有关吃不胖的椰丝素炒饭的精选大全
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料米饭:1碗辅料玉米粒:30尖椒:1/2根红椒:1/2根葱:1小截椰丝:15盐:少许具体步骤1.葱切片,青红椒切成圈;2.锅烧热,放入椰丝,小火煸炒;3.炒至椰丝发黄,散发出香味,盛出待...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料橄榄油:2汤匙(30ml)米饭:300g小葱:1根(斜切片)胡萝卜:200g芥菜:100g椰丝:4汤匙(60g)盐:1/2茶匙(3g)白胡椒粉:1/3茶匙(2g)辅料具体步骤1.将椰丝放入锅中(不加油),用中火慢慢...
食材明细主料金针菇(适量)胡萝卜(适量)香菇(适量)葱(适量)辅料胡椒(适量)蚝油(适量)油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒素丝的做法步骤1、准备食材洗净备用.2、香菇,胡萝卜切细丝,金针菇撕开.尽量撕细一点.3、锅放油...
中午饭是一天当中最重要的一顿,而且午餐也一定吃得丰富,才能营养均衡,尤其是上班族,长期久居于办公室,平时没有太多的时间进行养生,那中午吃什么饭不会胖,还能达到又营养又丰富的效果,让我来为大家进行解秘吧!中午吃什么饭不会...
食材明细主料韭菜(300克)干豆腐(150克)辅料色拉油(25克)配料精盐(2克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒双丝的做法步骤1、将韭菜清洗干净,切成小段,装入盘中待用。2、将干豆腐切成丝,装入盘中待用。...
很多爱美的女生为了减肥选择不吃晚餐,这样的做法是错误的。虽然提倡晚饭要吃少,但并不等于不吃晚饭。对于那些担心吃晚饭会导致变胖的女生来说,其实并不需要担心,只要晚餐吃得对就可以避免这个问题。那么晚饭吃什么才不会...
“快手做出一个美味的素食,清淡但不失营养,经常吃素,有助身心健康。”食材明细主料椰菜花(1个)红辣椒(1只)辅料花生油(小许)食盐(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材:椰菜花1个、辣椒1只2、...
“这是道清淡可口的小菜,再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋(半根)胡萝卜(1根)香菇(6朵)辅料油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒三丝的做法步骤1、香菇...
炎炎夏季将至,女生们对自己的体重控制得更加严格。谈起美食,女生们又爱又恨。对女生们来说,美食与好身材都是天大的事情,那么在进食方面,我们需要注意些什么?晚饭吃什么不胖这个问题将会变得很重要。如何能够巧妙运用饮食...
在我们的潜意识里都认为晚餐是一天三餐中最重要的,所以晚餐往往都是吃得最丰盛最多的,但是,晚上吃得多又油腻的话就很容易引起肥胖症,甚至是其他身体问题。晚餐我们应该吃一些能饱腹有营养但是量不多的食物,晚饭吃什么不会...
海鲜素菜汤是一道以虾仁、半碗、圆白菜等为主要原料制作的汤剂。这道汤绝对美味健康。而且里面含大量高纤蔬菜,有效促进排便,保持平坦小腹。所以你害怕什么呢,这就是一道美味又减肥的健康美食啊,蔬菜是补充膳食纤维,虾仁是...
“简单快手的家常菜~我家孩子的最爱,这次用的是金银玉米,很嫩,而且这次超市打折很便宜呀,才两块钱一斤,买回来炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明细主料金银玉米(1根)辅料瘦肉(适量)生抽(少许)八角粉(少许)芝麻油(少许)调料大蒜(2瓣)盐(适量...
食材明细主料胡萝卜(2根)土豆(2个)辅料色拉油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)白醋(10克)生抽(少许)葱末(3克)姜末(3克)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净,切成丝,装入盘中待用。2、将土豆去皮,清...
爱美之心人皆有之,尤其对于女性朋友,整天都在担心自己的体重,吃东西之前都会想这个东西会不会使自己长胖,然而很多人不知道晚饭吃什么不会胖,也不了解有哪些减肥食谱,下面由本站小编为大家详细讲解一下吧。一、不知道晚饭吃...
食材明细主料土豆(1个)辅料木耳(3片)莴笋(1段)胡萝卜(1段)青椒(1个)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒素五丝的做法步骤1、将各种蔬菜都切成丝2、土豆切成丝,用水泡着,记得放点盐,炒出来的土豆丝会很脆。由于忘记拍照了,只能传...
食材明细主料米饭(1碗)椰丝(约50克)青椒(1/4个)红椒(1/4个)黄椒(1/4个)西芹(1根)辅料葱(2根)配料盐(适量)油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)椰丝素炒饭的做法步骤1、准备好材料。2、彩椒切碎;葱切末;西芹切小丁;3、热锅,放入椰丝小...
“简单营养快手餐,配上一碗丝瓜汤,完美。”食材明细主料冷饭(100g)辅料鸡蛋(1个)胡萝卜丝(30g)莴笋丝(30g)调料盐(适量)油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色素丝翻炒饭的做法步骤1、油热以后,先打入鸡蛋。2、鸡蛋炒散以后,放...
随着现当代社会的以瘦为美的风气逐渐扩散,社会上的大多数人都开始了减肥之路。有些减肥者为了更少的摄入食物,很多人选择不吃早饭。殊不知一日之计在于晨,早饭对于人们不仅仅只是一顿普通的饭那么简单。不吃早饭很容易引...
“地道北方人,爱吃浓郁的咸鲜口,土豆是冬天最常吃的菜,也最爱”食材明细主料土豆(1个)胡萝卜(1个)青椒(1个)辅料葱(少许)蒜(4瓣)盐(小半勺)酱油(半勺)蚝油(2勺)香油(小半勺)花生油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素三丝的做法步骤1、...
“给女儿讲故事的时候,故事书里提到花椰菜,女儿问我什么叫花椰菜?我说我也不太清楚,给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了,就是我们常吃的菜花,原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜,性凉、味甘鲜美,本身含有丰富的维...
“茄子中含有茄色甙等元素,具有一定的生物活性,对人体皮肤有一定的保养功效,可以有效降低色斑。”食材明细主料茄子(1根)辅料青椒(1个)蒜(6瓣)大葱(1根)调料盐(1勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)香料油(1勺)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒茄...
食材明细主料胡萝卜(1根)土豆(1个)香菜(100克)辅料葱末(3克)姜末(3克)配料色拉油(25克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒三丝的做法步骤1、将土豆清洗干净,去皮,切成丝,放入清水中泡一会儿,控干水分,装入...
有不少女性为了减肥保持一个身材,害怕脂肪堆积,一般在晚上会不吃晚餐。但是并不是所有的食物都会使人发胖,“晚饭吃什么不发胖?”也成为了爱美的女性关心的话题。那么到底有哪些食物既可以填饱肚子又可以使人不发胖呢?晚...
稀饭最简单的理解就是水和米的结合。水多就是稀饭,米多就是干饭。很多人都认为粥和稀饭的一样的,其实是不一样的,粥会加很多辅料,而稀饭只有单一的食材居多。由于食材单一所以对于减肥的人是很适宜的一种吃食。下面介绍一...
“嘴馋想吃曲奇但是黄油做热量又太高了,刚好家里有椰子油尝试做做了一下味道还不错不比黄油的差,还有椰子特有的香味,椰子油有降低胆固醇促进消化和提高免疫力的作用。”食材明细主料椰子油(80g)鸡蛋(1个)低筋面粉(165只)辅料...
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