养价值的蔬菜,从外形上来说,孢子甘蓝非常的可爱,我们平时吃西餐时吃的蔬菜沙拉搭配,多半都是使用孢子甘蓝加工而成!...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟孢子甘蓝小肉圆是一道佳节聚会的必选菜品,因为肉圆,孢子甘蓝的的外表都是圆溜溜的,所以做这道菜品的寓意是团圆。主要的制作方法是卤,外形很以引人,口感风...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料培根:适量孢子甘蓝:适量辅料食盐:适量橄榄油:适量玫瑰醋/陈醋:适量蒜末:适量具体步骤1.预热平底锅,将培根用中小火煎到全部出油,将其晾一边,直至发脆;2.将冷却发...
“孢子甘蓝(BrusselsSprout),又称迷你包心菜,由野生甘蓝演变而来,呈圆球状,直径约2.5-4㎝,颜色葱绿可爱。原产于地中海沿岸,是欧洲和北美洲的重要蔬菜之一。孢子甘蓝的小叶球蛋白含量居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的...
食材明细主料紫甘蓝(200克)生菜(200克)红辣椒(50克)辅料色拉油(25克)精盐(3克)酱油(5克)蚝油(20克)味精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油甘蓝生菜丝的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净,切成丝备用。2、将生菜清洗干净,切成丝备用...
食材明细主料甘蓝(适量)辅料花椒(适量)干辣椒(适量)花生油(适量)配料蚝油(适量)生抽(适量)盐(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油甘蓝的做法步骤1、甘蓝洗净切成方块。2、锅内,热油。放花椒和干辣椒炝锅。3、放入甘蓝翻炒。4...
准备时间:7分钟    烹饪时间:7分钟主料孢子甘蓝菜:15颗培根:2片辅料蒜:三瓣黑胡椒:适量盐:适量橄榄油:适量具体步骤1.去掉最外面那几片叶子,根部齐切;冲洗干净,对半切或一个切成四份2.开锅后放入...
食材明细主料香肠(1根)孢子甘蓝(200克)辅料红辣椒(2个)蒜(3瓣)油盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香肠炒孢子甘蓝的做法步骤1、准备好原材料;2、将香肠放入锅中,加入适量的水和少许油;3、加盖焖煮两分钟;4、揭开盖,翻炒香肠...
“最近吃素,但是蛋白质要跟上。抱子甘蓝样子像是迷你版本的卷心菜,很多人对抱子甘蓝很不熟悉,但是它确实西餐里经常出现的食材。抱子甘蓝是0脂肪,但是高蛋白、含有丰富的维生素A、E、C,并且含铁丰富、抗氧化。今天做的是抱...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟白灼有止痛补血,治疗月经不调,也有增强免疫力等功效孢子甘蓝含有大量的蛋白质,维生素,它有降血压,清热解毒的作用,它适宜生长在土地肥沃的地方,它有自己的不...
准备时间:7分钟    烹饪时间:10分钟主料孢子甘蓝:适量培根:少许辅料盐:适量白糖:少许具体步骤1.孢子甘蓝洗净对半切开,培根切小粒;2.烧热炒锅,不放油,下培根下锅煎;3.煎至培根焦脆出油,沥油盛出培...
食材明细主料孢子甘蓝(适量)辅料五花肉(1块)红灯笼椒片(少许)材料姜片(适量)蒜片(1颗)原味(口味)未知(难度)五花肉炒孢子甘蓝的做法步骤1、五花肉用料酒和生抽腌一下。2、少许油下五花肉爆。3、爆出金黄下姜片蒜片。4、然后放入孢子...
准备时间:无    烹饪时间:无剁椒孢子甘蓝制作这一道美食,需要很多食材,制作需要用心和十分大的耐心,制作剁椒孢子甘蓝十分的简单,需要准备甘蓝等食材,甘蓝中富含了丰富的维生素、蛋白质等矿物...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料孢子甘蓝:15个木耳:50胡萝卜:50蚝油:一勺葱:适量姜:适量辅料具体步骤1.孢子甘蓝对半切开,烧一锅热水,加入盐和一点油,下水焯到半熟2.木耳泡发,胡萝卜切象眼...
“微辣,咸香。”食材明细主料孢子甘蓝(适量)碎粉条(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)辣椒油(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)孢子甘蓝炒粉条的做法步骤1、孢子甘蓝洗净一切二。2、开水焯至断生...
“总有人说孢子甘蓝不好吃,孢子甘蓝表示不背这个锅~~”食材明细主料孢子甘蓝(适量)辅料培根(适量)甜椒(适量)调料盐(适量)黑椒碎(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甜椒培根煎孢子甘蓝的做法步骤1、所需食材:孢子甘蓝、甜椒...
“海甘鱼含有丰富的蛋白质,肉多刺少,很适合小孩子吃,十一月的海甘鱼是最好吃的时节,喜欢的可以买来这样烧着吃,简单,方便,而且好吃”食材明细主料海甘鱼(1块)蚝油(1勺)酱油(1勺)辅料盐巴(1克)鱼香(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蚝油焖...
“芥蓝中胡萝卜素,维生素C含量很高,以炝拌方法居多,保持其质脆、色美、味浓之特点。从中医角度来讲芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒去风的作用。”食材明细主料芥蓝(1捆)蚝油(适量)香油(适量)辣椒(适量)蒜末(适量)香醋(适量)鸡精(少许...
“西方人比较喜欢烧烤,除烤肉外还喜欢烤蔬菜,如茄子、小瓜和玉米等,偶尔也会烤抱子甘蓝,朋友给了一大束,除炒菜外也想尝试烤的滋味,用来做烤箱菜也很方便,也可以算是“懒人”菜吧,把菜洗好,把较大个头的切半,搅拌上调料就可以烤...
食材明细主料紫甘蓝汁(140g)面粉(250g)亚麻籽油(适量)辅料孜然粉(适量)葱花(适量)葱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝葱油饼的做法步骤1、准备材料:紫甘蓝汁,面粉2、紫甘蓝汁分次放入面粉中3、用筷子搅拌,让面粉充分吸收紫甘...
准备时间:15分钟    烹饪时间:15分钟主料甘蓝:300辅料柿子:3个具体步骤1.甘蓝切丝,柿子小辣椒切块2.锅烧热放油下葱花.蒜片3.再加十三香炒香4.把一半的柿子下锅煸炒5.把柿子炒碎出红油6.加...
“上班了,年也算过完了吧。春节期间吃多了大鱼大肉,来点蔬菜清清口吧。蚝油抱子甘蓝,简单易做,外形可爱,营养丰富,是适合上班族的快手菜。”食材明细主料抱子甘蓝(500克)大蒜(适量)辅料蚝油(一勺半)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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