有关西兰花清炒龙利鱼的精选大全
食材明细主料西兰花(100g)龙利鱼(100g)辅料精盐(1匙)胡椒粉(1匙)料酒(1勺)蚝油(1勺)蒸鱼酱油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净,切块。2、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。3、西兰花...
“西兰花营养价值很高,也是很容易做的菜,就是水煮也好吃,但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片等LG下班给他看,他说,哇塞,这么漂亮,是生的熟的?我说是熟的,他说,怎么看起来比生的还绿呀!当然了,西兰...
食材明细主料龙利鱼(4条)辅料姜(适量)大蒜(5瓣)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净,切大块,放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝,蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、...
“【淡然的享瘦主义:健康美丽吃出来】2011年注定是个不安分的年份,大事小事一大推,"瘦肉精""塑化剂"各种非常食品添加剂层出不穷,民以食为天,怎么吃才能更健康呢?淡然建议大伙尽可能的自己动手,选择新鲜的食材自己加工制...
食材明细主料西兰花(适量)鱿鱼须(适量)辅料西红柿(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅...
食材明细主料西兰花(1个)辅料胡萝卜(半个)葱(少量)姜(少量)辣椒(半个)洋葱(少量)盐(少量)鸡精(少量)油(少量)原味(口味)未知(难度)清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净,沥水。2、干净的锅加入水,烧开后滴2滴油,这样会让西兰花🥦颜色好看。3...
“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了,不管是凉拌着吃还是炒着吃,都是我爱吃的蔬菜,一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃,我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜,今天把这个分享给朋友们,希望大家喜欢!”食材明细主料西兰花(40...
“漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配,简单的素烧,非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花(250g)胡萝卜(150g)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒胡萝卜西兰花的做法步骤...
“西兰花,清化血管,抗癌防癌。”食材明细主料泡发好的干鱿(400克)西兰花(300克)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)葱白(少许)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鱿鱼炒西兰花的做法步骤1、泡发好的干鱿鱼去皮,切块备用。2、西...
“减脂餐,维生素丰富。”食材明细主料西兰花(200g)蟹味菇(100g)辅料萝卜肉丸子(4个)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花清炒蟹味菇的做法步骤1、盐水开了以后,放入撕成小朵的西兰花,再开后立刻捞出放入冷水中,这样能保持西...
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)调料生抽(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。2、加入适量盐。3、灼水备用。4、大蒜切碎。5、放入锅里爆香。6、放入西兰花加入蒜蓉翻炒。7...
“鱿鱼很鲜美,把它与西兰花配在一起,那真是太好吃了,不信你也来试试吧。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,因其是一种高价值的天然食材,不仅抗癌效果一流,且柔嫩,纤维少,水分多,脆嫩爽口,无论凉拌、热炒还是做汤,它萦绕在清香中的好味道...
“这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒蒜香西兰花的做法步骤1、准备食材洗净,西兰花切块,...
“鱼家每周都会买二三个西兰花,也只有鱼最爱吃这个,每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱,一个太少没法炒,一个星期至少会有二个,每次存了二三个的时候就会拿出来炒,二个太少的话会加点胡萝卜一起炒,这样既补充了维生素C,...
“清炒西兰花,本来就是爽口好吃的素食,做着又不难,再加上好看的造型,在餐桌上绝对是亮点。”食材明细主料西兰花(一整颗)辅料蒜蓉(适量)配料盐(半勺)高汤(一勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清炒西兰花的做法步骤1、选取西兰...
“西兰花是一种很受欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,平时多吃些西兰花有助于身...
“水果入菜,让菠萝的酸甜融入西兰花中,酸甜可口,脆嫩清香。”食材明细主料西兰花(100g)辅料菠萝(50g)调料盐(适量)菜油(1勺)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠萝清炒西兰花的做法步骤1、菠萝切成小块,西兰花洗净以后过水烫一下...
食材明细主料西兰花(一颗)辅料胡萝卜(半根)配料盐(少许)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西兰花的做法步骤1、西兰花一颗,摘成小朵,放在淡盐水中泡一个小时,去苦味2、泡水后捞出,放在开水中煮2-3分钟3、煮好后过凉水4、锅...
要。勾芡过后的西兰花做出来的颜色为亮绿色,会更加的美观,同时做出来的口感比不勾芡的要好。在清炒西兰花时要注意不要炒的过度,过度则会使之变黄,影响外观,同时也使口感大大降低,做的时候也不要切,用手直接掰下,然后清炒即可...
“西兰花炒鱿鱼是我家餐桌上一道常见的菜式,此菜不仅味道鲜美,营养价值更是丰富。鲜鱿脂肪含量极低,对怕胖的人来说,是最好不过的选择;而西兰花含钙量较高,并且富含B族维生素。两者一同下菜,有防止骨质疏松、补充脑力、对女...
