有关凉拌菠菜木耳的精选大全
“冬季,雾霾天气严重,这款凉拌菜不仅养生,还增强人体免疫力。中医认为菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。黑木耳被营养学家誉为“素中...
食材明细主料木耳(适量)菠菜(适量)辅料大蒜(适量)调料芝麻酱(适量)花椒油(适量)芝麻油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳拌菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、菠菜焯水。3、木耳下锅,水烧开煮3分钟...
“都知道银耳润肺养颜,一般都是煲汤喝,夏天太热的时候也可以试试把银耳来凉拌,不过最好选用湿的白木耳,口感更好。”食材明细主料白木耳(1朵)辅料香菜(2根)小米辣(3-5个)生抽(2-3勺)辣椒油(3-5勺)大蒜(3-5瓣)香醋(1-2勺)白糖(1-2茶匙)黄瓜...
“一盘凉拌小菜是夏日餐桌上的标配,酸辣美味,开胃。”食材明细主料木耳(6朵)花菜(190g)胡萝卜(25g)辅料蒜(3瓣)调料香油(3g)米醋(10g)生抽(18g)白糖(2g)辣椒红油(4g)盐(1g)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌木耳花菜的做法步骤1、准备原...
“今天我家的另一位去自留地里带回一袋菠菜,自己种的,无污染,纯绿色的,马上吃,别放着烂掉浪费了,正好家里有泡发的木耳,做个凉拌菜大家都喜欢吃何乐而不为呢。”食材明细主料菠菜(300克)木耳(100克)辅料大蒜(1头)味极鲜酱油(适量)米...
“这是一道营养可口的冷菜,原料也可轻松取得。就是我在制作的时候图省事,把黑木耳和菜心一块儿腌了,其实最好是分开腌,加生抽和白醋时再混合。因为菜心和黑木耳的入味时间不一样,木耳入味快,菜心入味慢,最好菜心比木耳多腌一...
“核桃,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配...
“这是一道简易的凉拌菜。菜花质地细嫩,味甘鲜美。营养丰富。是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌...
“爽口小菜。”食材明细主料芹菜(一根)木耳(一把)辅料辣椒油(适量)花椒油(适量)盐(少许)鸡精(少许)醋(适量)白糖(少许)蒜泥(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌木耳芹菜的做法步骤1、木耳泡好,芹菜洗净改斜刀。2、锅里烧开水,放入...
食材明细主料木耳(适量)辅料胡萝卜(适量)洋葱(适量)葱花(适量)蒜末(适量)盐(适量)鸡精(适量)陈醋(适量)生抽(适量)辣椒油(适量)香油(适量)香菜(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌木耳大拌菜的做法步骤1、木耳提前泡发,下锅焯水。2、焯...
食材明细主料木耳(适量)菠菜(适量)辅料圆葱(适量)调料香油(适量)糖和醋(适量)生抽(适量)辣椒油(适量)蒜末(适量)蚝油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌木耳的做法步骤1、菠菜洗净焯水备有。2、木耳也焯水,所有食材改刀放入盆...
食材明细主料菠菜梗(适量)干黑木耳(适量)辅料香菜(少许)蒜末(少许)调料黄豆酱(少许)香醋(少许)老干妈(少许)糖(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜梗拌黑木耳的做法步骤1、准备:菠菜梗,干黑木耳,蒜头,小米辣,香菜。2、黑木耳放少...
“初夏还是喜欢多吃点凉拌菜,绿色蔬菜我喜欢吃菠菜,再来点木耳,豆腐皮,营养丰富还能促进食欲,那就行动吧。”食材明细主料菠菜(适量)豆腐皮(一块)木耳(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)黑米醋(适量)味极鲜(适量)芝麻酱(适量)香油(适量...
食材明细主料菠菜(230克)黑木耳(8朵)辅料盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳拌菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、黑木耳(已泡发清洗)2、将菠菜去根洗净,捞出待用。3、将黑木耳下入清水锅中...
“酸辣爽口。”食材明细主料菠菜(适量)木耳(适量)洋葱(半个)调料盐(适量)蒜蓉辣酱(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)香菜(可选)尖椒(可选)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜木耳拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。洋葱要选甜口的,这...
食材明细主料菠菜(一斤)木耳(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)糖(适量)醋(适量)油(适量)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法步骤1、准备一斤菠菜摘好放盆里,接水洗净。2、把洗净的菠菜放案板上备用...
