有关快手减脂炒意面的做法的精选大全
“准备午饭,发现冰箱里只有菠菜了,好在牛肉和意面是家中常备,遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面(45g)辅料牛肉(80g)虾仁(30g)菠菜(320g)味增(3g)番茄膏(2g)海盐(2g)黑胡椒(适量)橄榄油(8ml)原味(口味...
“做饭很麻烦?不,不,不。利用家里的食材就可以做出很香喷喷的饭咧。而且今天介绍的这款炒面,速度很快,有面有菜有鸡蛋,很美味”食材明细主料细面(一斤)辅料包菜(半斤)豆角(3两)鸡蛋(2个)西红柿(1个)葱花(适量)配料盐巴(适量)鸡精(适量)老抽(...
食材明细主料意面(200g)鸡腿肉(100g)洋葱(50g)辅料红酒(2勺)酱油(1勺)蜂蜜(1勺)橄榄油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)快手版红酒鸡肉意面的做法步骤1、鸡腿肉切小块。2、加红酒、酱油、蜂蜜抓匀,腌15分钟(腌料要留着)。3、洋...
食材明细主料意面(100g)肉馅(100g)西红柿(1个)胡萝卜(1根)香菇(2朵)辅料蒜(2瓣)洋葱(1个)玉米油(100g)蕃茄酱(适量)奶酪片(2片)调料盐(5g)黑胡椒粉(30g)蔬之鲜(适量)罗勒碎(适量)酸咸(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)早餐意面的做法步骤1、水开煮面。...
食材明细主料生面条(300g)辅料韭菜(10颗)鸡蛋(1个)瘦肉(适量)洋葱(1/2个)红美人椒(1个)包菜(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手香炒面的做法步骤1、炒熟或市场买的生面条(要选粗点的圆的)用水煮到断生,开锅煮,水沸腾就加凉水,反...
“减脂想吃热干面,普通的碱面是不行的了,热量高,意大利面口感相近,决定试一下,效果出奇的好。”食材明细主料意大利面(160g)辅料萝卜干(30g)酸豆角(60g)黄瓜丝(100g)卤牛肉(60g)蒜泥(30g)干小葱段(适量)干香菜末(适量)陈醋(3茶匙)酱油(2茶匙)芝...
“天气越来越冷,新陈代谢越来越慢,肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重,开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡,这个冬天我要好好享“瘦”~”食材明细主料瘦肉末(适量)胡萝卜(半根...
“这个快手意大利面特别简单,面一煮,调料加热下拌一块,立马高大上的意大利面端上桌了,秒变西餐大厨!”食材明细主料螺旋意大利面(适量)辅料意大利面肉酱(一袋)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手螺旋意大利面的做法步骤1、...
“作为一名热爱生活的可人儿,喜欢把日子过成诗。俗话说,民以食为天,热爱生活首先要热爱吃饭,一日三餐必不可少,早餐尤为重要。每周单一重复的早餐不是我的最佳选项,早起10分钟,变着花样给家人做早餐才是我的写照。今天挑战10...
食材明细主料荞麦面(100克)生菜(3片)生抽(2小勺)醋(2小勺)香油(适量)蚝油(2滴)蒜(一头)黑芝麻食用熟油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂荞麦面的做法步骤1、准备食材。2、水开锅下面、然后煮的过程中加两次凉水。3、煮的过...
食材明细主料鸡蛋(一个)面饼(一个)娃娃菜(一大把)辅料酱油(五勺)调料盐(一小勺)五香粉(三匙)鸡精(一小勺)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)减脂面的做法步骤1、将娃娃菜洗净并切片,放盆里备用。2、起锅烧油,开大火,下入娃娃菜翻炒。3...
食材明细主料西红柿(一个)西芹(一瓣)金针菇(一小撮)青瓜(半根)辅料小米辣(一个)蒜瓣(四个)调料盐(适量)鸡精(适量)酱油(适量)蚝油(适量)微辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减肥快手汤的做法步骤1、食材。2、放冷水烧开。3、食材切好。4、蒜...
