有关黑米莲子杂粮粥的最正宗做法的精选大全
“巴马黑米亦称黑贡米,相传古时有人曾把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高,加入有机麦片、莲子及糯米,煮上杂粮粥,配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主...
“常吃薏米有助于祛除体内的湿气,如果和红豆搭配的话,效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁,再加上薏米和红豆,煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说,多吃谷物有助于养肝,而且谷物中还含有人体所需...
“很喜欢用黑米做美食,它的营养价值很高,特别适合我们女人食用,最简单的方法就是煮粥喝,用豆浆机打米糊,很喜欢原汁原味的喝,觉得很好喝,昨天用豆浆机打的黑米糊,放了些黑芝麻,花生,喝起来更香了。用黑米糊加上些玉米面,荞麦面,面...
食材明细主料黑米(适量)花芸豆(适量)小扁豆(适量)花生(适量)银耳(适量)芡实(适量)玉米渣(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发(还有银耳)。2、黑米、...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时早餐我们都吃些什么呢,现在我来问问大家吧,不过我猜大家肯定一般都是吃包子馒头什么的吧,所以今天给大家做个粥来吃吧这样早餐是不是更加的完美呢,所以就...
“早晨要吃好,要吃得像皇帝一样,呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质,所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱,也要吃得有营养,我喜欢早上给自己来碗粥,软软糯糯的,养胃又好消化。”食材明细主料励稻大米(45克)花生...
“受家中粥控食客的影响,越来越喜欢喝粥,接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天,几乎每天都煮一锅粥,真是又暖和,又养生,很是不错。这款红豆莲子黑米粥红豆占的比重大些。红豆营养丰富,可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液...
食材明细主料糯小米(适量)大米(适量)红枣(适量)白扁豆(适量)花生(适量)绿豆(适量)百合(适量)赤豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)小米杂粮粥的做法步骤1、豆类预先浸泡。2、糯小米,大米、红枣淘洗。3、全部食材放入...
“双休日小雨的辅食都是我来负责的,早上给小雨做了一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花卷,非常好的一顿早餐”食材明细主料黑米(100克)糯米(50克)红豆(52克)辅料红枣(6颗)莲子(6颗)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
“土灶铁釜,给我的惊喜太多了,我喜欢喝粥,每天都是老公早起熬粥,铁釜的预约功能让我惊喜,再也不用辛苦老公了哦,一起床就有可口的粥喝,是多么的幸福啊,铁釜熬出的粥软烂好喝,真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了...
食材明细主料黑米(适量)桂圆(适量)糯米(适量)玉米渣(适量)赤小豆(适量)小扁豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑米桂圆杂粮粥的做法步骤1、黑米、桂圆、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2、淘洗后放到电饭煲内胆...
“早上,还是喜欢吃中式早餐,一碗粥,一个鸡蛋,一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥,一口喝下去好满足的感觉,好象那所有的营养都在粥里。”食材明细主料玉米渣(60克)红豆(50克)红枣(6颗)花生(50克)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)...
食材明细主料杂粮米(适量)血糯米(适量)长粒糯米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮糯米粥的做法步骤1、长粒糯米、血糯米、杂粮米。2、淘洗干净放入电饭煲中,加水。3、煮粥键一个半小时。4、可以食用了。...
“夏日炎炎,绿豆和莲米清热解暑,百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃,搭配上杂粮,是夏日一道解暑主食。”食材明细主料绿豆(1把)杂粮(50g)辅料莲米(8颗)百合(2勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭...
“特别营养美味,还养颜。”食材明细主料黑米(200g)辅料玉米粒(50g)胡萝卜(50)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和...
食材明细主料香米(适量)黑米(适量)薏米(适量)江米(适量)高粱米(适量)荞麦仁(适量)大麦米(适量)糙米(适量)红小豆(少许)绿豆(少许)豇豆(少许)芸豆(少许)辅料莲子(少许)蜜枣(少许)葡萄干(少许)龙眼(少许)冰糖(少许)花生(少许)泉水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗...
“冬日的早晨,来一碗温暖又营养的黑米莲子八宝粥”食材明细主料黑米(适量)莲子(适量)红枣(适量)花生(适量)薏米(适量)阴米(适量)红豆(适量)辅料核桃(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑米莲子八宝粥的做法步骤1、食材准备2、莲子...
“夏日炎热,来碗香浓的杂粮粥,营养丰富,既可当作早餐也可当作夜宵,简直太棒了!”食材明细主料莲子(适量)燕麦米(适量)红米(适量)糯米(适量)荞麦米(适量)辅料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子杂粮粥的做法步骤1、备好...
“我家妞从几个月就开始喝各种米糊,但是买的那辅食米糊她不吃,只吃豆浆机打出来的米糊,虽然都很好喝,但是细腻度还是差些,正好入手了这款家宝德PR6破壁机,先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试,真不愧叫破壁机,直接干米洗净就打一点...
食材明细主料栗子(适量)小麦(适量)青稞(适量)高粱(适量)糙米(适量)黑糯米(适量)大麦(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)未知(难度)杂粮栗子粥的做法步骤1、把杂粮洗干净浸泡约半小时。2、然后统统放入到电饭锅内。3、再把已经去皮的栗子...
“冬日暖暖的一碗粥,让你精神奕奕”食材明细主料黑米(两杯)糯米(2匙)红豆(半杯)玉米渣子(一把)辅料莲子(一把)冰糖(一块)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑米莲子粥的做法步骤1、提前一碗泡发米类和莲子。2、浸泡一夜的米和莲子...
“五谷杂粮粥,很简单快手。山药和杂粮的搭配,增加健康指数。”食材明细主料黑米(适量)水(适量)山药(适量)辅料枸杞(适量)糯米(适量)配料糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在...
“天冷,早晚餐都喜欢喝粥,暖胃滋养,这一份营养的莲子黑米粥,安神滋补,用电饭锅预约即可,简单方便。”食材明细主料大米(适量)黑糯米(适量)莲子(适量)辅料清水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莲子黑米粥的做法步骤1、准备好...
食材明细主料黑米(适量)莲子(适量)花生(适量)赤豆(适量)板栗(适量)红枣(适量)糯米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣莲子黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、莲子、花生、赤豆、板栗、红枣。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中,加...
食材明细主料黑米(4大汤勺)辅料玉米面(半汤勺)高梁面(半汤勺)酵母(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑米杂粮馒头的做法步骤1、酵母一杯温水溶解放置3分钟;2、各种粉粉拌匀,用酵母水和成光滑面团,盖上湿布,放湿暖处发至2倍...
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