有关三米营养粥怎么做好吃的精选大全
“养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）薏米（适量）瘦肉（三两）辅料莲子（几颗）红枣（几颗）姜片（几片）香菜（一颗）鸡精（适量）食用盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟砂锅红糖三米粥是一道非常难得的甜品粥品，这道砂锅红糖三米粥的营养含量十分的丰富，而砂锅红糖三米粥的三米是指玉米、小米和糯米，这使得这道砂锅红糖三...
夏天的到来，大家有可以喝到各式的粥了，那么大家知道什么米煮粥营养吗?肯定很多小伙伴都没有认真的思考过这个问题，大家平时，在家煮粥的时候，用一般就用大米来煮的粥，这样也方便一些，但是用大米煮出来的粥并不好吃。大家想知...
“紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟三米甜粥是由大米、薏米还有玉米熬制而成的粥。这三种米含有丰富的膳食纤维，可以很好的降低血压、血脂和胆固醇。再放入甜甜的白糖，不仅好喝而且养生，制...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟三宝营养粥是一道备受国人青睐的营养价值极高的食物之一。其中糯米是一种滋补品，有补虚、暖胃、止汗等作用，适量食用能够强身健体。而莲子具有降火的功...
食材明细主料黄豆（各一小把）大米（两小把）绿豆（适量）赤豆（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三豆粥的做法步骤1、材料准备：黄豆、赤豆、绿豆各一小把，大米两小把，冰糖适量。2、1、将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净，清...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟有一种味道是在外面的饭店吃不到的，那就是妈妈的味道。还记得当年妈妈给你做的鱼米粥吗？在一大锅晶莹剔透的米汤里，翻滚着个式各样的海鲜，有鱼皮饺、鱼片...
“小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米，因为丰富的营养，有“月子米”的美称。含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素，纤维，磷，铁等丰富的营养素，作为孕妇，产妇以及宝宝辅食，特别好，尤其是女性本身比较弱，多吃大有裨益。自从...
“依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？...
“长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含...
“黑豆:又名乌豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:补肾益精,润肤乌发.忌:一次食太多,容易胀气.黑米:又叫黑粳米,从汉武帝时代起就已被用作皇家贡品,因而有贡米之称.人人可食.功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,视物不清,控...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每个慵懒又美好的清晨，一道风味十足的美食小吃三色豆粥必然不能够缺少，搭配着一杯鲜榨果汁和一些新鲜蔬果食用，营养健康又美味。让人一整天都可以活力满...
“一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2...
“此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米...
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固肠止泻的功效，糯米能够温补脾胃，脾肺虚寒的人是最适宜不过的了。小米呢，可以可以促进消化，补充我们...
“爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那...
“这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗，健康又美味。”食材明细主料小米（100克）大枣（6枚）糯...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养三黑固肾粥，这是一道非常美味的养生粥。黑米含有丰富的营养价值，用来熬粥非常香，黑豆吃起来非常的香，对人体非常有益。再加入喷香的黑芝麻，这道粥是十...
“从小我就爱喝小米粥，生完以菲，以为月子里可要小米粥好好地喝个够了，谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤！老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我，出月子的第二天，老公买回了一袋小米，包装袋上赫然写着“月子米”！！！真想揍他一...
“早餐重要性不言而喻。拒绝油腻，健康营养的早餐对一天的生活至关重要。我们要倡导粗粮，营养均衡。”食材明细主料全麦切片面包（两片）鸡蛋（一颗）蒜香火腿肠（数片）紫甘蓝（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大米是我们人类必不可少的主食，也是南方人每天都必须吃的。我个人非常喜欢喝粥，作为早饭更是喜欢。作为早餐真是非常的棒，也非常有利于身体健康。而且非...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟苹果小米粥是苹果，小米，枸杞做成的一款营养粥，非常不错的一款美食，口感还不错，这款美食最大的好处就是吃了可以保健身体，大家都爱吃，苹果含有丰富的维生素，枸...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：60辅料水：适量具体步骤1.准备好小米2.取适量的小米淘干净3.把淘好的小米倒入汤锅中4.盖上锅盖煮十几分钟5.待小米熬的黏糊即可6.盛入碗中食用...
“三文鱼的营养非常丰富，而且不需要什么特别的调料，几乎怎么做来都很好吃，今天用来做了三文鱼粥，香糯的粥，配上鲜美的三文鱼和时蔬，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（200克）胡萝卜（1根）芦笋（适量）大米（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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