食材明细主料西兰花(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)大料(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉清炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰好洗净备用2、葱姜蒜切好备用3、锅中放入油、花...
“家常小炒,夏季里的美味,好吃不上火,清淡适口!”食材明细主料菜花(一个)豆皮(适量)辅料油(适量)盐(适量)十三香(适量)酱油(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清炒西兰花豆皮的做法步骤1、成品!2、西兰花一个...
“西兰花的根部膳食纤维和营养价值不可忽视,对于肠道健康有很好的作用,所以千万不要扔掉,把根茎去皮切片后清炒,也是一道美味。”食材明细主料西兰花茎(适量)辅料葱(适量)姜(适量)青辣椒(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清...
食材明细主料蟹味菇(200g)西兰花(300g)玉米粒(20g)辅料盐(2g)蒸鱼豉汁(10g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒蟹味菇西兰花的做法步骤1、蟹味菇和西兰花备好,清水加少量盐,浸泡一会儿2、开水把蟹味菇和西兰花汆一下。3、少量...
“蒸好的蔬菜鱼饼,软软嫩嫩,没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼。伴着鱼的鲜香和蔬菜的甘甜,就算不加调味宝宝也会很喜欢。参考月龄:9M+本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我是一名国家儿童营养师,熟知...
热门标签
-
玫瑰藕粉奶糕的最正宗做法
燕麦土司怎么做好吃
辣椒炒海带的家常做法
黑椒土豆烧鸡腿怎么做
青菜口蘑油面筋的做法
奶黄馅儿怎么做
裙带菜肉馄饨怎么做
芹菜炒肥肠的做法步骤
小小纸杯蛋糕带来满屋子的蛋糕香味
【Me制豆浆试验室】香蕉冬枣豆浆
香脆紫薯饼的家常做法
蒜苗炒腊肉的做法
向日葵椰汁千层糕怎么做
家常焖茄子怎么做
葡萄干绿豆粥的最正宗做法
酱藕鸡丁的最正宗做法
五香豆腐炒香芹怎么做好吃
柠檬红茶怎么做
小本营
绿萼梅山药糯米粥的家常做法
腊肉糯米团子的做法
蚕豆月饼的家常做法
原味经典曲奇怎么做好吃
花生芝麻莜麦糊的家常做法
秘制辣鸡爪怎么做好吃
外婆粽子怎么做
培根奶酪包的最正宗做法
红椒肉末煎饼怎么做好吃
斑斓绿豆月饼怎么做好吃
咸蛋黄南瓜丁的做法步骤
清蒸九头菜
芒果椰香西米露怎么做
巧克力杯子蛋糕的做法步骤
豉汁陈村粉
酱香海鲳鱼的最正宗做法
焦糖鲜淮怎么做
-
推荐阅读
- 家常麻油甜酸萝卜怎么做美味好吃
- 好吃的油醋汁蔬菜沙拉怎么做美味好吃
- 色味俱全的五彩菠萝炒饭怎么做美味好吃
- 铜锣烧的做法 超大铜锣烧 铜锣烧怎么做
- 牛肉火锅怎么做
- 好吃的苹果面包怎么做美味好吃
- 加盟什么品牌的粥好
- 荔枝能保存几天
- 咖啡馆加盟哪里的比较好
- 蔓越莓小米蒸蛋糕的做法 - 蔓越莓小米蒸蛋糕怎么做
- 合肥鳊花鱼的价格 - 鳊花鱼的价格受这些因素影响你知道吗
- 月子能吃炒土豆吗
- 成都清淡的美食 - 没有清淡的成都美食?那是你不知道开水白菜!
- 补阴食物你都知道哪些呢
- 蒸紫薯的水里怎么绿了
-
猜你喜欢
- 美味香浓紫菜蛋花猪骨汤怎么做美味好吃
- 小炒土豆腊肠怎么做美味好吃
- 红酒抽真空的设备 - 爱喝红酒的你快来看看吧!
- 川王米粉加盟费多少钱
- 春日恋人 - 白巧克力果香玛德琳怎么做美味好吃
- 超润甜品加盟费多少钱
- 家常菜娃娃菜浸鱼滑怎么做美味好吃
- 蜜烧薯丁的做法 - 蜜烧薯丁怎么做
- 燕麦红糖软欧包的做法 燕麦全营养红糖软欧包 燕麦红糖软欧包怎么做
- 我想在湛江的县城开个珍珠奶茶店不知哪个加盟店好
- 高血压能吃黑枸杞吗 - 黑枸杞有稳定血压的作用吗
- 煎鸡排的做法 - 煎鸡排怎么做
- 小胡子麻辣烫加盟条件有哪些 - 加盟流程是什么
- 汉堡薯条加盟费多少 - 加盟资讯迅速了解
- 夏日清凉的鸡蛋皮拌黄瓜怎么做美味好吃