“快手早晚餐~给你超健康的身体!芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!”食材明细主料海白虾(300克)鸡蛋(2-3个)蔬菜(适量)玉米粒(适量)芥末酱(适量)蛋黄酱(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)煎(工艺...
“用我那还剩300g高筋粉做的这个既简单又减脂的面包,这周吃太多的红烧肉和三明治了,需要吃些香蕉来减减脂肪了。。。”食材明细主料高筋粉(300g)香蕉(2根)牛奶(100g)鸡蛋(2个)辅料盐(1小勺)白糖(40g)酵母(4g)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时...
食材明细主料鸡蛋(1个)辅料牛奶(适量)盐(适量)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)微波(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)微波炉减肥快手炒蛋的做法步骤1、蛋打入碗中。2、搅拌均匀。3、加入等量牛奶拌匀。4、入微波炉1分钟,中间搅拌几次。5、加入盐胡...
食材明细主料蟹柳(200g)鸡蛋(1个)辅料葱花(少许)调料生抽(2勺)蚝油(1勺)辣椒粉(1勺)醋(1勺)盐(少许)代糖(少许)淀粉(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蟹柳炒蛋的做法步骤1、调个酱汁:2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺辣椒粉➕1勺醋➕适量盐和代...
“炎热的夏天,最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中,来兴致时游上那么几个来回,活动活动筋骨,是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了,看着别人的芊芊身影,再低头看看自己一冬天攒下来的游...
“现在越来越提倡吃饱了减肥,那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说,为了每天多睡10分钟,早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得...
“偷学楼下炒面小哥的配方,老妈,老公,娃儿亲测好吃。热干面是超市买的,也可以换成粉,豆丝,米饭。配菜可以按自己喜欢,各种青菜配蛋,肉丝或虾仁皆可,只加3种调料,几分钟就好,非常适合周末晚起的早餐,营养美味又简单!另:调料用的勺...
“意面套装,小朋友看到直流口水,于是简单配点小菜,一煮一炒一拌,一盘快手肉酱意面就OK啦,小朋友吃的津津有味,尤其是配上原汁原味的经典辣味肉酱,爽口开胃呐!”食材明细主料意面(200g)意面辣肉酱(1包)辅料油(适量)盐(适量)洋葱(适量)橄...
食材明细主料空壳意面(一份)辅料鸡蛋(一个)调料橄榄油(适量)酱包(一包)海盐(适量)酱香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)快手意面的做法步骤1、准备一份空刻意面,辅料很全哦。2、鸡蛋入锅中煮熟,可以煮喜欢的溏心蛋。3、另起锅注水煮...
食材明细主料酸奶(适量)燕麦(适量)辅料葡萄干(适量)干桂圆(适量)红枣(适量)海苔(适量)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、...
话说春天不减肥夏天徒伤悲。现在已是初夏时节,马上就要到了露肉的季节。小编我也是为了减肥煞费苦心最近也在研究如何健康的吃,除了我们常见的鸡胸肉、西兰花之外还有一个东西就是紫薯。紫薯减脂吗?减脂需要注意哪些?下面...
“夏日清爽快手减脂菜,炒三蔬+冬瓜汤,还有一道糖醋鱼,但是今天做失败了,就不po图了”食材明细主料西芹(2根)杏鲍菇(1根)胡萝卜(1根)冬瓜(适量)虾米(少许)辅料蚝油(适量)糖(少许)盐(适量)蔬之鲜(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)夏日清...
胖子一入夏季哭唧唧,吵着闹着要减肥减脂,基本上健身房也是人头涌动。那减肥减脂除了运动,饮食也是一大关键,所以减脂饮食注意哪些方面才能让我们更好的瘦下来呢?今天,小编就带大家一起来看看,减脂饮食的注意事项,让你的减脂生...
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