有关肥牛时蔬饭的做法的精选大全
“肥牛拌饭是女儿小学时期每个周末都会吃的外卖。那时周末的课外班太多,让我无暇顾及她的饮食,以至于她现在再也不愿吃外卖。今天,自己动手尝试给她做了许久未吃肥牛饭,女儿和老公都狼吞虎咽地吃完了,评价比外卖还好吃!有空...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肥牛片:适量洋葱:适量西兰花:适量红辣椒:适量黄辣椒:适量辅料蚝油:少许生抽:少许白酒:少许白砂糖:少许盐:适量具体步骤1.将西兰花切小朵洗净,焯水后捞出过凉水待...
“肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富...
食材明细主料剩米饭(1碗)辅料杏鲍菇(1个)洋葱(半个)蒜苔(50g)花生油(1勺)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬炒饭的做法步骤1、蔬菜洗净切碎。2、把杏鲍菇干锅放入煸干水份。3、放油煸至变色。4、放入洋葱,蒜苔,盐翻...
“这是给俩小宝准备的点心,简单版的寿司,我想称它们为米团更合适。里面配入有的香肠,青椒,白菜叶,胡萝卜,真的是营养满分呢。”食材明细主料牛肉肠(2条)鲜米(1份)青椒(半个)胡萝卜(半个)辅料沙拉酱(适量)熟芝麻(适量)寿司醋(适量)白菜叶(适...
“大爱百吃不厌,常吃常新的炒米饭。这款牛肉肠时蔬炒饭,营养丰富又均衡,味道好极了。”食材明细主料牛肉肠(100g)胡萝卜(80g)青椒(50g)土豆(60g)洋葱(30g)黑木耳(20g)米饭(100g)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛肉...
食材明细主料肥牛(一盒)腐竹(适量)西兰花(适量)菜花(适量)木耳(适量)豆腐(适量)豆皮(适量)豆芽(适量)茼蒿(适量)鱼丸(适量)莲藕(一节)辅料葱姜蒜(适量)花椒(适量)藤椒(适量)红辣椒(适量)熟芝麻(适量)调料盐(适量)油(适量)水(适量)火锅底料(适量)香辣(口味)炖(工艺...
“含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。礁膜性味咸寒,具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。药理研究知礁膜具有降胆固醇的作用。脾胃虚寒者忌食。”食材明细主料面条...
“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米(300g)辅料毛豆(一把)香菇(5朵)玉米(适量)红萝卜(适量)猪瘦肉(适量)调料生抽(20g)香油(20g)清淡(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳...
“蛋炒饭每个人都不陌生,各家有各家的口味,我喜欢用简单的菜给自己做一份蛋炒饭,不必拘泥于必须做酱油炒饭还是扬州炒饭,有什么菜就炒什么饭,喜欢就好”食材明细主料剩米饭(适量)小青菜(适量)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)火腿肠(一根)鸡蛋...
“羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力,而且羊肉十分温补,十分美味。”食材明细主料面条(100g)鲜...
“想想现在的小孩真幸福,只要想吃,家人都会想方设法地去满足,在小区里经常看看年轻的妈妈端着一碗饭,追着小孩喂。我们家小豆豆也是属于不爱吃饭的那种,她爸曾经想饿她两天,看看她会不会主动吃饭,结果还没等一天过去,她姥姥已...
食材明细主料熟米饭(适量)鸡蛋(1个)熟肉粒(适量)辅料豌豆粒(适量)胡萝卜粒(适量)香菇(适量)香葱(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)时蔬蒸饭的做法步骤1、准备食材!这里的米饭,肉粒,豌豆粒,玉米粒,香菇都是熟的。2、胡萝卜切丁,和其...
“每每变着花样的为孩子做肉食的同时,也要尽量把蔬菜掺在里面,对付不爱吃蔬菜的孩子,就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点,放入冰箱,以备来不及精心做菜的时候,顺手就可以炒个饭,既有饭也有蔬菜和肉,孩子会很喜欢,重要的是营养...