“伴着春节的喜庆,我们迎来了鸡年的春天。一年之计在于春,春季也是养生的最好时节,养生先养肝,绿色的菠菜养肝护肝的效果也很好。菠菜不但营养丰富,功效很多,而且很百搭的。入菜、入汤、作馅、榨汁做甜品都很好。简单的凉拌...
“在盛夏来临之际,吃货们的食欲会有所减退,吃啥都没胃口。如果来上这样的一盘凉拌木耳你还会拒绝…?凉拌木耳的最佳搭配也就是香菜和花生米,再淋上调味汁,清香可口,酸辣开胃,吃起来非常凉爽。吃上一次,一定会忘不了。”食材明...
“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(适量)木耳(适量)菠菜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)蒜蓉辣酱(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌菠菜的做法步骤1、洋葱切丝。2、菠菜洗净。3、开水中焯熟,捞出过凉...
“爽口开胃,健康营养,快手菜。”食材明细主料菠菜(一把)木耳(六朵)调料麻油(一勺)醋(少许)香油(少许)盐(少许)麻香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻油拌菠菜木耳的做法步骤1、麻油备用。2、泡发好的木耳,淖一下,过凉水捞出,控干水分,撕小...
“色香味俱全的夏季凉拌菜😊~”食材明细主料木耳菜(250g)红萝卜(1/4根)木耳(1小把)辅料葱花蒜末(适量)干辣椒(2-3个)花椒(20颗)白芝麻(1勺)调料蚝油(1勺)味极鲜(1勺)香醋(1.5勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌木耳菜的做法步骤1、木...
“清脆爽口的小菜,每每在家宴中都很受青睐,尤其在大鱼大肉后,这道菜更加清新。”食材明细主料大白菜心(适量)黑木耳(适量)梨(适量)辅料葱姜蒜(适量)配料生抽(适量)味精(适量)白糖(适量)醋(适量)香油(适量)花椒粉(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗...
食材明细主料木耳(适量)菠菜(适量)辅料香醋(1勺)生抽(2勺)白糖(半勺)蚝油(半勺)味精(适量)香油(适量)熟白芝麻(适量)花椒油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌木耳菠菜的做法步骤1、木耳提前泡发焯水备用。2、锅中水开加盐,和食用...
食材明细主料菠菜(1小把)木耳(十几朵)腐竹(2根)辅料小葱(适量)蒜瓣(1个)配料香油(适量)醋(适量)美味鲜酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)葱香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳腐竹拌菠菜的做法步骤1、木耳和腐竹用冷水泡发,洗净。2、水开后,倒...
“爽口开胃又简便,还可以减脂,何乐而不为呢!”食材明细主料芹菜(2棵)木耳(1把)辅料干百合(少许)白芝麻(少许)调料盐(1勺)白糖(1小勺)味达美醇香米醋(1匙)味达美初榨炒菜生抽(1匙)味达美臻品蚝油(1匙)香油(少许)小米椒(2个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟...
热门标签
-
香椿苗煎鸡蛋
蒜蓉蒸黄花鱼的最正宗做法
甜梨香蕉奶昔的家常做法
豉香炒白菜的做法步骤
番茄海鲜意面的做法
胡萝卜香菇焗饭的做法
沙糖桔柚子汁的家常做法
牛肉杂菜卷的最正宗做法
金丝酥黄菜的做法
黏玉米碴粥
酸辣地三鲜怎么做好吃
五花肉蘑菇炒圆白菜怎么做
春天不容错过的粗粮韭菜盒子
紫薯山药卷的做法
木瓜紫薯牛奶粥
奶酪蘑菇鸡肉卷怎么做
白萝卜粉条包子的最正宗做法
菇鲜榨菜条的最正宗做法
榆钱鸡蛋饼怎么做好吃
坚果酱烤鲷鱼怎么做
自制酸爽咸菜的家常做法
蒜香腊肠炒饭怎么做
南瓜鸡蛋饼的做法
虾尾酱
花朵薄饼干的做法
日式蜂蜜蒜香牛肉的家常做法
胡萝卜肉丁包的家常做法
原味豆渣蒸糕怎么做
淡贝丸青菜炒饭
冰糖银耳南瓜盅
自制XO酱的做法步骤
风味烤排怎么做
好吃停不住
肉松奶油蛋糕卷的家常做法
藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做
香菇蔬菜汤的家常做法