有关榨菜片山药炒西兰花的做法的精选大全
食材明细主料西兰花(190克)铁棍山药(195克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、铁棍山药(已洗净去皮切片)、榨菜片。2、将已清洗好的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1个瘦肉:250辅料地瓜粉:适量姜:适量盐:适量葱:适量蒜:适量山药:山药油:适量鸡精:适量具体步骤1.肉切片加入盐、五香粉。2.再加入地瓜粉拌匀备用。3....
“好多人把西兰花菜梗扔了,去掉老皮,切片炒肉,脆爽鲜美,特别下饭哦。西兰花菜梗炒肉片食材:西兰花菜梗2根、五花肉100克、胡萝卜半根、姜适量、洋葱适量、生抽适量、老抽少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料西兰花...
“这是一道非常保健的菜。西兰花搭配山药凉拌而成。西兰花、山药都是很利好的食材,西兰花、山药煮熟后拌制的加工方法很健康,不多的调味品,几个因素,让这道凉拌菜既爽口又养生。”食材明细主料西兰花(400g)山药(150g)辅料芝麻...
食材明细主料荷兰豆(适量)鸡蛋(2只)榨菜片(85克)辅料鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆榨菜片炒鸡蛋的做法步骤1、食材:荷兰豆2、鸡蛋3、榨菜片4、将鸡蛋打成蛋液。5、将荷兰豆摘洗一下,捞出。6、用剪刀剪开。7...
“西兰花山药胡萝卜丁,营养美味!”食材明细主料西兰花(一个)胡萝卜(半个)铁棍山药(半根)辅料油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)干椒(适量)盐(适量)十三香(适量)葱(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花山药胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜...
“营养丰富的汤面。”食材明细主料细挂面(50克)牛肉(适量)榨菜(少许)辅料金蒜(少许)调料红葱酥(少许)酱油(少许)牛肉腌料糖(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花牛肉榨菜面的做法步骤1、准备...
“西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。中医认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用,尤其对致癌...
食材明细主料西兰花(150克)豆筋(75克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜片西兰花炒豆筋的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、豆筋(已泡发)、榨菜片2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中...
食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料指天椒(2个)大蒜(适量)调料花生油(适量)食盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉片的做法步骤1、西兰花洗净切好,猪肉肥瘦分开切,瘦肉用调料组的调...
“天太热了,在厨房待久了真受不了,但是还要吃饭哈,就来个快手小炒,肉片炒西兰花。”食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料木耳(适量)青红椒(适量)配料姜(适量)蒜(适量)油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜...
“以前炒西兰花时都是花和茎一起炒,今天光用茎和榨菜,再加一些配菜炒,真是又一种口感,脆脆香香的,最后再淋上火麻油,更加清香可口。火麻油含有人体必需的营养成分,经常食用对身体有益。”食材明细主料西兰花根茎(2个)榨菜(1小包...
“山药是药食作用兼而有之的蔬菜,有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C,矿物质含量也很丰富,可以延缓衰老。山药与西兰花搭配,有又添加了少许同样利好的洋葱、胡萝卜,虽然是素炒的菜品,却也美味,而且很保健。”食材明细主...
食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一斤)葱(适量)姜(适量)米椒(两个)红辣椒(一个)辅料生抽(适量)老抽(适量)盐(适量)十三香(适量)鸡精(少量)白糖(少量)蚝油(少量)料酒(少量)干辣椒段(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡片炒西兰花的做法步骤1、...
食材明细主料大米(100g)西兰花(100g)山药(100g)淡菜(50g)辅料姜(2片)香菜(适量)葱花(适量)调料油(适量)盐(适量)胡椒粉(1匙)鸡粉(少许)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花山药粥的做法步骤1、准备西兰花、山药、姜片。2、淡菜泡发半小...
“豆浆机有精力汤功能,需要先将米或豆类的食材煮熟,再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打,当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水,我们可以根据自己手边的食材搭配,饮用的时候不建议添加调味品;”食材明细主料熟薏米(150g...
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,具有提高机体免疫力,防癌抗癌的功效。此外,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血...
食材明细主料西兰花(140克)萝卜(290克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜西兰花炒萝卜的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、萝卜(已清洗切片)、榨菜片。2、烧锅倒油烧热,下入切好的萝卜...
“很清爽的小炒。”食材明细主料腊肠(一条)西芹(适量)山药(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)白醋(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肠炒西芹山药片的做法步骤1、准备:蒜末,蒸熟的腊肠改刀切片。2、山药片,西芹改刀切...
食材明细主料香肠(一条)西芹(适量)山药片(适量)胡萝卜片(少许)辅料蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠西芹炒山药片的做法步骤1、胡萝卜,山药片先焯水五分。2、捞出来备用。3、西芹,香肠改刀切好。4...
“腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜,不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖,是想减肥瘦身MM的最佳...
“真的沒想到西兰花梗这样做非常不错,清脆爽口适合夏天吃。以前做西兰花都是花和梗一起做了,其实一菜两做就各是各的口感,各是各的味道了,放上些火麻仁,不仅提香也更营养了。”食材明细主料西兰花梗(2个)榨菜(1小袋)火麻仁(15克...
“今天更这个食谱,主要就是想说明一个问题,各种食物可以单独吃,也可以混合吃,宝宝怎么喜欢怎么吃。公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。”食材明细主料西兰花(20克)山药(20克)牛肉(30克)原味(口味)十分钟(耗时)简...
食材明细主料山药(1根)西兰花(1颗)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒山药的做法步骤1、西兰花洗净,山药去皮洗净切断。2、锅中放水煮开,放入西兰花烫下。3、起油锅加热,放入山药煸炒炒透。4...
食材明细主料榨菜丝(50克)包心菜(85克)铁棍山药(255克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝包心菜炒山药的做法步骤1、食材:榨菜丝、包心菜(已撕开清洗)、铁棍山药(已洗净去皮切片)2、烧锅倒油烧热,下入切...
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