“把各种新鲜的蔬菜简单的炒一下和饭拌在一起吃,营养美味又暖和。”食材明细主料米饭(一碗)白萝卜(一根)青豆(少许)蒜苗(一根)娃娃菜(半个)辅料盐(少许)猪板油(半匙)鸡精(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬拌饭的做法步骤1、...
“一款简单的时蔬炒饭,大小朋友都爱吃。”食材明细主料米饭(1碗)辅料蒜苔(少许)洋葱(少许)青椒(少许)米椒(少许)调料盐(少许)味精(少许)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬炒米饭的做法步骤1、将洋葱、蒜苔、青椒、米椒全部...
“早餐来一款:双米时蔬饭!低脂低糖,营养健康!”食材明细主料糯米(适量)小米(适量)小番茄(适量)青瓜(一根)生菜(适量)熟土豆(一个)红豆(适量)辅料千岛酱(适量)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)双米时蔬饭的做法步骤1、红豆提前泡发。2、糯...
“炒饭,大家都不陌生,例如蛋炒饭,扬州炒饭,酱油炒饭。。。。。。而我这道《时蔬炒饭》应该是家里最常吃到的炒饭了。尤其是当我们工作了一天,回到家后,真不想弄些太复杂,太麻烦的晚餐。。。。简单的《时蔬炒饭》就成了我们的...
“这个想法也有一阵了,只是没机会表现。这日,管饭重任落到头上,炒菜?那是不可能的。眼珠一转,惦记了些时日的焖饭正好得以实现。有菜有饭,一锅搞定。再把那现成的肉末也弄点在里面,连荤也有了,虽然很少。没办法,跟咱混,没肉吃。...
“牛肉时蔬焖饭,有菜有肉有米饭,营养丰富,深厚家人的喜爱,简单快捷真是好极了!”食材明细主料熟牛肉粒(适量)胡萝卜(半根)豌豆粒(适量)香菇(适量)大米(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)千禾酱油(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟...
食材明细主料牛肉块(约270g)土豆(2头)胡萝卜(1条)西兰花(1/2颗)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)老抽(适量)盐(适量)糖(适量)花椒(少许)大料(少许)干辣椒(少许)桂皮(1片)料酒(少许)淀粉(少许)原味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)时蔬烩牛肉的做法步骤1、准备...
“夏天不减肥,超短裙啊超短裤啊神马都是浮云~夏天吃油腻,整张脸油光闪闪痘痘清晰可见~厌倦了大鱼大肉,不如投身与新鲜的蔬菜之中~这个暑假,就要一瘦到底~!”食材明细主料丝瓜(半条)豆芽菜(一把)包菜(1/3个)辅料绍兴笋干菜(一小把)...
“蔬菜与主食的味道,并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲,也可以靠优质的调味品来调节,快手简便美味,健康又朴素。”食材明细主料藜麦(20g)大米(20g)小米(20g)薏米(20g)红米(20g)铁棍山药(100g)胡萝卜(1个)豌豆(1把)辅料洋葱(1/4个)葡萄干(10...
“昨天卤些五花肉,中午一人在家吃,想吃卤肉饭了,可光炒卤肉,是五花肉的太油腻了,加了些时蔬同炒,味道还不错耶。”食材明细主料米饭(适量)青菜(适量)红萝卜(适量)洋葱(适量)卤肉(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)香菇(适量)食用油(适量)老抽(适量)微...
“我挺喜欢吃焗饭的,但是一般都是必胜客才吃得到,而且好贵。我觉得这么简单又好吃的美食,完全可以在家动手做嘛O(∩_∩)O~”食材明细主料米饭(适量)辅料胡萝卜(适量)小笋(适量)洋葱(适量)西兰花(适量)蘑菇(适量)牛肉粒(适量)番茄(适量)配...
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