有关清炒甘蓝怎么做好吃的精选大全
“甘蓝菜含有维生素K,维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用,上了年纪的妇女,如果服食适量维生素K,骨骼会更加密实,骨折的机会也较少。所以妇女老人要多吃甘蓝菜。甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝...
“这是一道家常菜,制作简单,营养丰富。”食材明细主料甘蓝(适量)肉(适量)辅料葱姜丝(适量)蒜末(适量)香菜(适量)配料植物油(适量)料酒(适量)盐(适量)糖(适量)蚝油(适量)花椒粉(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒粉的做法...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料甘蓝:600辅料油:适量盐:适量葱:适量具体步骤1.这样整体洗净甘蓝,不要切好再洗,不然炒出来会很多水2.切成丝3.葱花、干辣椒、大料、虾皮4.热油5.将葱等...
“秋天适合吃些养生菜,低脂少油少盐,这道紫甘蓝炒藕就很符合,营养健康又美味!多吃也不会长肉。”食材明细主料紫甘蓝(小半个)辅料藕(1节)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝炒藕的做法步骤1、食材,嫩藕,紫甘蓝2、藕洗净,去...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝:300辅料尖椒:少许葱花:少许盐:适量酱油:少许油:适量具体步骤1.原料准备一下2.处理原料,紫甘蓝切丝,葱花和尖椒切碎3.热锅凉油先放葱花和尖椒4.煸...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:1个辅料盐:适量油:适量醋:适量糖:适量酱油:适量具体步骤1.调酱汁:加入两勺酱油2.半勺盐3.半勺陈醋4.一勺白糖5.锅中放油爆香生姜6.放入紫甘蓝翻...
“甘蓝又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:300辅料生姜:适量大蒜:适量盐:适量油:适量米醋:适量胡椒粉:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净,切成小块2.热锅起油,爆香生姜大标3.倒入紫甘蓝,爆炒4.洒入食...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:500辅料盐:适量朝天椒:适量油:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净,撕块指天椒切段2.锅内放油,下指天椒这里用小火3.倒入紫甘蓝,转大火快速翻炒4.加入适量...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料绿甘蓝:500辅料盐:适量香油:适量红辣椒:1个生抽:适量油:适量姜片:2片具体步骤1.绿甘蓝的根茎和菜心部分2.切开用手撕碎3.炒锅放些底油放入红辣椒和姜片...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝:1个辅料味极鲜:适量油:适量小子椒:5个盐:适量具体步骤1.原料2.切丝条3.辣椒蒜头切好4.炒香蒜头,辣椒出味5.下紫甘蓝快速翻炒6.变软加盐,味极鲜炒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:1个辅料油:适量鸡精:适量水:适量盐:适量具体步骤1.把紫甘蓝洗干净2.然后切成丝备用3.把切好的紫甘蓝控水备用4.锅里放油,待油热之后准备炒菜5....
“清爽可随意搭配蔬菜🥬话不多说开整”食材明细主料甘蓝(300g)饼(300g)辅料葱(少许)姜(适量)蒜(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒饼的做法步骤1、甘蓝切丝洗净控水备用2、饼切丝,这个饼是自己烙的,在冰箱来,所以不会发...
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟绿甘蓝就是我们俗称的包菜,它还有丰富的维生素,有助于胃消化和肠道蠕动,有便秘的人群可以经常食用。快炒绿甘蓝,制作非常简单快捷,通过快速的翻炒就可以把...
紫甘蓝,不知道大家吃没有吃过这道菜,也不知道是怎样吃的,往往很多的人都会拿紫甘蓝炒着吃。但是,究竟紫甘蓝怎么炒好吃呢?这也是我们所要知道的。下面,小编就一起为大家推荐几道怎样用紫甘蓝做的菜好吃而又美味:紫甘蓝怎么炒...
“快手家常小菜,下饭。”食材明细主料甘蓝(1/4)辅料小米辣(1个)蒜(1瓣)调料酱油(1勺)香辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)爆炒甘蓝的做法步骤1、准备食材,菜用手撕开,掰成合适的大小。2、小米辣切小圈,蒜切片。3、菜焯水一分钟,方便...
准备时间:5分钟    烹饪时间:9分钟主料甘蓝(大头菜):半个炒一盘蒜瓣:适量六月香豆瓣:一小勺(加多了颜色就不好看了)耗油:1/2小勺辅料具体步骤1.1.把甘蓝菜切适当块大小,一片一片分开,蒜瓣切片.2.2....
食材明细主料紫甘蓝叶子(、适量)辅料青莱(5根)调料油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝叶子去下清单洗净。2、把叶子用手掰成小块。3、把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。4、锅里放油下入紫...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料甘蓝叶:5片红椒:1个辅料蒜:适量生抽:适量盐:少许油:少量具体步骤甘蓝叶洗干净,去掉梗,揪成大块。蒜切丁,红辣椒切环。锅内放少量油,烧热后小火将蒜丁、辣椒...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟炒双色甘蓝是一道很独特的清淡小炒,也是一道很营养的美味小炒。它是以紫甘蓝和羽衣甘蓝两种蔬菜为主要食材炒制而成,炒制方法简单,不过羽衣甘蓝并不易得...
“今来一款:紫甘蓝炒蛋,蛋香浓郁,美味可口。美美的颜值更让人喜爱!”食材明细主料鸡蛋(三个)甘蓝(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)葱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪2、鸡蛋磕入碗中3、...
“我比较喜欢吃甘蓝,绿色蔬菜多吃点,既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝(一个)肉(适量)辅料大蒜(适量)葱(适量)红干椒(两个)花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)蚝油(适量)豆瓣酱(适量)香油(适量)五香粉(适量)米醋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:半颗辅料油:适量盐:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净、切丝2.放入油锅里快速翻炒3.稍微发软时,撒入盐4.翻炒均匀5.继续不断地翻炒6.炒至紫甘蓝变软时...
食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)香醋(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热,倒油,放姜丝。3、放入紫甘蓝,中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋,炒匀。6...
“紫甘蓝:保肝护肝,延缓衰老。”食材明细主料紫甘蓝(4OO克)辅料油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒紫甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝撕成小块,洗净。2、锅烧热,加入油烧热,放入紫甘蓝炒熟后,洒...
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